體脂率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「體脂率」搜尋結果

總共找到 127 筆符合關鍵字「體脂率」的資料

六塊肌、人魚線，是健康的型態嗎？

… 如果您是以體態為優先考量的健美運動員，為了達成驚人的低體脂率與肌肉線條，勢必得非常嚴格地控制飲食、並採取極端的方法讓身體脫水。這些做法可能會影響性腺分泌、造成飲食失調症、甚至…
http://www.top1health.cn/Article/306/50742
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…**看起來瘦瘦的，BMI值也符合標準，體脂卻高於標準值（男性體脂率大於25%，女性體脂率大於30%），肌肉不多，屬於隱藏型肥胖。 **原因：**愛吃高熱量、高脂肪、高鹽的食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
男人40依然能量滿滿，職場致勝妙招大揭露！

…體脂肪比例增加肌肉，進而轉換成睪固酮。運動可以降低體脂率，因為，一旦體脂率愈高，身體的雌激素濃度也會愈高，因為脂肪中含有一種名為「芳香酶」（Aromatase）的化合物，…
http://www.top1health.cn/Article/5/50171
燃脂要有高CP值　靠這讓運動效果加分

…減重族每天花30分鐘做有氧運動，累得半死也要硬撐下去，體重和體脂率卻仍居高不下，開始出現半放棄的狀態，再度回到肥胖人生。這時候放棄運動減重，那就太可惜了！正常情況下，有氧運…
http://www.top1health.cn/Article/248/45666
【新知】運動禁藥對大腦的影響

…的身高差不多，但體重卻足足差了六公斤之多。儘管本研究沒有測量體脂率，但依照兩組人的硬舉、深蹲、握推成績看來，我有自信兩組間的體脂率相差不大，而使用者的肌肉量大幅勝過不使用者。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/43356
奧運獎牌的啟示！不容輕忽的肌少症

…有待商榷，因為女生體內睪固酮比男生低很多，適當重訓反而會減低體脂率、增加肌肉線條，好的訓練菜單更會讓你有傲人的背殺翹臀！而且，連超級名模Kate Upton跟91歲阿嬤都這麼努力…
http://www.top1health.cn/Article/248/43283
中醫減肥9大招　女中醫教妳一次全掌握

…方法減肥，就是不成功，該怎麼辦呢？減肥不僅僅是體重下降，而是體脂率到達一定標準，中藥減肥是中醫減肥重要的減肥方法之一，幫你調理體質，治標又治本，逐步消滅肥胖。以下是中醫減肥9大招，…
http://www.top1health.cn/Article/82/43155
先瘦哪裡是基因決定？想瘦腿，先搞懂這3件事

…下來的重點，這邊要問的問題是：請在三秒內回答妳的基礎代謝率、體脂率是多少？如果連基礎代謝率是什麼都還不太清楚，那這將會是開啟妳正確瘦身、不只是瘦腿的第一步。基礎代謝率也就是指人體在…
http://www.top1health.cn/Article/250/43052
降低體脂率才是瘦身關鍵！專利綠瑪黛甩頑固脂肪

…關鍵！想要成功瘦身，只關注體重與BMI值的方式已落伍了；降低體脂率，以及重視增肌減脂，才是目前瘦身新趨勢！ ![][109125] **打造姣好身材降體脂率就對了？增肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/43073
狠甩泡芙族！肌力女神讓妳3分鐘就有感

…成的成年女性（20至39歲），看起來不胖，但皮下脂肪卻過多。體脂率過高的人，不但影響健康，會帶來三高危機，甚至是造成老化的元凶。 ![][108148] **泡芙族體脂肪偏…
http://www.top1health.cn/Article/250/40712
減重瘦太快　當心減掉肌肉，淪為泡芙族

…，得到代謝症候群、糖尿病、高血壓、高血脂的風險比BMI正常且體脂率也正常者來得高，不容小覷！ **減重勿操之過急！每月減少2到4公斤恰恰好** 宋明樺營養師提醒，以體重介於…
http://www.top1health.cn/Article/101/40613
油脂攝取不足反增體脂？！健康用油3原則

一位35歲女性上班族林小姐，平時有自己料理的習慣，並且很重視自己的體脂肪率，去醫院做健康檢查時，發現體脂肪率超出標準值。覺得自己是因為平時做料理時油放太多，所以就忌口不吃油炸食品，…
http://www.top1health.cn/Article/320/40574
上班族多走少坐增肌力　還能提高工作效率！

…分鐘。比較有趣的是，在三個月後，實驗組相較於對照組的體脂率減少了0.61%，非脂肪的體重增加0.79公斤。研究者認為，體脂率的下降並不是因為體脂肪的增加，而是因為非脂肪的體…
http://www.top1health.cn/Article/248/40414
BMI正常≠體型好　「密大腿」皮膚病困擾多

… 「密大腿」並非肥胖者的專利！郝治華醫師表示，個人體重、體脂率、BMI為民眾評判身體肥胖的指標，由於肥胖者體型多寬大，因此一般人很自然地認為曲線、體型和肥胖有絕對相關。其實不然…
http://www.top1health.cn/Article/132/40248
月經遲遲不來？揪出不當減肥、節食3大關鍵原因

…泌，導致內分泌失調、月經紊亂等問題發生。因此，建議愛美的女性體脂率不要低於17%較為恰當。 **節食釀停經風險高！減肥循序漸進不傷身** 此外，不當的節食，或極度的營養不均…
http://www.top1health.cn/Article/234/38866