缺乏運動 | 搜尋結果

「缺乏運動」搜尋結果

總共找到 927 筆符合關鍵字「缺乏運動」的資料

消水腫競賽！紅豆四季通吃勝綠豆

上班族久坐辦公室，缺乏運動，血液循環和新陳代謝變差，容易造成水分滯留臀部和下半身，形成水腫型肥胖，而除了運動之外，不少人嘗試飲食消水腫，其中有些人是綠豆愛好者，有些人則是非紅豆不可…
http://www.top1health.cn/Article/82/17823
揮別胖胖人生！活力蔬果汁降體脂肪

…必要成分，可提供能量、維持健康，但現代人因飲食習慣不佳且普遍缺乏運動，體脂肪囤積過量，導致「體脂肪率」過高，成為各種慢性疾病的主要導火線。營養師表示，除了運動之外，每天喝一杯營養和…
http://www.top1health.cn/Article/101/17812
金研兒秘密武器！邁氏震波登台

…不同探頭，可以針對不同部位與症狀給予治療，包括長期姿勢不良、缺乏運動所造成的慢性疼痛治療或專業運動員在運動過程中由於肌肉拉傷、扭傷、挫傷所引起的運動傷害即時治療。 ##[★《…
http://www.top1health.cn/Article/132/17721
減重吃菜不吃肉？7大錯誤迷思！

…肥胖的問題，女性也高達3成6，而最大的原因就是常吃外食，以及缺乏運動。因此建議民眾應「聰明吃、快樂動、天天量體重」，才能正確減重。 **1.聰明吃：**多吃各種蔬菜、水果、未…
http://www.top1health.cn/Article/101/17712
終結肝包油！222飲食遠離脂肪肝

…者張世傑） ![脂肪肝形成原因多種，上班族除了飲食、壓力及缺乏運動之外，肥胖也是重要因素之一。][51208] 脂肪肝與代謝症候群、動脈硬化、體重過重、體脂率過高皆有關聯，…
http://www.top1health.cn/Article/107/17676
變瘦也變老？錯誤減肥造成老化

…視養生，飲食不節、起居不慎、工作緊張、精神壓力大、睡眠不足、缺乏運動、縱慾過度，導致脾腎兩虛，使得疾病及衰老快速上身。中醫觀點認為只要五臟六腑的功能恢復正常，身體的老化減緩或逆行，…
http://www.top1health.cn/Article/144/17654
飯後喝茶助排便？3大緩解便祕迷思

…學大學營養學系王進崑教授表示，現代人工作壓力大、作息不正常、缺乏運動，再加上三餐老是在外，在長期重油、重鹹的飲食習慣，很容易造成營養失衡、膳食纖維攝取不足，使消化道無法順利發揮其功…
http://www.top1health.cn/Article/315/17646
健腦滾火車！手腳協調動作防失智

…智風險。（影音／攝影記者江旻駿） ![年長者常因腿腳無力，缺乏運動，使失症情況日益嚴重。][50949] 天主教老人失智基金會運動物理治療師吳孟恬指出，運動是目前預防失智的最好…
http://www.top1health.cn/Article/263/17610
啟動長壽基因　發酵食品聰明飲食法

…的時間，延緩老化的速度，最重要的還是必須改善飲食過量、抽菸、缺乏運動等不好的生活習慣。 **本文出自世茂出版[《日本第一抗老化醫師教你這樣吃發酵食品，健康長壽活到100歲》]…
http://www.top1health.cn/Article/297/17559
每天游泳30分鐘　助遠離攝護腺癌

…年長男性居多，或是有家族病史，家族中曾有人罹患攝護腺癌，以及缺乏運動也是一大可能因素。由英國劍橋貝德福德醫院（Bedford Hospital）、艾登布魯克醫院（Adden…
http://www.top1health.cn/Article/261/17553
夜貓子容易胖！喝瘦身茶飲消水腫

…但夜班工作者，因日夜作息顛倒、一天頂多吃1餐或2餐，加上普遍缺乏運動，即使每天睡滿8小時，也容易受到白天周圍環境吵雜等影響，睡眠品質差，長期易導致生理失調，身體水分調節失衡，體內缺…
http://www.top1health.cn/Article/82/17520
年後便祕纏身？2種食材復活便意

…因，除了特殊疾病、荷爾蒙等因素影響外，與飲食習慣、睡眠品質、缺乏運動、水分攝取不足有關。而過年期間民眾多吃大魚大肉、大量飲用含糖飲料，甚至熬夜通宵打麻將，都很容易導致便秘的問題發生…
http://www.top1health.cn/Article/80/17504
睡前鍛鍊三招　就能丟掉護腰

文／整理者黃秀美長時間久坐不動、缺乏運動，常讓人有腰痠背痛的困擾，這與脊椎附近的核心肌群虛弱無力，無法提供有效支持力有關，善用傍晚時間，做好核心肌群鍛鍊，可擁有最天然的護腰…
http://www.top1health.cn/Article/288/17510
聰明補鈣不發怒！7撇步固骨本

…此更應該注意鈣質的攝取。若長期久坐辦公室、少曬太陽、缺乏運動且平時少喝牛奶者，極可能是骨質疏鬆的高危險群！骨質疏鬆因早期無明顯症狀，常容易被忽略，因此國民健康署提供民眾平時…
http://www.top1health.cn/Article/165/17454
大魚大肉易便祕　3醋飲潤腸促消化

親友開心聚會，很多人一不小心就吃過頭，加上早晚作息不正常、缺乏運動，腸胃消化不良，出現「腹脹、胃嘟嘟」的毛病。營養師建議來點酸酸甜甜的水果醋飲，消膩解腥，有助於腸胃蠕動，促進消化，…
http://www.top1health.cn/Article/30/17451