植酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「植酸」搜尋結果

總共找到 85 筆符合關鍵字「植酸」的資料

不喝牛奶怎補鈣？補充豆干九層塔

…示，人體對食物中的鈣質吸收率約為30%，而有些含有大量草酸或植酸的蔬果，如菠菜、草莓、葡萄、橘子會阻礙鈣質的吸收。另外，啤酒和巧克力也有這個作用，而且每天喝2罐啤酒就容易導致骨質流…
http://www.top1health.cn/Article/320/27854
男性吃海鮮好性福！補鋅護精又助性

…more--> ![][80874] 但由於植物中的植酸及膳食纖維會影響人體對鋅的吸收，所以動物性食品吸收率會較植物性食品來得好。不過，要提醒各位了，痛風患者對海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/27730
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…物性食物。鈣：牛奶是最佳來源(植物性食物當中纖維、草酸、植酸、磷都可能影響「鈣」吸收)。維生素B12：主要來自動物性食品。鐵：主要來自動物肝臟、肉類、綠色蔬菜、乾果等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
夏天奶水不足　腰痠背痛恐腎結石

…緊急就醫院診斷發現是罹患腎結石。 ![碳酸飲料因富含草酸、植酸、磷，會影響腸胃對於鈣的吸收。][79150] 腎結石為什麼會引起腰痛？主要是因為石頭在腎盂裡面滾動，塞住輸尿…
http://www.top1health.cn/Article/240/26111
牛奶燕麥＝黃金組合？恐阻鈣鐵吸收

…述的食用方式，劉怡里營養師卻不太認同！其表示，燕麥屬於草酸、植酸含量較豐富的穀類食材，而牛奶屬於高鈣、鐵質豐富的食物；當兩者一起食用，植物酸將會與牛奶中的鈣、鐵離子產生反應，將其吸…
http://www.top1health.cn/Article/302/25611
減重過頭臉蒼白　5方法吸鐵有一套

…多酚和鐵質結合，影響腸道對鐵質的吸收。 5. 別過度攝取含植酸和草酸類的食材，例如大豆和菠菜，其纖維質會在腸道中與鐵結合，使鐵排出體外影響吸收。
http://www.top1health.cn/Article/248/25361
遠食物過敏原　當心11種反營養素

…壓抑甲腺素的硫代葡萄糖苷）；⑵生氰苷；⑶棉酚；⑷酚類物質；⑸植酸；⑹草酸；⑺膽鹼脂酶抑制物；⑻蛋白酶抑制物；⑼凝集素；⑽生物胺；抗維生素。底下就對這些反營養素做一些簡略的介紹…
http://www.top1health.cn/Article/80/25211
多不如吃對！10大防癌聖品（上）

…脈心臟病及老年黃斑部病變的風險；另外，毛豆中的蛋白?抑制劑與植酸，也有封鎖致癌酵素及抗氧化的作用。 **怎麼吃：** 帶殼毛豆燙熟後放涼，可以做成涼拌小菜；或是去殼後與肉絲、雞…
http://www.top1health.cn/Article/261/24704
糙米吃對了嗎？泡40℃溫水去植酸

…：3.25比例蒸煮較為合適。除了清洗技巧外，由於糙米的皮含有植酸，易影響人體吸收鐵、鈣、鎂等礦物質。建議洗米後，用40℃左右的溫水浸泡至少30分鐘，來分解掉大部分的植酸，才能真正吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/23804
防癌抗老！必知糙米4大好處

…C和胡蘿蔔素等營養成分，有助於人體消化吸收。 4.糙米中的植酸，遇上辣椒中的鐵，會妨礙鐵質吸收，經常大量搭配食用，對貧血的人不利。 **營養師告訴你糙米價值** 1.糙米…
http://www.top1health.cn/Article/203/23638
含鈣量勝牛奶！補鈣快吃莧菜鮮奶羹

…是絕佳的鈣、鐵來源。 ![][73718] 莧菜的植酸、草酸含量與其他葉菜比較起來並不高，相形之下比較不用擔心結石的問題，但腎臟病患最好燙過後再食用，才不會吃進太多鉀。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/23355
皺紋出賣年齡　吃鮭魚3種食物抗老

…**3、糙米** 糙米富含維生素E和大量植物活性因子，內含植酸、阿魏酸，針對減少紫外線對肌膚的傷害、抑制黑色素有無可比擬的作用，它可使髮質強韌有光澤，並使容易長青春痘和粉刺的體質…
http://www.top1health.cn/Article/320/22742
莫名氣喘胸痛！巨大甲狀腺結節作怪

…甲狀腺組織為硬。甲狀腺結節的形成與遺傳有關，但飲用水含大量腐植酸，或大量攝取和硫氰化物成分的樹薯與抽菸，都可能增加甲狀腺結節的風險。甲狀腺結節大部分是良性甲狀腺瘤，會轉為惡性甲狀腺…
http://www.top1health.cn/Article/241/22063
冬季血壓飆！多吃魚頭豆芽湯清熱

…多。但豆子在成長過程中，會不斷地消耗營養，並使自身的植酸酶活性不斷升高，不斷地水解植酸；除了植酸含量的下降，還有豆子中的蛋白質也轉化成維生素等成分供自己生長。因此，豆芽長得…
http://www.top1health.cn/Article/80/21878
孕婦缺鈣怎麼補？6要點必知

…P6／注意阻礙鈣吸收的飲食** 1.草酸影響鈣吸收 2.植酸和磷酸也會阻礙鈣的吸收 3.吃得過鹹鈣會流失 4.吃得太油膩造成鈣質無法吸收 **全文內容請參考：【嬰兒與…
http://www.top1health.cn/Article/213/21532

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