飯糰 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飯糰」搜尋結果

總共找到 198 筆符合關鍵字「飯糰」的資料

糖尿病前期血糖偏高，代謝已異常！控糖飲食「1少2多」

…的外食情形相當頻繁，一天三餐當中，除了白飯以外，也很容易吃到飯糰、麵包、肉粽、米糕、乾麵、碗粿等食物，碳水化合物普遍攝取過量。陳擇穎醫師提醒，「適度減醣」飲食仍是有好處的，多吃蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/33/71468
不吃早餐，小心精神不好又變胖！

…。便利商店的早餐，看這裡。御飯糰組合=御飯糰+茶葉蛋+乳製品/拿鐵/鮮奶茶/豆漿 →御飯糰/三明治提供身體所需的碳水化合物，建議挑選夾有鮪魚、…
http://www.top1health.cn/Article/320/70277
豆漿不能和雞蛋一起吃，等於白吃？營養師破解2大迷思

…餐點的選擇，早餐：豆漿搭配全麥三明治，午餐：豆漿搭配五穀鮮蔬飯糰，醣類只要聰明選擇優質全穀雜糧，就能節省豆漿的蛋白質的浪費囉。 **喝熱豆漿加蛋　一定要完全煮熟** 最後提…
http://www.top1health.cn/Article/302/70205
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…，更有降低膽固醇、預防心血管疾病等益處呢！ **2.御飯糰** 壽司、御飯糰這類烹煮過後又冷卻的老化澱粉，含有較多的「抗性澱粉」。抗性澱粉因結構改變，可以抵抗小腸分泌的澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
擔心練成金剛芭比、運動前後怎麼吃？3大運動Q&A一次解答

…以吃些像是燕麥片＋低糖或無糖豆漿、原味優格＋堅果、水煮蛋、御飯糰、乳清蛋白＋燕麥片……。運動之後如果跳過正確飲食這個步驟，那麼要達到健身目標將會更困難。 **本文出自高寶書版…
http://www.top1health.cn/Article/101/63539
運動後這樣吃不會胖～運動後營養補充原則

…60~70公斤** - (1) 有糖豆漿450ml + 御飯糰1個 - (2) 烤雞腿漢堡 + 果汁200ml **3.70~80公斤** - (1) 有糖優酪乳500ml…
http://www.top1health.cn/Article/320/61379
出遊野餐「扣」住幸福〜保鮮盒美食收納大包小

…水果切盤、沙拉、薯條、烤雞翅、三明治、小麵包、小蛋糕、壽司、飯糰、比薩、餅乾等。為了保持食物或是配料的新鮮，最好使用能夠長久保鮮的保鮮盒來盛裝。由於保鮮盒有密封性，以及有各種不同款…
http://www.top1health.cn/Article/248/61348
運動狂魔！跑馬拉松體脂肪不到10％，原來秘訣是…

…：**運動後30 分鐘內進食最為理想，練習時可隨身攜帶香蕉或飯糰。 **★長跑後的飲食：**要修補受損的肌纖維，就必須攝取蛋白質（豬肉、雞蛋、豆腐等）。運動後30 分鐘內進食…
http://www.top1health.cn/Article/306/58028
運動後怎麼吃才不會胖？營養師公開5種運動收操餐

…杯低糖高纖豆漿。 2.含醣類/澱粉質能提供運動能量的吐司、飯糰。 3.含類黃酮，能抗氧化、降低心血管疾病風險的黑巧克力與紅/紫色蔬果。 **【爬山族的收操餐】…
http://www.top1health.cn/Article/101/58217
早、中、晚什麼時候做最有效？一口氣了解肌肉訓練成功基礎！

…說，要避免飯後馬上就做，如果是空腹的話，請在輕度補給一個御飯糰、1根香蕉的程度的醣類之後，再開始進行吧。 **本文出自瑞麗美人國際媒體《我的第一本自重訓練書：1週2次5分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/101/58191
夏日炎熱孩童胃口差？海苔這樣吃找回好食慾

…就能改善不適，找回食慾。 **佐餐就選海苔，做飯糰、手卷都美味** 至於海苔該怎麼吃最美味呢？其實光是用海苔包著白飯食用，就已讓許多小朋友愛不釋手，若希望解決孩子…
http://www.top1health.cn/Article/320/58086
早餐營養鐵三角：蛋白質、纖維質、碳水化合物不可少

…養素均衡。林若君營養師進一步表示，受台灣人歡迎的早餐（例如：飯糰、麵包、水煎包、蛋餅、蘿蔔糕、燒餅油條、三明治）多用高油高鹽烹調，內容多為澱粉與少量蛋白質的組合，不僅含有過量油脂、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638
紫米、黑米，誰是花青素大王？營養師：抗氧化吃這個！

現代人注重養生、抗氧化，不吃白米改吃紫米飯，早餐飯糰也要選黑米飯糰，不過，你分得清楚紫米跟黑米的差別嗎？到底要選哪個才能獲得花青素，對抗氧化呢？ ![][201274] *…
http://www.top1health.cn/Article/132/57394
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…比盒裝壽司好，因為三明治裡有蔬菜和溏心蛋。三明治200卡，御飯糰更低，一顆才120到140大卡。肉類比較困難，他們都沒有現成的肉。如果你沒有配菜，可以去買非基改豆腐，加一點醬油膏。…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
炒飯吃不完好浪費？來做義式爆漿炸飯糰，變出新滋味

…人喜歡的酸甜番茄醬和起司片來變化，做成大人小孩都愛的熱呼呼炸飯糰，不論是口味或造型，都不一樣了呢！ **POINT吃不完的變化法！** A.做成如下列食譜中的炸飯糰。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/57126