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举重项目是台湾少数有把握拿到奥运奖牌的运动，奥运激情过后，不知道身为观众的大家，日常生活起居有没有任何改变？

当我们步入中老年时，必须面对身体衰老的残酷事实 ; 体内细胞合成蛋白质的能力下降，体脂肪上升，肌肉量减少，最大肌力降低，还有骨密度下降等。大家有没有想过，什么样的病人，躺在病床的时间会最久？这些长期卧床的病人都有共同特征，他们的肌肉质量很少，肌肉萎缩，肌力下降，连下床都需要家人搀扶！这就是被忽视的疾病，肌少症 (Sarcopenia)。

肌少症 (Sarcopenia) 顾名思义，就是肌肉的流失，跟衰弱症 (Frailty) 是一体两面的，而肌少症跟骨质疏松更是难兄难弟！我们都知道跌倒可能会造成骨折，而人之所以会跌倒，有一个危险因子就是肌少症，特别是下肢肌肉质量跟肌力的衰退。肌少症该怎么诊断？我们可以参考The European Working Group on Sarcopenia in Older People (EWGSOP)，由肌肉质量 (Muscle mass)，肌力 (Muscle strength) 跟生理表现 (Physical performance) 等三项来评估！