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適度刺激位於肚臍上方1個大拇指寬的水分穴，有利排除體內積滯的水分、促進腸道蠕動，避免水腫產生。

【水分穴】：

适度刺激位于肚脐上方1个大拇指宽的水分穴，有利排除体内积滞的水分、促进肠道蠕动，避免水肿产生。

揉按腎俞穴不僅能達到補腎滋陰、增加免疫力效益；更能發揮降低食慾、提高代謝、加速排濕、消水、減脂的作用。

【肾俞穴】：

揉按位于肚脐正后方，后脊椎左右各2指宽处，左右各一的肾俞穴，不仅能达到补肾滋阴、增加免疫力效益；更能发挥降低食欲、提高代谢、加速排湿、消水、减脂的作用。

按壓大橫穴除了能刺激腸胃蠕動、幫助排便，緩解便祕外，對於消除腹部肥胖、緊實腹部肌肉，也有不錯的效果。

【大横穴】：

大横穴位于肚脐约5指幅宽处，左右各一，按压大横穴除了能刺激肠胃蠕动、帮助排便，缓解便秘外，对于消除腹部肥胖、紧实腹部肌肉，也有不错的效果。

按壓氣海不但能加速血液循環，使氣血更順暢；還有促進代謝、幫助腸胃蠕動、排除宿便的功效。

【气海穴】：

有「元气之海」别称的气海穴，是人体元气汇集的重要穴位之一，适度按压气海穴不但能加速血液循环，使气血更顺畅；还有促进代谢、帮助肠胃蠕动、排除宿便的功效。