健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…水雞時,最好也能一併避開雞心、雞胗、雞肝等內臟類,以及丸子、火鍋料、百頁豆腐等經過繁複加工的食材,才能降低膽固醇、油脂的攝取,不但能減少多餘的熱量攝取,也有助於降低身體負擔! …
http://www.top1health.cn/Article/101/40252…含量高的鴻喜菇,不僅食感鮮美,而且清爽不塞牙,常用來煮湯、作火鍋料、清炒,甚至拿來做炸物都風味絕佳。而創新開發出的純白種鴻喜菇「雪白菇」,不僅保有鴻喜菇本來的營養,個頭嬌小的雪白菇…
http://www.top1health.cn/Article/248/37638…食品,如糕點、麵包、皮蛋、醬菜、榨菜、香腸、熱狗、肉鬆、加工火鍋料 (丸類、餃類)等。
http://www.top1health.cn/Article/320/36620… **第八招、圍爐火鍋聰明吃** 除夕圍爐吃火鍋時,火鍋料是必備的,但火鍋料多屬於加工製品,加工製品的加工過程都會加入油、鹽及食品添加物,若吃太多火鍋料,不免就會吃進過多的…
http://www.top1health.cn/Article/320/34302…火鍋中可添加包心白菜、金針菇或高麗菜,減少食用丸子類及餃類等火鍋料,以瘦肉、海鮮及豆腐來取代,可減少脂肪及醣類的攝取。若為市售的年菜,打開包裝後若發現蔬菜量不足,也可自行添加一些蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355…一下」,有助營養釋出。 火鍋食材琳瑯滿目,有人喜歡火鍋料、有人愛當季蔬菜,也有火鍋湯底加高湯塊,有的使用半成品酸菜、泡菜口味湯底增添風味,不過,台中慈濟醫院營養組供膳營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/34032…含糖飲料容易使熱量攝取過量,應盡可能避免。 **【健康火鍋料】——** **《食材》:** - 蔬菜類(2份):高麗菜70公克、青花菜40公克、番茄20公克、鴻喜菇25公…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979…可能暗藏磷酸鹽:(1)餅乾、(2)口香糖、(3)糖果、(4)火鍋料(魚板、餃類、貢丸)、(5)放進冰箱冷藏仍保持Q黏的年糕,以及(6)咬不到完整肉塊的美式香腸或小香腸,都可能大量添…
http://www.top1health.cn/Article/80/33958…名。不同的火鍋食材會影響熱量的攝取,美女營養師將分享只要挑對火鍋料,仍然可以吃出健康無負擔。 最愛吃的宵夜 鹹酥雞奪冠 此外,天冷熱量消耗快速,肚子容易咕咕叫,忍不住夜…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869寒風冷颼颼,又到了吃火鍋的旺季,但想要滿足口腹之慾、不發胖,究竟該怎麼做才對呢?現年45歲、仍保有窈窕身段、充沛體力,勇於挑戰自我極限,有「鐵魔女」之稱的廣告導演——馮云表示,自己…
http://www.top1health.cn/Article/101/33813…花椰、玉米筍、木耳,肉類:瘦肉片、去皮肉塊等。不過像是豆皮、火鍋料這種熱量高、鹽分高的食物最好不要碰! **3. 甜點推薦** 紅豆湯。紅豆本身鐵質豐富,可以補血,…
http://www.top1health.cn/Article/320/33770…很多蔬菜,到底為什麼火鍋這麼可怕呢?原來在這一盤盤倒進鍋中的火鍋料裡面,隱藏了一些絕對NG的食物! **火鍋料評比:油豆腐是熱量、脂肪雙冠王!** 國民健康署表…
http://www.top1health.cn/Article/320/32719…200毫升左右,喝個兩碗湯就輕鬆攝取800毫克,還未包括其他火鍋料! 此外,火鍋煮越久,水分蒸散越多,湯底的鈉更是成了濃縮精華,一喝下去可是不得了。因此建議在吃火鍋前就先喝一…
http://www.top1health.cn/Article/320/31479…特別注意要避免食用到根莖類的食材,如南瓜、玉米、芋頭等,以及火鍋料,如貢丸、魚丸、燕餃、魚板等水產加工類製品。 **日本人氣私人健身中心登台** 這一家在日本累積超過3萬多…
http://www.top1health.cn/Article/250/30284…用高湯。 **事項2/注意鹽分的攝取** 加工湯品、火鍋料、豆瓣醬、甜辣醬等,通常鹽分較高,慢性腎臟病患攝取過多鹽分時,可能會造成水分滯留、水腫以及高血壓居高不下,甚至影響…
http://www.top1health.cn/Article/302/30246