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「芝麻」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「芝麻」的资料

亲子动手做！5款创意寿司趣味吃

寿司是日本小孩的最爱，醋饭酸酸甜甜，如果再撒上芝麻籽和奇异籽各一茶匙的话，就变身成为脑力食物了。以下要介绍的版本是给小朋友的，属于很好的手指食物。爸妈可以准备烤鲑鱼或鲔鱼、切成丝的…
http://www.top1health.cn/Article/285/20326
增加肌肉怎么吃？坚果豆腐都上榜

…化合物等成分。因此，对于想锻炼肌肉的人来说，适度补充亚麻籽、芝麻、南瓜籽和葵花籽等含有丰富的蛋白质和「好油脂」的种子类食物，十分恰当。特别是富含Omega-3不饱和脂肪酸、膳食纤维…
http://www.top1health.cn/Article/101/20301
脂肪百害无一益？供给人体能量所需

…类** 脂肪请尽量选择富含不饱和脂肪的植物性油类(坚果类、芝麻油、橄榄油等)。料理食物时，最好以橄榄油或芥花油等来取代一般食用油。坚果类的一天建议摄取量为1拳头(约25g，大约1…
http://www.top1health.cn/Article/271/20290
食欲暴走减重破功！香栗增加饱足感

…比例低，比起花生脂肪含量超过40％、杏仁57％、松子68％、芝麻47％至50％、核桃71.6％，更适合当作体重控制的好帮手。 **栗子健康吃　替换主食不发胖** 减重首…
http://www.top1health.cn/Article/101/20246
瘦身再快点！黑芝麻成减重新宠儿

吃烧饼掉芝麻，怎么办？千万别大手一挥，将它扫进垃圾桶。中医典籍提到，黑芝麻具有滋补乌发、润肠通便和解毒等保健功效，是养生法宝；而西方营养学更发现，黑芝麻的营养价值丰富，特别是芝麻素…
http://www.top1health.cn/Article/101/20228
美腿教主！必吃6种食物瘦腿加倍

…可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。 **第2种／芝麻** 提供人体所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/20210
白发肝肾不足！吃乌骨鸡＋山药枸杞

…白质、胺基酸。另外，黑色食物如黑木耳、海菜、紫菜、黑糯米、黑芝麻等，也有助于恢复乌黑秀发。  ![中医强调，乌骨鸡对肝肾不足者有帮助，并能缓解白发增生。（…
http://www.top1health.cn/Article/239/20143
丰胸不是梦！9类食物吃对帮助大

…品：** 豆浆、豆腐、黄豆、花生、黑豆、红豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等种籽和坚果类，都富含蛋白质、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆异黄酮，能调节雌激素的分泌，刺激乳腺发育，达到丰胸健…
http://www.top1health.cn/Article/292/20103
凉拌秋葵山药　防胃食道逆流

…7]  ![香酥鱼松含有海苔及芝麻，可增添香气。（摄影／江旻骏）][64008] **【小叮咛】：** 这道「凉拌秋葵山药」以萝蔓生菜做衬底，有…
http://www.top1health.cn/Article/141/20083
烤肉＝吃毒素？柚香果醋沾酱抗氧化

…子肉100克、市售苹果醋50c.c.、冷开水50c.c.、熟芝麻8克。 - 作法：将所有食材放入果汁机内搅拌7至10秒即可。 - 说明：此250c.c.的柚香果醋沾酱，热量仅有…
http://www.top1health.cn/Article/80/20049
吃喝玩乐就瘦！全球最in瘦身术

…以早餐时熬粥食用（藜麦：水=1：4），还可以煮熟沥干后用来与芝麻菜等略带苦味的蔬菜一起制作沙拉，藜麦微微的甜香可以覆盖苦味，让沙拉更美味。此外，还可以用煮熟的藜麦和水果制作果昔，将…
http://www.top1health.cn/Article/292/20006
板豆腐高钙　银发族补钙保骨餐

…是补钙很重要的来源，对于害怕奶腥味的老人，可以在饮食中多吃黑芝麻，或是在豆浆里加入黑芝麻粉，增加钙质摄取。吴映蓉博士也提醒，除了饮食中补钙，也要适量晒太阳，才能促进钙质吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/19977
绿豆芽芥兰菜入菜　孕妇补钙又补纤

…多无法喝鲜奶的人，若想以豆浆代替鲜奶，吴映蓉博士建议，加入黑芝麻，因为每大匙黑芝麻含有等同于100毫升鲜奶的钙含量，光喝豆浆的话，钙质容易摄取不足。吴映蓉博士与厨师李建轩以…
http://www.top1health.cn/Article/234/19952
糙米胚芽营养高　护肠胃改善生理痛

…特别是有整肠作用的发芽糙米。寒性体质、生理痛的人在糙米添加黑芝麻盐食用，可改善其症状。 **【热量】**165kcal / 100g **【营养成分】** ‧铁质…
http://www.top1health.cn/Article/273/19826
学乔妹狂喝柠檬水？小心变斑马！

…含铜、锌、铁、钙等矿物质及B群维生素的食材，以黑豆、牛奶、黑芝麻为例，均有益于白斑食补，或是在中医用药上，以当归、川芎、白杓、熟地、汉莲草、黄耆、红景天及女贞子等活血理气药方，也能…
http://www.top1health.cn/Article/81/19768

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