青蔥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「青蔥」搜尋結果

總共找到 177 筆符合關鍵字「青蔥」的資料

天冷促血循、護血管要吃對！4大類食物有助末梢循環暢通

…更加明顯。常見蔬菜植化素（有機硫化物）食物包括：大蒜、洋蔥、青蔥、青花菜、白蘿蔔、蘆筍、高麗菜、甘藍菜、芥菜、菠菜。 **第3類／OMEGA-3脂肪酸** OMEGA-3脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/56438
想夜夜好眠，關鍵在吃對早餐！來杯豆漿，加這3營養素更棒

…神經興奮程度，讓血壓和體溫維持穩定狀態。適度食用牛蒡、菠菜、青蔥、綠花椰菜等蔬菜，都是不錯的選擇。 **營養素3／菸鹼酸：**缺少菸鹼酸容易引發焦慮不安、憂鬱等情緒上身，更難…
http://www.top1health.cn/Article/248/56350
洋蔥抗氧化啵棒！DIY美味食譜報你知

…糖）、酒各1大匙、大蔥（斜切5cm小段）、1支（100g）、青蔥（或是萬能蔥，切成5cm長）1/3袋（30g）。 **作法：** 將A倒入鍋中煮至沸騰，放入洋蔥燉煮到軟化後…
http://www.top1health.cn/Article/145/54302
你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管

…更加明顯。常見蔬菜植化素(有機硫化物)食物包括：大蒜、洋蔥、青蔥、青花菜、白蘿蔔、蘆筍、高麗菜、甘藍菜、芥菜、菠菜。 **3.OMEGA-3脂肪酸** OMEGA-3脂…
http://www.top1health.cn/Article/28/52309
化放療後噁心嘔吐，體力差？巧吃7料理找回食慾！

…1/2杯、醬油1/2大匙、味醂1/2大匙。 **香料：**青蔥5公克、生薑5公克、蘘荷5公克、青紫蘇1片。 **作法：** 1.把沾麵醬汁的材料放入鍋中煮滾後放涼備用。 2…
http://www.top1health.cn/Article/308/52712
醣類吃多會變胖？吃對減醣餐，不需要有罪惡感

…椰子油、200 克去皮雞胸肉 1 塊，切成 1 公分寬條狀、青蔥 4 根，斜切成片 75 克荷蘭豆、雞蛋 1 個、1 茶匙煙燻紅椒粉。站在那兒枯等馬鈴薯煮好？不用啦，丟進…
http://www.top1health.cn/Article/101/52603
糖尿病營養不只醣管理！謹記5原則，讓你血糖沒煩惱

…，像是在烹調上可以善加利用充滿特殊香氣的洋蔥、九層塔、大蒜、青蔥、薑或是檸檬、萊姆等酸味食物加以佐菜，便可達到減少含鹽調味料的使用，選擇市售營養品時也要注意鈉含量，避免攝取過多的鈉…
http://www.top1health.cn/Article/248/52263
假日清冰箱好選擇！炒飯不沾鍋秘訣是...

…粒分明的炒飯，所以油下鍋後，先轉動鍋子讓鍋面全部沾滿油，再將青蔥、白飯倒入鍋中。 **炒飯美味鬆散的祕訣** 炒飯是用油拌炒白飯，使每粒米飯都能被油膜包覆起來，炒出粒粒分明…
http://www.top1health.cn/Article/324/52241
對抗大腸癌，提升腸癌力！益菌生、全穀高纖3大好食

…菠菜、茄子、胡蘿蔔、牛蕃茄、金針菇、苦瓜、蕃薯、毛豆、山藥、青蔥、甜椒、蘋果、葡萄、香蕉、鳳梨、全穀全麥食物等。仔細分析這些食物成分可以發現都富含抗氧化營養素、維生素、礦物…
http://www.top1health.cn/Article/315/52182
預防大腸癌救命食物！高麗菜、大蒜抗癌嚇嚇叫

…菠菜、茄子、胡蘿蔔、牛蕃茄、金針菇、苦瓜、蕃薯、毛豆、山藥、青蔥、甜椒、蘋果、葡萄、香蕉、鳳梨、全穀全麥食物等，仔細分析這些食物成分可以發現，都富含抗氧化營養素、維生素、礦物質與大…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786
黑大蒜旋風來了！點蒜成「黑金」，什麼是黑大蒜？

…放進冰箱冷藏，避免發芽、發霉。 **不敢吃大蒜改吃青蔥、洋蔥、韭菜** 如果真的不敢吃大蒜或是黑大蒜，和大蒜同屬蔥屬植物的青蔥、洋蔥、韭菜等，也都含有蒜素等類似成分，適…
http://www.top1health.cn/Article/248/51861
抗皺緊緻這樣吃！營養師嚴選茄子、番茄6食材入菜

…*材料：**寬冬粉1把、大草蝦8尾、青江菜40g、蒜頭6顆、青蔥1支、辣椒1 根。 **調味料：**醬油1/2T、蠔油1t、糖1t、米酒1t。 1.將大蒜去皮切末；青蔥、辣椒切…
http://www.top1health.cn/Article/320/51661
過年旅遊不怕冷！中醫：吃對美食就暖身

…嚴重怕冷的體質，還可以善用辣椒、胡椒、芥末、咖哩，以及大蒜、青蔥等辛香料，幫助促進血液循環、去除寒氣。 ![冬天適度吃牛肉、羊肉、海鮮等食物，可以提供身體熱量與營養，幫助暖身。]…
http://www.top1health.cn/Article/248/50935
別再當垃圾亂丟了！蔥鬚通陽防感冒又能降膽固醇

…再把營養的蔥鬚拒絕於門外喔！ **不只是佐料！青蔥3部位各展保健奇功** 鹿港基督教醫院中醫部醫師林親怡表示，在中醫觀點認為蔥的屬性偏溫熱，依據蔥白、蔥綠和蔥鬚…
http://www.top1health.cn/Article/80/50615
吃蔥緩解感冒症狀？中醫：氣虛、腸胃差4類人不宜！

不論是涮涮鍋佐料，還是炒肉絲、煎蛋，總少不了青蔥這一味。尤其是，天氣轉涼的冬日，吃點略帶辛辣滋味的青蔥，更是暖身又暖胃。然而，中醫師表示，看似平易近人青蔥，其實不是人人都適合多吃。…
http://www.top1health.cn/Article/302/50256