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年过40岁小心白头发上身，同时不要轻忽所代表的健康问题。中医认为“肾藏精，其华在发”、“肝藏血，发为血之余”，意思是说头发的健康和乌黑与否，与肝肾功能有很大关系，最重要的是“肾气”，一旦像老年人一样肾气不足，头发就会渐渐失去光泽，颜色转灰为白。

中醫認為，頭冒白髮多與肝腎不足有關，其中白髮位置代表不同病灶。

前额白发　肠胃病灶居多

台北市立联合医院仁爱院区周宗翰中医师指出，压力大、用脑过度、情绪过于紧张，都会引起白发的产生，除有少数人在青春期发生“少年白”外，当然也有许多其它因素，可导致头发变白，例如：和自体免疫疾病有关、强大精神压力下，有时会在一夜之间出现许多白头发。

从中医观点来看，白头发特别容易长在某些部位，可以窥见身体状况是否出问题。譬如前额白发增生，与消化、脾胃系统异常有关，有些女性不吃早餐、过度节食，前额较暗沉，也容易冒白发或掉发，建议从“改善气血”开始，活络气血，使血液循环畅通，补肾益血。

黑发小秘诀　吃黑色食物

若要调整脾胃虚寒的症状，可选择红枣、龙眼干、阿胶等中药材。红枣含有丰富的维生素B群、C；龙眼干可宁心安神、补气补血；阿胶富含蛋白质、胺基酸。另外，黑色食物如黑木耳、海菜、紫菜、黑糯米、黑芝麻等，也有助于恢复乌黑秀发。