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…<!--more--> ![錯誤的飲食行為,雖然能讓身體快速瘦身,但卻會傷害自身健康。][102813] 台北醫學大學校友、專業營養師劉怡里,在「營養健康促進週」演講中強調,許…
http://www.top1health.cn/Article/101/38448…比她還注重運動和養生,愛吃零食的習慣也因老公戒掉,隋棠產後迅速瘦身,體脂維持在21,Tony是最大功臣,今天記者會前只偷偷吃了兒子Max的米餅,她說在家只能吃糙米,很久沒吃到白米飯…
http://www.top1health.cn/Article/250/38074天氣逐漸轉熱,大家都想快速瘦出有曲線的好身材!許多減肥的人,除了採取不吃澱粉的策略外,甚至所有食物都要過水去油,拒油脂於千里之外。但是,營養師表示,飲食中完全不碰油,不僅皮膚會乾燥…
http://www.top1health.cn/Article/101/37806…疫系統失調,導致月經紊亂。 **短時間內快速瘦身 代謝、內分泌容易出狀況** 中醫師周宗翰指出,除了心理壓力外,短時間內快速減重,對身體的傷害也非常大。由於女性…
http://www.top1health.cn/Article/259/37233…式美體瘦身法則推荐「3周吃出瘦體質」的妙方,讓大家輕鬆吃、快速瘦。 ![][97967] 東京知名健身中心Total Workout(TW),提供有意打造美體瘦身效果的人,…
http://www.top1health.cn/Article/320/37118…,但是上了中學之後,經常熬夜又偏食,跟著同學一起減重,但是快速瘦身的結果卻造成經期延後,月經變成「季經」或「年經」,年僅20歲就被婦產科醫師診斷為「類更年期症狀」,雌激素(E2)趨…
http://www.top1health.cn/Article/248/36970…斤之多,相當驚人! **不讓肥肉「如影隨形」!4原則加速瘦身成效** 有鑒於此,施姍伶營養師特別提出呼籲,想要避免難纏肥肉從此「如影隨形」,切記要掌握「熱量平衡」的減重概念…
http://www.top1health.cn/Article/101/36646過年趕攤大吃大喝,臉跟肚子都肥了一圈,怎麼快速瘦下來?除了已經聽膩的「少吃多動」,這裡還要分享一些小祕訣給大家!營養師指出,吃飯的時候多咀嚼,可以傳遞「飽足」的訊息給大腦,就不會無…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620…的醣類總量要少於20公克,優點就是「能立刻感到有效果」,有快速瘦身效果。 **限醣飲食 易釀酮酸中毒** 雖然減少澱粉碳水化合物攝取,能迫使減少體內脂肪的燃燒,造成脂肪大量…
http://www.top1health.cn/Article/101/36624… 減肥時把蔬菜當正餐吃,不吃其他類食物,雖然短時間內可以快速瘦身,不過只吃蔬菜減肥,沒有攝取其他營養素,會使身體肌肉量流失,反而不利瘦身。一旦恢復正常飲食,不僅容易復胖,有可能比…
http://www.top1health.cn/Article/101/31537…如果減肥時把蔬菜當正餐吃,不吃其他類食物,雖然短時間內可以快速瘦身,但一旦恢復正常飲食,不僅容易復胖,而且還有可能比減肥前還要更胖。 只吃蔬菜減肥,相對地也會攝取較多的草酸或…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095…一天只吃一餐 經常重量訓練** 泫雅受訪表示,自己在需要急速瘦身的期間,一天嚴格規定只能吃一餐,不過那特別珍貴的一餐並不需要克制飲食,而是想吃什麼就吃什麼,多少能安慰自己一點。此…
http://www.top1health.cn/Article/101/30216…也容易痠痛。 不過,秉持健康減重理念的她,並沒有為了快速瘦身而操之過急。產後減重,陳玫妃中醫師注重熱量控制,並且搭配「薏仁綠豆湯」以及「黑棗黑豆水」來幫助消水腫。薏仁和黑豆都…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110…瘦身從來都沒有捷徑可走,更不用說是靠吃代餐或是減肥藥就可以快速瘦這種鬼才相信的理論了。減肥怕得不是你吃太多,而是你吃進肚子的都是一堆身體不需要的東西,真心想瘦,你就必須先瞭解食物究…
http://www.top1health.cn/Article/250/30063今年懷孕生子的名人真不少,昆凌、隋棠、徐若瑄、陳海茵都生了超Q萌寶寶,而且她們都有餵母奶!網路傳言,媽咪餵母奶就會瘦很快,難道這就是女明星的產後瘦身祕訣?!中醫師證實,餵母奶真的瘦…
http://www.top1health.cn/Article/320/29748