尤偉銘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「尤偉銘」搜尋結果

總共找到 124 筆符合關鍵字「尤偉銘」的資料

常便祕會得大腸癌？必吃高麗菜3大類抗癌好食物

…**大腸癌的致癌因子：肥胖、抽菸、飲酒、不規律運動等** 尤偉銘營養師說明，依實證資料顯示，大腸癌的發生，並非由單一原因所造成，大腸癌的致癌因子包含：抽菸、飲酒、不健康飲食、不規…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973
香蕉牛奶減肥很有效？營養師：別碰這一些地雷

…何時！？坊間有很多介紹香蕉的吃法，對於注重營養與養生的營養師尤偉銘來說，則是身體力行，並且推荐給大家每週喝3次香蕉牛奶，除了喝出活力好元氣，並且教大家如何正確飲用香蕉牛奶，達到輔助…
http://www.top1health.cn/Article/101/57849
旅遊途中狂拉肚子，「小菊花」快虛脫該如何自救？

…不潔，出現不斷拉肚子的情況，旅遊興致大減。聖馬爾定醫院營養師尤偉銘表示，腸胃道發炎或腸道異常蠕動都容易引發腹瀉，特別是旅遊時，民眾的飲食型態改變，誤食受到汙染的食物和遭受腸病毒與病…
http://www.top1health.cn/Article/248/57750
黑糖二代珍奶爆紅！營養師：3撇步聰明喝防踩雷

…食用時需要注意什麼問題，才不會愈喝愈胖？愈喝愈不健康？營養師尤偉銘表示，珍珠奶茶是很好的熱量來源，卻不是良好的營養來源，人體需要足夠熱量且良好的營養，才能調節生理機能、促進發育，並…
http://www.top1health.cn/Article/320/57667
補鈣除了牛奶，營養師：豆漿、豌豆奶有意想不到的好處〜

…首先來看，想補鈣、補蛋白質，牛奶真的是民眾的「第一選擇」嗎？尤偉銘營養師指出，答案是錯！因為食物永遠沒有第一選擇，只有最適合自己的食物。相同重量的食物，雞蛋的蛋白質是牛奶的3倍，而…
http://www.top1health.cn/Article/101/57355
一天可吃幾顆蛋？你的答案很可能和營養師不一樣！

…的考量之下，一個人每天最多可以吃幾顆蛋呢？聖馬爾定醫院營養師尤偉銘認為，回答這個問題之前，應先瞭解「食物膽固醇」與「血液中膽固醇」的關係！  ![一個人每…
http://www.top1health.cn/Article/80/57185
蒟蒻麵是減肥神器？營養師：搭這一起吃好享瘦

…、頭暈** 蒟蒻減肥法使用不正確，將導致嚴重後遺症。營養師尤偉銘表示，蒟蒻的特性是不易消化、吸水膨脹、熱量低、水溶性纖維多，但是缺乏醣類、蛋白質、脂肪等重要營養素。減重者若是長期…
http://www.top1health.cn/Article/302/57238
運動後肌肉痠痛快退散！跟著三鐵營養師這樣吃

…敗、半途而廢？一天沒運動就覺得渾身不對勁的聖馬爾定醫院營養師尤偉銘表示，無論是為了瘦身減重而運動的一般人，或是渴望突破個人PB（個人記錄Personal Best的縮寫），都常有肌…
http://www.top1health.cn/Article/80/56614
吃大餐不會胖？營養師：深蹲下去減肥油

… **吃大餐不但不容易胖，還會幫助肌肉成長** 營養師尤偉銘表示，對於減肥的人來說，大餐的高卡路里簡直就是魔鬼，偏偏職場上總是免不了大餐的場合，甚至有時候是自己想放縱一下快樂…
http://www.top1health.cn/Article/306/56604
跌破眼鏡！2018年最佳飲食是他，生酮飲食吊車尾

…。][130283]  ![營養師尤偉銘表示，「生酮飲食」的問題在於油脂比例太高、飲食限制多、不符合常態飲食。][130284] 地中海飲食方式要經…
http://www.top1health.cn/Article/320/56672
喝熱豆漿加雞蛋=營養絕配，搞錯了？！

…蛋還有沙門氏桿菌汙染疑慮，所以熱豆漿加顆雞蛋的確風險太高了。尤偉銘營養師表示，生雞蛋烹調溫度及時間至少要達80℃超過1分鐘才行。 **熱豆漿PK牛奶　比較營養的是？** 熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/56473
減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

…，大家會好奇問：「為什麼？都是吃什麼食物呢？」現在就讓營養師尤偉銘來揭開「減肥三正餐」的正確吃法，不但遠離肥胖，還能吃得健康。 ![][191197] 有的人刻意正餐吃的少…
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

…蒼老還逐漸病入膏肓搖搖欲墜，倒底我們的身體發生了什麼事情！？尤偉銘營養師表示，很可能是病態性的老化大腦在搞鬼！在流行病學、隨機安慰劑對照試驗及前臨床研究發現，病態性的老化大…
http://www.top1health.cn/Article/320/56357
吃大餐好罪惡？！做這些肌耐力運動，意外長肌肉

…胖** 吃大餐因為熱量高，容易變胖是非常困擾的事情。營養師尤偉銘認為，偶爾會碰到慶生、慶祝、聚餐等活動，通常吃的食物較多，所以攝取熱量、蛋白質、脂肪、醣類、維生素、礦物質等營養素…
http://www.top1health.cn/Article/101/56282
營養師放大絕！氣血雙補烏骨雞，每人只要45元

…進補強健身體最受歡迎，但是，一定要吃羊肉爐、薑母鴨嗎？營養師尤偉銘表示，民眾只要補對食物，不必一定要花大錢，就可以促進血液循環，讓全身手腳暖呼呼；在冬天精神不好也可以補氣強身，特別…
http://www.top1health.cn/Article/101/56092