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「全麥吐司」搜尋結果
總共找到 119 筆符合關鍵字「全麥吐司」的資料-
不吃早餐會變胖！必補優質蛋白質+醣類
…、鮮乳、豬肉、雞肉、雞蛋等；至於優質醣類主食包含：全榖米飯、全麥吐司麵包、雜糧饅頭、地瓜、南瓜、芋頭等，而主要提供大腦能量來源的是醣類主食中的葡萄糖，主要促進身體發育的是優質蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/43024 -
明明沒吃很鹹！為什麼還是「鈉」麼高？
…多的麵包，鈉含量也越高，陳怡錞營養師建議，早餐的白吐司不妨以全麥吐司取代，內餡少碰培根、熱狗、火腿等加工製品，可用雞肉、豬里肌肉取代，再搭配一杯豆漿或牛奶，就是讓你一整天都能活力滿…
http://www.top1health.cn/Article/248/41770 -
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝
… ![攝取膳食纖維從早餐開始！早上可以選擇燕麥片、雜糧麵包、全麥吐司當作主食，吃進豐富纖維並不難。][107097] **三餐攝取膳食纖維 全穀蔬果輕鬆搭配** 其實，每天…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230 -
自製優格益生菌更多 10道優格料理好美味
…。 **五、優格鮪魚吐司** **材料：**全麥吐司1片、萵苣、番茄片、優格乾酪1湯匙、水煮鮪魚2湯匙、黑胡椒粒。 **做法：**將水煮鮪魚瀝乾，加入優格乾酪和黑…
http://www.top1health.cn/Article/248/40189 -
你吃對了嗎？不是褐色、粗糙就叫「全穀」
…斷的關鍵，是先從包裝食品著手。 當包裝食品品名標示為「全麥吐司」、「蕎麥麵」、「五穀飯」等，但主要成分僅寫麵粉、小麥粉、麩皮、十穀粉等乍看下以為也是全穀類，其實容易有定義不清…
http://www.top1health.cn/Article/248/40155 -
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量
…避免攝取過多熱量。 主食可用地瓜、南瓜、糙米飯、五穀飯全麥吐司取代白米、白粥等；高纖蔬菜優先選；蛋白質方面選擇蛋、瘦肉、去皮雞肉、魚肉、海鮮類、豆腐、無糖豆漿等優質蛋白質取代…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735 -
夏日輕食這樣吃！照燒烤蔬菜三明治好爽口
… **製作時間：**15∼20分鐘 **材料：** 全麥吐司（或一般吐司麵包）2片、茄子約1/4個（40g）、洋蔥圈1/10個（20g）、櫛瓜1/10個（50g，或嫩南瓜1…
http://www.top1health.cn/Article/145/38919 -
酸性食物易致癌？這吃法比酸鹼性更重要
…，可挑選較天然的全穀雜糧，比如，以五穀飯適度取代精製白米，以全麥吐司取代白吐司。 總之，食物的健康與否，不在於其酸鹼性。無論是澱粉、蛋白質、蔬果都應均衡攝取，才能提供…
http://www.top1health.cn/Article/248/38615 -
減肥不能吃麵包？4大地雷麵包熱量爆表
…趕快放下手上的熱狗麵包。 **嘴饞想吃麵包怎麼辦？選擇全麥吐司解解饞** 既然甜、鹹麵包處處都是地雷，那麼愛吃麵包的族群，一直憋著不吃也不是辦法。營養師陳怡錞表示，正在減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642 -
癌友飲食大補給！早餐吃香蕉法國土司補體力
…無糖豆漿1杯。 **【香蕉法國土司】** **材料：**全麥吐司1片、鮮奶適量、雞蛋1顆、起司片1片、砂糖少許、香蕉1／2根。 **做法：** 1.將1片全麥吐司對切成2小…
http://www.top1health.cn/Article/320/38476 -
吃甜吃鹹都絕配！5種蜂蜜料理好吃到掉淚~
…1. 蜂蜜花生醬三明治** **材料／**蜂蜜1.5茶匙、全麥吐司2片、花生醬1湯匙、1/4顆蘋果切薄片、新鮮蔬果適量 
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