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「油魚」搜尋結果
總共找到 92 筆符合關鍵字「油魚」的資料-
一兼兩顧！吃海藻補EPA、DHA，還能補碘
…素的素食者，無法藉由吃魚類攝到EPA及DHA，或是無法接受魚油魚腥味的民眾，確實可以考慮在日常飲食中添加藻類，藉此攝取人體無法自行合成的亞麻油酸、次亞麻油酸，及DHA、EPA。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40450 -
當代最強？地中海飲食預防慢病研究這樣說...
近年來最受國際肯定的飲食模式，就是以地中海沿岸地區傳統飲食為基礎的地中海飲食。和日本的傳統飲食相比較，地中海飲食的脂肪比重感覺相當高。它的效果真的很好嗎？以下就從最近的研究結果來思…
http://www.top1health.cn/Article/248/40422 -
圓鱈、鱈魚傻煞分不清 哪個才是真鱈魚？
…也叫圓鱈，所以真正的鱈魚會稱為真圓鱈或真鱈）、智利圓鱈、智利油魚、龍鱈等，實際上為蛇鯖科的魚類，為異鱗蛇鯖或棘鱗蛇鯖，市面上又俗稱油魚。 <!--more--> ![ ][…
http://www.top1health.cn/Article/248/39005 -
高脂vs.低脂 哪個才能又瘦又健康？
飲食不必刻意講究低脂，保持飲食均衡，多吃「食物」、避開「食品」，才是健康飲食的最高指導原則。 不知道有沒有讀者看到本篇的標題後，心想：「這人瘋了嗎？他應該是假扮的醫生吧！」別急別…
http://www.top1health.cn/Article/302/38650 -
哺乳媽咪補魚油 DHA降低寶寶過敏機率
在月子中心常有媽咪問我到底要不要吃魚油啊？🐟許多研究都指出母乳所提供的DHA才是嬰兒最佳的DHA來源。不過，對媽咪而言，想要透過乳汁將DHA和其他必需脂肪酸哺餵給嬰兒，她本身也要…
http://www.top1health.cn/Article/304/37549 -
別吃錯！原來魚油、魚肝油不一樣！
魚油、魚肝油，傻傻分不清？魚油可不是魚肝油的簡稱，兩者的成分來源、功效更是完全不一樣！想要降膽固醇、降血壓應該補充哪一種？餵母奶的媽咪又適合吃哪個？別再亂補了，就讓營養師來告訴你吧…
http://www.top1health.cn/Article/320/36919 -
瘦身有黃金比例！營養師：這樣吃才對
很多人瘦身只吃蔬菜和蛋白質，看到白飯、麵條就躲得遠遠的；有些人更極端，吃什麼都要過水去油，可說是「滴油不沾」！這樣吃真的就會瘦嗎？營養師提醒，不吃澱粉類小心沒精神應付工作，蛋白質吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077 -
想不到〜蝦紅素保護視網膜 比葉黃素厲害！
目睭花花，匏仔看做菜瓜！現代人對3C產品依賴成性，長時間用眼過度，因視力模糊鬧出的糗事屢見不鮮，被取笑的人也常被戲謔「該吃葉黃素了」，市面上以葉黃素為主要成分的保健食品因此熱銷！不…
http://www.top1health.cn/Article/80/32746 -
揪出致「痘」元兇！精製碳水化合物是禍首
在美國，成年人冒出青春痘的發生率持續增加，但是究竟是先天？還是後天好發的呢？有研究認為，是遺傳搞的鬼，但是從遺傳的變異看來，是不太可能在20年內突然改變，環境因素被認為是較有可能的…
http://www.top1health.cn/Article/132/28735 -
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃
健康的「地中海飲食」(Mediterranean Diet)正流行！義大利南部、希臘、西班牙等鄰近地中海沿岸的居民，習慣吃大量蔬果、五穀雜糧、堅果、橄欖油、魚類以及少量奶類。這種特…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692 -
吃太鹹傷腎、鈣流失 還容易長皺紋
**【核心提示】：**隨著生活水準提高，對食物的要求也越來越嚴格了。這種嚴格不僅存在於食材的選擇，還在於食物的口味。很多人吃重口味，覺得這樣才夠味，殊不知重口味對健康非常不利，吃得…
http://www.top1health.cn/Article/248/28455 -
全球健康飲食指南 繞著地球吃健康
**【核心提示】：**為什麼日本人普遍長壽，而法國女人能保持苗條身材？頂級營養學家透過比較世界各地的飲食習慣，總結出世界各地的健康飲食指南。 ![][80215] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/26525 -
飽和、反式脂肪酸難分？5分鐘搞懂
![][107478] 常聽到「脂肪酸」、「飽和脂肪酸」、「不飽和脂肪酸」、「反式脂肪酸」，頭都暈了，今天就由陳柏鈞營養師將以問答的方式教您認識不同的脂肪酸。 
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