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…碳酸飲料、地瓜、馬鈴薯等容易製造氣體的食物,並搭配蔬果、喝水幫助腸胃蠕動,以降低腸癌風險。
http://www.top1health.cn/Article/310/50520…ovas認為晨間喝溫水所,不但有助減肥,還可以刺激消化系統,幫助腸胃蠕動。並且有助於促進血液循環,達到肌肉放鬆。以及喝溫開水可以淨化身體,達到抗老化的好處。
http://www.top1health.cn/Article/101/48012…健脾養胃、補中益氣、促進消化吸收的功效,其所富含的膳食纖維能幫助腸胃蠕動,對於胃部疾病和便秘有預防的作用,也有助於降低脂肪和膽固醇。 食材/核桃20公克、糙米40公克 …
http://www.top1health.cn/Article/248/45693…粗糙有一定療效,也可幫助預防夜盲症;而豐富的膳食纖維,則能夠幫助腸胃蠕動,有效預防便秘。 若用油烹調, 可提高β-胡蘿蔔素的吸收率。做成天婦羅、煎炒、與肉類一起燉煮,或是作成…
http://www.top1health.cn/Article/320/45658…,多醣體具有保濕肌膚的作用,其水溶性纖維也具腸道保水作用,可幫助腸胃蠕動、改善便秘、維持腸道健康。 **補膠膠原蛋白怎麼吃?攝取蛋白質、維生素C就行!** 營養師高瑞敏建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/40253…富含纖維的蔬菜,不但可以品嘗到粽子的美味,蔬菜的膳食纖維還能幫助腸胃蠕動及膽固醇的排出,飯後再來點富含消化酵素的水果,例如:鳳梨、木瓜、奇異果、香蕉等,能降低因糯米造成腸胃不適症狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/38585…奇異果,家醫科主任陳志道表示,奇異果中的奇異酵素和膳食纖維能幫助腸胃蠕動。 除了蔬果外,搭配適當的運動也能幫助腸道蠕動。家醫科主任陳志道表示,壓力大、久坐者容易有胃食道逆流的…
http://www.top1health.cn/Article/320/38457…健** 此外,建議老人起床喝1杯300至500cc的水幫助腸胃蠕動。養成每天按時解便的習慣,可於早餐飯後30分鐘,就算沒有便意也要上廁所。在有便意時勿拖延或忍住,應馬上去廁所…
http://www.top1health.cn/Article/240/38103…會營養師邱詩涵表示,真正的減重是減少體脂肪,而優酪乳頂多只能幫助腸胃蠕動和排除宿便。不過,優酪乳富含優質蛋白質,又富含有助維持腸道健康的益生菌,若能運用其營養特性,巧妙地在飲食中做…
http://www.top1health.cn/Article/80/37626…山藥健脾,還可加入薏仁、茯苓、糙米等利水濕,或纖維多的藥材來幫助腸胃蠕動。 食療中蛤蠣、冬瓜也是利水的好食材,有「小人參」之稱的胡蘿蔔,不但能補脾胃,寬中下氣,同時還可增加湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/37331…質,香菇則含有纖維質幫助消化預防便祕,薑末則能提味促進食慾,幫助腸胃蠕動,對抗癌飲食健康有加分效果。
http://www.top1health.cn/Article/320/37154…、多種維生素、膳食纖維、鈣、鎂、磷、鐵等,其中的膳食纖維能夠幫助腸胃蠕動,提升肌膚的保水度,所以薏仁也是女性常用來保溼肌膚的食材。 薏仁內含的營養素能分解酵素,軟化皮…
http://www.top1health.cn/Article/297/36543…天** 蔬菜的熱量低、膳食纖維豐富,有助穩定血糖,也能幫助腸胃蠕動和排便順暢,預防便祕,維持腸道菌叢生態,促進健康。譚敦慈護理師提醒,預先購買年節蔬菜時,應以當季盛產的為主,…
http://www.top1health.cn/Article/80/36454…有正常的味覺、嗅覺功能,才能順利地刺激口腔分泌足夠的消化液,幫助腸胃蠕動及營養吸收,如果味覺、嗅覺鈍化了,品嚐不出食物的味道而食慾不佳,吃不下飯菜會導致營養不良;或者因此而口味越來…
http://www.top1health.cn/Article/248/33771…醣類結合,抑制醣類吸收,減緩血糖上升。 此外,蒟蒻還能幫助腸胃蠕動,防止便秘。再加上蒟蒻吸水力強,容易有飽足感,非常適合當作嘴饞時的小點心,教大家製作一道蒟蒻乾小點心。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/32716