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「維生素」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素」的資料-
吃菠菜綠花椰菜 可降低白內障風險
…障發生率約80%，70歲以上約90%。國外研究發現，補充富含維生素E的食物例如菠菜和綠花椰菜，可以降低罹患白內障的機率最高達27%。 ![綠花椰含有豐富維生素E，擁有很強的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/25605 -
幼童缺鈣危機 補充鈣片安全又有效
…合配方：**單單補充鈣質，身體的吸收是相當有限的。鈣質若能與維生素D3、礦物質鎂、鋅、磷、鉀等一起搭配，可促進鈣質吸收。 **2.選擇高吸收率的鈣片：**市面上常見的鈣型態多以…
http://www.top1health.cn/Article/324/25575 -
乾巴巴才有事？淚流不止也會乾眼症
…罹患自體免疫疾病的患者，自己的細胞會攻擊淚腺，造成淚液少產；維生素Ａ缺乏的人，也比較容易罹患乾眼症。 **為何罹患乾眼症 卻雙眼淚汪汪？** 當眼睛缺少淚液的滋潤時，角膜容…
http://www.top1health.cn/Article/67/25531 -
補鈣學問大！莫忘2不2要「鈣」念
…礙鈣質吸收，或增加鈣質的流失。 **1要：適度曬太陽住維生素D合成** 事實上，鈣質進入人體後並非馬上被利用，必須透過維生素D的幫忙，才能被腸道有效的吸收儲存。因此維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/248/25567 -
眼睛乾澀疲勞？8維生素有效緩解
…綠和紅色蔬果，如南瓜、青辣椒、番茄、玉米等。 **2、維生素A** 維生素A能構成視網膜表面的感光物質，夜盲症就是缺乏維生素A引起的。長時間盯著電腦螢幕，會大量消耗維生素A…
http://www.top1health.cn/Article/244/25429 -
整腸減肥聖品！雜糧排毒健康又營養
…到驚訝無比。 ![][77114] 雜糧比白米含有更多的維生素及礦物質，其中膳食纖維的整腸作用效果佳也是特點之一。讓腸道咕嚕咕嚕地動，糞便就會順利排出去，所以能從下腹部開始消除…
http://www.top1health.cn/Article/320/25464 -
黃酒益健康？含8種人體必需胺基酸
…化的營養物質，如：糊精、麥芽糖、葡萄糖、脂類、甘油、高級醇、維生素及有機酸等。黃酒含有降膽固醇生物活性物質，以及功能因數GABA， 具有降血壓、鎮定神經、減肥及提高肝腎機能等功能。…
http://www.top1health.cn/Article/320/25455 -
國際頭條：吃素能降低大腸癌風險？
…食材的話，罹患癌症的風險將降至最低。 **吃魚好處多！維生素D＋omega-3營養豐** 蔬果中的葉酸、鈣質和纖維等，都是對抗大腸癌的保護因子，但是目前尚未完全清楚為甚麼魚…
http://www.top1health.cn/Article/261/25457 -
聰明掌握5技巧！孕吐不煩惱
…自己的鹹淡口感，加到讓湯裡的風味盡顯即可。 **補充複合式維生素C** 人體腎上腺中含有高量的維生素C，能幫助壓力荷爾蒙的合成，搭配維生素P（bioflavonoid）服用，能…
http://www.top1health.cn/Article/248/25438 -
纖維+C助排毒！吃優格奇異果凍
…點爽口的蔬果輕食吧！營養師表示，新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維和維生素C，不僅可刺激腸道蠕動、清腸排毒，也能抑制油脂的吸收，降低膽固醇與身體發炎反應，是型男美女不可或缺的瘦身好朋友！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/25387 -
身材小半號！消水腫輕食鉀+E
…腫，甚至高血壓。營養師建議，若因鈉鹽吃太多造成水腫，改吃富含維生素E和鉀的輕食，是個不錯的選擇。 ![維生素E的抗氧化能力強，也具有促進血液循環和利尿消水腫的作用。][76823…
http://www.top1health.cn/Article/101/25366 -
瘦身輕食A+B 木瓜鮮奶凍享窈窕
…良、病痛纏身。營養師提醒，飲食減重首應營養均衡，特別不可缺少維生素A和B群，兩者有抑制脂肪形成和燃脂的效果，善用木瓜和胡蘿蔔等食物做成輕食，簡單吃也能快樂享瘦。 
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