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女性都梦想拥有“水蛇腰”，拥有傲人的23吋“ㄦ”字腰的女星林舒语，因此获得性感“腰”姬的称号！中医师表示，想要打造曼妙性感的“水蛇腰”，除了少吃多动外，适度按压有助雕塑腰线的带脉穴、气海穴等“缩腰”8穴位，也有一定的加分效果。

想要擁有人人稱羨的「水蛇腰」其實沒有想像的這麼困難，除了少吃多動外，適度按壓有助緊實腰線、腹部贅肉的帶脈穴、氣海穴等8穴位也有一定的加分效果。

陈玫妃中医师表示，多数上班族待在计算机前，往往一坐就是数小时，使人体处于代谢速率不佳、气血不畅的状态；若再加上三餐饮食不定、运动量不足等因素，很容易造成腰腹部脂肪囤积，出现恼人的“游泳圈”，甩也甩不掉。

上班族腰瘦大作战！快按8大“缩腰”穴位

想要重拾迷人、曼妙的“ㄦ”字腰，摆脱令人困窘的“游泳圈”，其实没有想象的这么困难，除了少坐多动、控制饮食热量外，提升代谢能力、促进血液循环及排便力，更是影响减肥成效的至要关键。陈玫妃中医师提供以下8大“缩腰”穴位，久坐不动的上班族，不妨自己动手按摩：

揉按帶脈穴，不僅能促進新陳代謝，促進腹部、下身水分循環，消除惱人的水腫問題，更有加強消除腰側脂肪的作用。

8大“缩腰”穴位

【带脉穴】：

以骨盆两边突起处为纵轴，肚脐为横轴两处交汇点的带脉穴，除了在有妇科“万能穴”之称，有助缓解月经不调、白带过多、子宫内膜炎等妇科疾病外。揉按带脉穴，不仅能促进新陈代谢，促进腹部、下身水分循环，消除恼人的水肿问题，更有加强消除腰侧脂肪的作用。