開心果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「開心果」搜尋結果

總共找到 226 筆符合關鍵字「開心果」的資料

維生素E「油」玄機！吃錯食用油，過量恐傷肺、誘發氣喘？

…「α-生育醇」，存在全穀（如小麥胚芽、燕麥）、堅果種子類（如開心果、花生、葵瓜子）、綠葉蔬菜以及營養補充劑中；而「γ-生育醇」常存在於植物油中，但其生物活性不如「α-生育醇」。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/58200
抗發炎從飲食做起！堅果營養多，吃對就健康

…基有密不可分的關聯，而每天攝取適量堅果（如腰果、核桃、杏仁、開心果）對於防止細胞老化、疾病產生有極佳的幫助。主要關鍵在於堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸「Omega-3」，它可以幫助抑…
http://www.top1health.cn/Article/320/58105
飲食少油≠健檢報告零紅字　營養師教你3招，吃對油更健康

…護中老年人的心血管健康。另外，對於睡眠品質不佳的人，開心果、杏仁果內豐富的B6及礦物質，能幫助人體放鬆情緒、調節壓力、避免抑鬱，讓夜間睡眠更有品質、生理機能獲得適當休息，自…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899
天天吃堅果延年益壽　偏偏這6族群要忌口減量

…，舉例來說，花生補氣潤肺又健脾開胃，腰果止咳除痰、可去心煩，開心果則溫腎暖脾、潤腸通便，建議攝取前要先看體質。對此，賴睿昕中醫師表示，堅果其實是一個泛稱，只…
http://www.top1health.cn/Article/80/57415
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

…和堅果類：全麥吐司、小米、腰果、核桃、葵瓜子、芝麻、南瓜子、開心果等食物。還有特別是火雞肉、香蕉、和蜂蜜，更含有較多的色胺酸，建議可以每日適量常食用，促進夜晚良好睡眠。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
這種輕斷食助減重、抗老〜還能預防心臟病

…護心飲食，大家普遍印象是吃堅果，包括核桃、杏仁、榛子、腰果、開心果、山核桃和花生等。根據美國哈佛大學(Harvard University)的研究發表指出，一週數次、食用一個手掌大…
http://www.top1health.cn/Article/101/57145
笑口常開的你，是真的開心嗎？負面情緒隱忍不發非好事！

…到不講理的客人，也能秉持著耐心去說明解釋。在同事間，小雅是個開心果，常常為大家帶來歡笑。對於能帶給別人歡樂與舒服的感受，小雅感到樂此不疲。最近三個月，公司業務量變大，小雅需…
http://www.top1health.cn/Article/318/57182
戰勝腸癌新明星！研究：吃堅果增加存活率，關鍵是…

…4顆半核桃；一把杏仁=23顆杏仁；一把腰果=16顆腰果；一把開心果=45顆開心果。
http://www.top1health.cn/Article/248/56920
胖子瘦子都要注意代謝症候群～3大飲食地雷別誤踩

…脂，熱量較高。 **3.堅果** 無論是核桃、開心果、腰果、杏仁或榛子，整體來說，堅果富含單元及多元不飽和脂肪酸及植物固醇，可幫助降低血液中壞的膽固醇（LDL-C），…
http://www.top1health.cn/Article/80/56775
泡茶聊天狂嗑堅果…小心甲狀腺鬧脾氣！

…師周宗翰表示，這是因為瓜子、葵花籽、核桃、花生、杏仁、松子、開心果等堅果仁皆屬於富含脂肪的高熱量食品。如果選擇又是油炸、過度調味的品項，一旦過量攝取便容易導致人體脂肪及熱量…
http://www.top1health.cn/Article/239/56813
過年必備解饞零食　跟營養師這樣吃不怕胖

…的白色塑膠湯匙大小，約莫45大卡，相當於帶殼瓜子30粒、帶殼開心果10粒、杏仁果或腰果5粒，核桃2顆，花生仁10顆。盡量選擇原味才不會攝取到額外的鈉、熱量。 ![][130628…
http://www.top1health.cn/Article/101/56801
不想三高纏身？年節採買、烹飪謹記3秘訣少負擔

…！」。不過，要提醒的是，年貨街上常見的糖果類、堅果類（瓜子、開心果）及乾貨類零食（肉乾、魷魚絲），普遍來說，都有含糖、含油、含鈉量偏高的問題。就以開心果來說，每15粒的熱量就有近6…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547
水腫型肥胖注意！巧喝溫薑汁＋這3招，祛濕消腫有一套

…：** 高溫烘焙的堅果種子類，包括芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿（含花生）等。以及荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等水果。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388
防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！

…的種子類食物，如花生、芝麻、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁果、開心果等，含豐富礦物質，每日適量攝取（約白色免洗湯匙1湯匙），有助於減緩輕度認知功能障礙，及轉變為失智症風險。需注意的是…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
新手爸媽看過來！寶寶吃副食品有這「6不」須知

…成嗆食或是窒息的食物，都應該避免給寶寶食用。像是花生、腰果、開心果等一顆顆的堅果，或是葡萄、櫻桃、龍眼等又小又圓的水果，最好都先去籽切成小塊。另外還有魚骨、雞骨、大骨等食材，雖然不…
http://www.top1health.cn/Article/236/56318