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「飲食熱量」搜尋結果

總共找到 102 筆符合關鍵字「飲食熱量」的資料

喝鮮奶吃優格！低GI乳製品助瘦身

…身又健康** 夏天，是許多民眾努力減重的重要時節。嚴格控制飲食熱量，也成了瘦身一族每天必做的功課。不過，營養師王子南提醒，減重期間除了適量攝取熱量較低的食物，也要同時挑選低升糖指…
http://www.top1health.cn/Article/320/27853
7 個「隱」爆點！揪出甲狀腺亢進

…消耗大量的人體分解酶，造成多種水溶性維生素缺乏。所以，在加強飲食熱量、碳水化合物、蛋白質攝取量的同時，也應增加維生素的補給，尤其是維生素B群、A、C非常重要。</p> <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/138/26128
藤原紀香看月亮減肥？經期減重卡好

…MI值大於24的的女性，原則上需依4階段採行不同的調理方式，飲食熱量控制配合多運動，才能更有效率地控制體重。 **【月經週期減重法】：** - **階段1／經期後：**月經來潮…
http://www.top1health.cn/Article/250/25252
陳慧琳只吃6顆草莓　孕期最享瘦？

…怎樣拿捏才適當呢？首先，民眾應該了解孕期的體重增加規則，控制飲食熱量時，才有明確依據。 **每周逐步增加　體重控制很簡單** 懷孕可以分為初期、中期、後期三個階段，每個階段…
http://www.top1health.cn/Article/234/24799
吃晚餐容易胖？飲食減重熱線5問答

…所不同，1200大卡並不適用於所有人。若為了加速減重而讓每日飲食熱量低於基礎代謝率，長期會導致營養不良，引發精神不濟、掉髮、月經失調等不適。 **問題3／養生堅果每天要吃多少…
http://www.top1health.cn/Article/101/23619
打造明星「ㄦ」字腰！按縮腰8穴位

…困窘的「游泳圈」，其實沒有想像的這麼困難，除了少坐多動、控制飲食熱量外，提升代謝能力、促進血液循環及排便力，更是影響瘦身成效的至要關鍵。陳玫妃中醫師提供以下8大「縮腰」穴位，久坐不…
http://www.top1health.cn/Article/250/22991
紅薯減重正夯！3理由非吃不可

…**　以上三款減肥食譜當早餐或者晚餐吃即可。如果正在控制飲食熱量，晚餐吃一碗湯就行了，可以不再吃其他食物。另建議減肥時，肉類可於中餐時攝取。 **資料來源：39健康網ww…
http://www.top1health.cn/Article/101/22475
亞洲第一胖！甩肥胖查熱量即時通

…望透過「零售業建立熱量標示制度」，讓業者與消費者雙向都能確認飲食熱量，控制體重、擺脫肥胖帶來的危機。（攝影／江旻駿）][67942] 到底肥胖會帶來什麼嚴重問題？世界衛生組織WH…
http://www.top1health.cn/Article/250/21725
秋節吃太鹹水腫？山楂黃耆飲助改善

中秋節吃燒烤、月餅、柚子最應景，但中醫師表示，這些多屬於高熱量、高油脂、重口味食物，若大量食用不忌口，恐使肥胖、水腫等中秋後遺症找上門，讓窈窕身材因此變形。建議不妨飲用中醫紅代茶、…
http://www.top1health.cn/Article/80/20151
美式飲食　少蔬果多油炸易致病

…病、糖尿病等健康殺手，他們也幾乎沒有體重過重的問題。這些人的飲食熱量來源，有百分之七十五以上是天然蔬食，比一般美國人多出至少十倍。為什麼會這樣？為什麼越富裕的社會，心臟病和…
http://www.top1health.cn/Article/338/19301
賴雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白質

明星減重話題不斷，總在鏡頭前保持清瘦身型的演員賴雅妍，日前公布保持體態的秘訣就是「早餐第一口」，先吃蛋白質食物幫助代謝，接著再喝精力湯或黑咖啡。不過，營養師表示，除非飲食間隔1小時…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007
胺基酸再升級！運動燃脂更「有纖」

…高運動能量的轉換速度。 **健康減重有感！運動不忘控制飲食熱量** 運動前適度補充有纖胺基酸、L卡尼汀的營養補給品，能讓體重下降得「健康又有感」，此外，平常也要控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/18990
睡前吃點心！促進新陳代謝6方法

…計算一下自己每天日常生活，大概會消耗多少熱量，以及每天攝取的飲食熱量，以便計畫如何控制飲食。 **3.將健身列為每日必做清單** 讓運動健身成為與吃飯、上廁所一般自然的事情…
http://www.top1health.cn/Article/101/18329
中年肉食族小心！罹癌機率多4倍

…帶來的致命危害。  ![每天攝取的飲食熱量中，如果有超過20%來自蛋白質，就屬於高蛋白質飲食組。][54291] 高蛋白飲食的定義為每天攝取的食物熱量中…
http://www.top1health.cn/Article/314/18211
食物熱量減10%　抗老化更長壽

…兩組，其中一組猴子的飲食份量與熱量長期受到限制，規定讓他們的飲食熱量攝取減少30%；另外一組則可以無限制的吃到飽。 **熱量有所節制　活得更長命** 兩組相比較之下，每餐都…
http://www.top1health.cn/Article/80/18210

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