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「餡料」搜尋結果

總共找到 181 筆符合關鍵字「餡料」的資料

吐司是「高鈉食物」？吐司OS：我好冤枉！

…是要先看清營養標示，盡量選擇低鈉、低飽和脂肪、無反式脂肪、少餡料、少加工、少添加物的產品。吃吐司的時候，也別忘了把國民健康署「成人每日鈉攝取總量2400毫克（相當於6公克食…
http://www.top1health.cn/Article/320/52277
北部粽熱量＞南部粽？！跟著營養師這樣吃減百卡

…粽子會先將糯米和配料用油爆香、拌炒過，再把豬肉、鹹蛋、香菇等餡料包入，最後包入粽葉中蒸熟；南部粽則是把生的糯米和炒好的花生、栗子、魷魚等餡料混合，一同包進粽葉中後水煮，少了將糯米拌…
http://www.top1health.cn/Article/320/52234
吃粽不放縱！黑米、紅藜、薑黃三寶不增重

端午佳節吃粽不增重！1顆傳統的台式粽子，餡料包括糯米、五花肉、花生在內，猜猜看，吃下肚的熱量有多少？營養師表示，一顆1顆傳統粽子至少有400至500大卡，相當於體重50公斤成年女性…
http://www.top1health.cn/Article/320/52204
吃粽太放縱易消化不良　黃金薑黃入粽饗食無負擔

…整料理手法，大眾都一樣能夠輕鬆享受。目前市面上的養生粽正夯，餡料不油炒，以藜麥等取代全糯米、減少醬料的使用等，已經讓粽子由內而外變得輕盈。如今，更有薑黃入粽，口味創新，更有助代謝消…
http://www.top1health.cn/Article/320/52100
吃粽不增重　黃金薑黃入粽啟動新纖密碼

…促代謝，吃粽避免吃出肥胖危機** 糯米扎實、油香綿密、餡料豐富，這些構成了傳統粽子的美味條件，卻也是肥胖隱憂的來源；若能讓薑黃入粽，可以減少吃粽子對身體的負擔。根據《歐洲營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/52097
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

…蛋切半，在蛋面上填入用蛋黃、美乃滋、芥末醬和辣椒粉攪拌而成的餡料。） ●橄欖。 ●芹菜條佐純天然花生醬。 ●堅果（尤其是富含omega-3脂肪酸的巴西豆）。 ●自製牛肉乾（…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
養肝通肺吃「五辛」！蔥、蒜、韭讓身體變輕鬆

…累的氣，以開胃食材輔助全身氣血的循環。後來人們以餅皮包覆五辛餡料，使之易於入口，故產生潤餅、春捲等春日飲膳。 **過度攝取五辛食物　容易造成血熱** 中醫師鄧佳明提醒，攝取…
http://www.top1health.cn/Article/30/51617
肉包、饅頭夾蛋真好吃！糖尿病能吃饅頭.包子嗎？

…包油脂熱量高　改吃菜包控血糖** 張佩蓉營養師提醒，肉包的餡料往往帶有肥肉以及各種醬料，油脂含量高，熱量也不低，體重過重與心血管疾病患者最好少吃，建議改吃菜包，不但比較清爽，膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/51272
小孩討厭吃菜！？試試焗烤菠菜培根麵包球

…、菠菜碎50g、培根50g ![][117676] **餡料：** 焗烤乳酪絲80g、乾燥洋香菜適量  ![][117677] **作法*…
http://www.top1health.cn/Article/145/51030
水餃清爽無負擔？小心看不見的隱形油脂害人胖

…一，一顆水餃重量從15克到50克都有，就連包裹在水餃皮裏頭的餡料也是千變萬化，熱量從一顆30大卡到100大卡都有，落差很大。鄭師嘉營養師統整衛生福利部食品藥物管理署…
http://www.top1health.cn/Article/80/50708
突破撞牆期的飲食策略

…或點心。** **14. 訂購比薩時用蔬菜代替高脂肪肉類的餡料。** **15. 選用全麥麵包代替牛角麵包或三明治。** **16.多觀察自己，注意自己的食慾，避免暴飲暴食。…
http://www.top1health.cn/Article/101/50255
更年期對自己好一點～吃黃豆燉花生補身體！

…、醬油1茶匙拌炒均勻。 4.碗周圍排上杏鮑菇片，放入炒好的餡料並壓緊，移至電鍋或蒸箱中蒸煮10分鐘。 5.蒸畢倒扣在盤上，再灑上香菜點綴，青江菜汆燙後圍邊。 **營養標示…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189
誰說茹素很單調？DIY素椒麻雲吞好爽口

…均勻後盛起，即成內餡。 5.取一張餛飩皮，放上炒好的內餡料（約24g），餛飩皮四邊沾水，沿對角線包住餡料，下兩角往內折。 6.煮一鍋滾水，放入做好的雲吞，汆燙熟後撈起。…
http://www.top1health.cn/Article/145/50207
自己做最安心！DIY胡桃饅頭美味又好吃

…的內餡製作，都是非常好吃的美味點心。在吃之前猜測裡面是哪一種餡料，也是享用這道點心的樂趣之一。 ![][112908] **★胡桃饅頭** **◆材料（約 20個）：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/50081
我有蘋果還有鳳梨！PPAP的創意3食譜在這

…丁和少許的水。 3.煮到有濃稠感後就可撈起放涼。 4.將餡料適量放在派皮上。 5.在派皮的邊緣塗上蛋黃液。 6.將派皮對摺，邊緣用叉子壓過，表皮塗上蛋黃液。 7.放入預熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/43383