垃圾食物 | 搜尋結果

「垃圾食物」搜尋結果

總共找到 240 筆符合關鍵字「垃圾食物」的資料

雞蛋、牛奶不夠看〜吃出大腦活力，這3大營養素不可缺

…，增加魚類、堅果、橄欖油此類健腦飲食，減少速食、高脂、高糖等垃圾食物，可以顯著減緩認知下降，相當於大腦年齡年輕了7.5歲！ **優質蛋白質不可缺　扮演腦部神經細胞之間的聯繫與…
http://www.top1health.cn/Article/101/58267
胃口太大，肥胖跟著來〜飯前先吃「寒天粉」防胖

…就吃一些，蛋黃也要吃，這是補充能量最好的食物。不要用麵粉類或垃圾食物填肚，將來一定會出大問題。吃飯時間如果很短，也要慢慢吃、放鬆吃，吃不完就算了，不要吃得很趕。 **◎吃飯時…
http://www.top1health.cn/Article/320/57876
擊退掰掰袖！茵茵私傳「3招」在家就能瘋狂瘦手臂

…，還是會發現她有一些隱藏的飲食小習慣，「我不太喝飲料，也不吃垃圾食物，吃火鍋習慣把餃類換成菜或肉，絕對不喝湯，水果能吃就吃。」由此可知，運動加飲食就是茵茵一直以來纖細迷人的關鍵！ …
http://www.top1health.cn/Article/324/57905
吃巧克力兒童過動？竟是其中「這個」惹大禍

…品類等） 5-2可選擇無鹽堅果、新鮮水果等食物，來代替攝取垃圾食物。 5-3避免酒精，會對大腦產生抑制效果，進而導致情緒不穏。 5-4 避免攝入過多的咖啡因（如咖啡、茶或含咖…
http://www.top1health.cn/Article/320/57761
工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感

…狀態，對於身心都會造成負面效應，一般人焦躁煩悶時，可能都會吃垃圾食物，薯條、鹹酥雞等來彌補負能量心情，不過根據美國健康資訊網站POPSUGAR資訊指出，以下列出的才是能夠真正釋放讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804
腹部冷會長贅肉〜喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…相對較高，只吃一點點就會超過一碗白飯的熱量，像是常被我們稱為垃圾食物的速食、用白麵粉製成的食物、咖啡廳賣的漂亮蛋糕、加了一堆鮮奶油的飲料，都很容易上火。有些人會因為要減肥而…
http://www.top1health.cn/Article/101/57719
減肥不只少吃多動　巧按手掌、手背2穴位輔助

…力太大所造成的，特別想要吃甜食來紓解壓力，或是休息看電視時，垃圾食物（如漢堡、薯條、可樂等﹚一口接著一口，欲罷不能。 ![][201498] ![][135048] …
http://www.top1health.cn/Article/250/57543
天天喝牛奶還是骨鬆？女中醫：3種人是高風險族群

…了適量補充蛋白質和高鈣食物之外，也要保持良好的飲食習慣，戒除垃圾食物，防止體液變酸。養成規律運動的習慣，運動可以抒壓，又能促進新陳代謝，提升身體元氣，養腎健脾祛濕，維持臟腑功能的正…
http://www.top1health.cn/Article/258/57517
咖啡愈喝愈疲勞？吃這一些也是補腦的神器

…低升糖指數(GI)的食物，為主要能量的來源，而不是吃巧克力或垃圾食物。目前已確認出大腦中至少有100多種神經傳導物質，其中和我們的記憶、思考、認知有關的神經傳導物質有血清素…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439
家有新成員？親子部落格這樣帶大寶幸福迎接二寶

…，他不僅會幫忙我綁鞋帶、提重物，甚至還會提醒我不要吃不該吃的垃圾食物！ **伊萊與妹妹的相處** 現在妹妹已經一個多月大，雖然能做的事情還不多，但伊萊每天下課都很期待回…
http://www.top1health.cn/Article/251/57412
想瘦下來有那麼困難嗎？營養專家：7錯誤觀念有礙減重

…所有健康食物的熱量都很低；確實多數天然健康食物所含的熱量都比垃圾食物來得低，但也不能因此就毫無節制；另一方面，如果一昧以降低熱量攝取為手段，不顧飲食內容是否均衡營養，儘管體重會下降…
http://www.top1health.cn/Article/145/57189
酵素不足易發胖！從體型看看你缺乏哪一種酵素？

…肪＋醣類（澱粉類）」，對辛辣食物、含油脂較多的奶油口味食物、垃圾食物、含較多鹽分的零食或食物等，常常來者不拒。另外，除了水腫之外，洋梨型的人也多有甲狀腺和肝功能降低、女性經前症候群…
http://www.top1health.cn/Article/250/56804
別「吃飽撐著」！小心便祕、胃食道逆流4大富貴病上身

…又呆坐不動，在腸蠕動不佳、「豪奢過飽」食用過多油膩、難消化的垃圾食物情況下，大腸必然因此轉運不及，也就容易出現「羊屎便」便祕等問題上身。
http://www.top1health.cn/Article/248/56796
睡飽就會瘦？愷樂這樣吃減10公斤，甩「大鳳蝶」稱號

…是優酪乳。 **睡飽自然瘦！美國研究：有利降低食慾及對垃圾食物的渴望** 到底愷樂的瘦身菜單可不可行呢？趙函穎營養師表示，其實在討論飲食內容正不正確前，愷樂睡飽、起的晚的生…
http://www.top1health.cn/Article/101/56275
破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢

…人有暫時紓壓的效果。偏偏這一些食物多半是高糖、高油、低營養的垃圾食物，於是攝取過量，便在體內累積成脂肪，形成壓力肥。另一個造成壓力肥的原因，是一旦身體運作碰到壓力，自律神經…
http://www.top1health.cn/Article/248/56685