缺乏運動 | 搜尋結果

「缺乏運動」搜尋結果

總共找到 924 筆符合關鍵字「缺乏運動」的資料

減重吃菜不吃肉？7大錯誤迷思！

…肥胖的問題，女性也高達3成6，而最大的原因就是常吃外食，以及缺乏運動。因此建議民眾應「聰明吃、快樂動、天天量體重」，才能正確減重。 **1.聰明吃：**多吃各種蔬菜、水果、未…
http://www.top1health.cn/Article/101/17712
終結肝包油！222飲食遠離脂肪肝

…者張世傑） ![脂肪肝形成原因多種，上班族除了飲食、壓力及缺乏運動之外，肥胖也是重要因素之一。][51208] 脂肪肝與代謝症候群、動脈硬化、體重過重、體脂率過高皆有關聯，…
http://www.top1health.cn/Article/107/17676
變瘦也變老？錯誤減肥造成老化

…視養生，飲食不節、起居不慎、工作緊張、精神壓力大、睡眠不足、缺乏運動、縱慾過度，導致脾腎兩虛，使得疾病及衰老快速上身。中醫觀點認為只要五臟六腑的功能恢復正常，身體的老化減緩或逆行，…
http://www.top1health.cn/Article/144/17654
飯後喝茶助排便？3大緩解便祕迷思

…學大學營養學系王進崑教授表示，現代人工作壓力大、作息不正常、缺乏運動，再加上三餐老是在外，在長期重油、重鹹的飲食習慣，很容易造成營養失衡、膳食纖維攝取不足，使消化道無法順利發揮其功…
http://www.top1health.cn/Article/315/17646
健腦滾火車！手腳協調動作防失智

…智風險。（影音／攝影記者江旻駿） ![年長者常因腿腳無力，缺乏運動，使失症情況日益嚴重。][50949] 天主教老人失智基金會運動物理治療師吳孟恬指出，運動是目前預防失智的最好…
http://www.top1health.cn/Article/263/17610
啟動長壽基因　發酵食品聰明飲食法

…的時間，延緩老化的速度，最重要的還是必須改善飲食過量、抽菸、缺乏運動等不好的生活習慣。 **本文出自世茂出版[《日本第一抗老化醫師教你這樣吃發酵食品，健康長壽活到100歲》]…
http://www.top1health.cn/Article/297/17559
每天游泳30分鐘　助遠離攝護腺癌

…年長男性居多，或是有家族病史，家族中曾有人罹患攝護腺癌，以及缺乏運動也是一大可能因素。由英國劍橋貝德福德醫院（Bedford Hospital）、艾登布魯克醫院（Adden…
http://www.top1health.cn/Article/261/17553
夜貓子容易胖！喝瘦身茶飲消水腫

…但夜班工作者，因日夜作息顛倒、一天頂多吃1餐或2餐，加上普遍缺乏運動，即使每天睡滿8小時，也容易受到白天周圍環境吵雜等影響，睡眠品質差，長期易導致生理失調，身體水分調節失衡，體內缺…
http://www.top1health.cn/Article/82/17520
年後便祕纏身？2種食材復活便意

…因，除了特殊疾病、荷爾蒙等因素影響外，與飲食習慣、睡眠品質、缺乏運動、水分攝取不足有關。而過年期間民眾多吃大魚大肉、大量飲用含糖飲料，甚至熬夜通宵打麻將，都很容易導致便秘的問題發生…
http://www.top1health.cn/Article/80/17504
睡前鍛鍊三招　就能丟掉護腰

文／整理者黃秀美長時間久坐不動、缺乏運動，常讓人有腰痠背痛的困擾，這與脊椎附近的核心肌群虛弱無力，無法提供有效支持力有關，善用傍晚時間，做好核心肌群鍛鍊，可擁有最天然的護腰…
http://www.top1health.cn/Article/288/17510
聰明補鈣不發怒！7撇步固骨本

…此更應該注意鈣質的攝取。若長期久坐辦公室、少曬太陽、缺乏運動且平時少喝牛奶者，極可能是骨質疏鬆的高危險群！骨質疏鬆因早期無明顯症狀，常容易被忽略，因此國民健康署提供民眾平時…
http://www.top1health.cn/Article/165/17454
大魚大肉易便祕　3醋飲潤腸促消化

親友開心聚會，很多人一不小心就吃過頭，加上早晚作息不正常、缺乏運動，腸胃消化不良，出現「腹脹、胃嘟嘟」的毛病。營養師建議來點酸酸甜甜的水果醋飲，消膩解腥，有助於腸胃蠕動，促進消化，…
http://www.top1health.cn/Article/30/17451
久坐打麻將易傷心　1招護心有好財

…能提升牌運。（影音／攝影記者賴羿舟） ![春節久坐打麻將、缺乏運動，體內容易囤積膽固醇和三酸甘油脂，增加新陳代謝、心血管疾病和腦中風的風險。（攝影／洪毓琪）][50268] …
http://www.top1health.cn/Article/28/17455
預防過年肥　圍爐不發胖6絕招

…需辛苦減重。 ![過年圍爐不忌口容易造成脂肪大量堆積，若又缺乏運動，容易有過年肥的情況產生。（攝影／洪毓琪）][50425] **第一招／蛋白質選瘦肉　多海鮮** 避…
http://www.top1health.cn/Article/101/17488
呼乾啦！舌頭青黑　玫瑰花茶疏肝氣

…出現明顯的青紫帶或斑塊。中醫師廖千慧表示，長期心情壓抑鬱悶、缺乏運動、穿著衣物過於緊繃，或是常吃冰品冷飲、飲酒過多，都可能會讓肝經的氣血運行不順暢，進而使氣滯血瘀。肝經一旦…
http://www.top1health.cn/Article/258/17443