華人健康網

中秋节吃烧烤、月饼、柚子最应景，但中医师表示，这些多属于高热量、高油脂、重口味食物，若大量食用不忌口，恐使肥胖、水肿等中秋后遗症找上门，让窈窕身材因此变形。建议不妨饮用中医红代茶、山楂黄耆饮来改善。

燒烤、月餅、柚子等中秋應景食物雖好吃，熱量、油脂含量卻高得嚇人，若大量食用不忌口，恐使肥胖、水腫等中秋後遺症找上門。

中医妇科学会理事、开业中医师吴明珠指出，中秋佳节三五好友团聚话家常，在热闹、欢愉的气氛下，往往会胃口大开，不小心吃下过量的烤肉、月饼、柚子、啤酒等高热量、高油脂、重口味的食物，造成肥胖、水肿等问题接连出现，甚至在短短3天假期中增胖2公斤，都大有人在。

究竟该怎么做才能消除、改善中秋节暴饮暴食、不忌口、盐份、钠含量摄取过多所带来的后遗症，不让小肥肚、浮肿小腿跑出来见人呢？为帮大家解决上述困扰，吴明珠中医师分别设计2道有助于促代谢、润肠、改善水肿问题的茶饮，提供给有需要的朋友：

★红代茶

材料：洛神花3朵、桑叶3钱、决明子5钱、茵陈3钱、水2000cc。

作法：中药快速冲洗后入砂锅中加水大火煮滚后转小火续煮10-15分钟后，待其出味，即可熄火饮用。

效果：此道茶饮有助于润肠、清肝、利胆、促代谢，对于中秋节吃太多月饼、烧烤，出现排泻不良问题者可以当茶饮饮用。