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幾乎沒有女人不想讓自己成為凍齡美女的。因此,許多女人花了大把的金錢去買昂貴的保養品,就是要讓自己青春永駐。而其實要留住青春、對抗衰老有一個很大的關鍵,那就是吃「抗氧化食物」。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/21910眼睛不僅是靈魂之窗,更是人類表達情感的最佳媒介,但想要擁有一雙雪亮明眸,不讓眼部疾病找上身,該怎麼做才對呢?眼科醫師表示,要讓眼睛維持健康狀態,日常保養非常重要。除了外出加強防曬外…
http://www.top1health.cn/Article/244/21805在寒風凜冽的隆冬時節,人體需要更多的熱能來維持自身的體溫。人體維生素的重要來源主要是蔬菜,然而,冬季往往蔬菜缺乏,綠葉菜更少,只有大白菜和蘿蔔常見於家庭的餐桌上。大白菜和蘿蔔都是經…
http://www.top1health.cn/Article/203/21799新加坡的一項健康調查指出:久坐是讓腿動力下降的罪魁禍首,每坐1個小時後,就要起身運動10分鐘,否則雙腿健康就會受到嚴重打擊,可能引起如下4種症狀: ![久坐是讓腿動力下降的罪…
http://www.top1health.cn/Article/249/21739擁有「中華民國小姐」最上鏡頭獎榮銜的半導體千金張喬菲,因為擔任第8屆「菩提金廚獎」素食廚藝賽國際迎賓大使,吃素短短3個月,搭配南瓜粥意外減肥成功,還槓上開花豐胸有成,在活動結束後,…
http://www.top1health.cn/Article/101/21731**【蘋果:止瀉通便+降低血脂】** **別名:**林檎、沙果、頻婆、平波。 **食療功效:**幫助消化、生津解渴、降低血脂。 **瘦身美體有效成分:**果膠、膳食纖維、鎂、…
http://www.top1health.cn/Article/203/21713**【木瓜:豐胸美膚+減肥瘦身】** **別名:**番瓜、番木瓜、木冬瓜、萬壽果。 **食療功效:**消脂利尿、潤腸通便、排毒瘦身。 **瘦身美體有效成分:**膳食纖維、維生…
http://www.top1health.cn/Article/203/21700嗯嗯不通,會想喝優酪乳,包括優格、優酪乳、養樂多等因富含益生菌,可以增加胃腸中的好菌、減少壞菌,是腸胃保健、增強免疫力的好幫手。其實,優酪乳的好處不僅於此,日前加拿大有一項研究發現…
http://www.top1health.cn/Article/314/21690萬聖節的明星食物非南瓜莫屬,西方人喜歡挖空南瓜雕刻鬼臉燈籠,再把南瓜從皮到籽烹煮成一道道好料理,在國內南瓜可食、可飯、可菜、可藥,也是不可缺少的重要瓜類。根據研究,南瓜不僅是高纖低…
http://www.top1health.cn/Article/101/21668「吃,讓我感到舒服暢快!」如果你聽到這麼一句話,大概會認定說話者是個愛吃鬼吧!實際上,吃本來就是一件令人感到開心的事情,因為食物中若有某些營養素與情緒的神經傳導物質有關,把這些食物…
http://www.top1health.cn/Article/333/21658免疫力與我們的健康息息相關,與自律神經也有密切的關連。營養不足與營養不均,是普遍導致免疫功能失調的主因。現代人生活水準、品質大大提升,不會有營養不足的困擾,大部分問題出在營養不均。…
http://www.top1health.cn/Article/333/21657**體質一/平和質** **體質特徵:** 陰陽氣血調和,以體態適中,面色紅潤,精力充沛,平素患病較少,頭髮稠密有光澤,目光有神,睡眠良好,胃納佳,二便正常,舌色淡紅,苔薄白,…
http://www.top1health.cn/Article/277/21650秋冬氣溫下滑,人體基礎代謝率跟著變慢,容易造成脂肪囤積導致肥胖,除了減少食量,如何調整飲食方式才能延長代謝續航力,預防減重停滯或復胖?天冷時,不妨捨棄清淡無味的減肥餐,加點香辣氣味…
http://www.top1health.cn/Article/101/21639秋冬開始吃火鍋了,許多人為了避免發胖,讓高纖、低熱量的菇類成為火鍋主角。其實,吃菇不只能幫助減重,還能達到提升免疫力的養生效果,包括華人自古愛吃的「素菜之肉」香菇,還有由日本引進栽…
http://www.top1health.cn/Article/314/21636許多人減肥只吃低脂食物、大量的膳食纖維,徹底斷絕甜食,希望藉此洗心革面,成功瘦身,其實,這些都是非常不正確的。當心!物極必反,不但減重不成反傷身。想要成功減肥瘦身,一定要避免以下3…
http://www.top1health.cn/Article/101/21586