1 2015/11/16 下午 10:49:08

揪出致“痘”真凶!精制碳水化合物是祸首

(關鍵字: 青春痘 , 碳水化合物 , 痘痘 , 祛痘 , 鄭師嘉

在美国,成年人冒出青春痘的发生率持续增加,但是究竟是先天?还是后天好发的呢?有研究认为,是遗传搞的鬼,但是从遗传的变异看来,是不太可能在20年内突然改变,环境因素被认为是较有可能的影响,因此,营养与饮食的关系已经成为最近青春痘研究重要的一环。

青春痘是一种常见的皮肤状况,在西方国家特别发达。除了大约有85%的青少年饱受青春痘困扰,有一个超过2000位成人的研究显示,有3%男性与5%女性在40至49岁,仍然有一定的轻度青春痘发生。

青春痘发病的特点:皮脂激素刺激过度、毛囊过度角质化、发炎介质产生与微生物滋长(例如Propionibacterium acnes),这些通常会使用控制激素、抗生素治疗及维生素A衍生物治疗。先前也有研究显示,碳水化合物及部分乳制品,特别是脱脂牛奶被发现与青春痘相关。

综合许多文献显示,传统的西式饮食常为高GI与高GL饮食,这样的饮食型态被发现会加剧青春痘的产生,原因可能在于高GI与高GL饮食会造成血糖上升,诱发胰岛素升高,导致血液中IGF-1与雄性激素不平衡,因而增加青春痘好发,男性病患特别明显。

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