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…euglycemic clamp也發現,靜脈注射咖啡因可以降低胰島素敏感度達15%之多。看來糖尿病的兇手已經找到,就跟你說咖啡不能多喝吧!快放開右手那杯星X克,還有左手那隻肯X雞!…
http://www.top1health.cn/Article/302/36992吃過大麥麵包嗎?國外研究發現,大麥的膳食纖維對人體有很多好處,有助降低血糖、預防糖尿病和心血管疾病。另外,還可以促進腸道好菌增加,降低身體慢性發炎的風險。適度以大麥麵包代換白飯,或…
http://www.top1health.cn/Article/320/36723…<!--more--> ![][92574] **降低胰島素與IGF-1 遠離癌症的有效策略** 我們可以從下列三條途徑著手,提昇並強化自己面對癌症時的防衛能力。仔細看了…
http://www.top1health.cn/Article/240/34281…是肥胖與糖尿病的重要危險因子。 僅一晚的睡眠不足就能降低胰島素敏感度達25% 。或許您自認年輕力壯,離糖尿病還遠得很,那麼來看看下一則研究吧:11位年輕健康男性在經歷「僅」連…
http://www.top1health.cn/Article/302/34005…合。吃醋,就是一個最好的例子。日本傳統飲食習慣,剛好符合「降低胰島素」的概念,也難怪在大口扒白米飯的同時,日本人能享有健康以及標準的身形。 **本文出自:史考特醫師的一分鐘健…
http://www.top1health.cn/Article/320/33983…位是第二型糖尿病病患。在不同天的早上,隨機讓參與者們吃高,或低胰島素指數的飲食,包含早餐、早餐茶和午餐,兩組飲食在巨量營養素(碳水化合物、脂質與蛋白質)、纖維與升糖指數(Glyce…
http://www.top1health.cn/Article/33/32723…肪燃燒,也能使熱量生產旺盛。藉由這個作用,能夠改善肥胖,使降低胰島素作用的內臟脂肪因減少,提高胰島素的效果。 此外,硫化丙烯能夠提高維生素B1的吸收,促進醣類代謝成為熱量,因…
http://www.top1health.cn/Article/248/33873…給大家,正確喝出咖啡的好處! ![許多研究顯示,咖啡有助降低胰島素阻抗和發炎的風險,但是要適量飲用才有好處。][87188] **咖啡豆富含營養 降低胰島素阻抗** 美國…
http://www.top1health.cn/Article/320/29980… 國健署慢性疾病防治組代理組長林莉茹表示,適度減重能有效降低胰島素阻抗,有助穩定控制血糖。不過,根據國健署「102年國民健康訪問調查」結果顯示,近7成40歲以上糖尿病友有BMI過…
http://www.top1health.cn/Article/33/29479…選擇低升糖指數(低GI)的食物,就能幫助控制餐後血糖,並且降低胰島素阻抗、肥胖、心血管疾病。 那麼,怎麼知道哪些食物屬於低GI呢?鄭師嘉營養師提出以下4個祕訣,幫助糖友正確挑…
http://www.top1health.cn/Article/320/28766…吸收後更會代謝成脂肪累積在肝臟中,使血液中的三酸甘油增加,降低胰島素敏感性,增加痛風及高血壓風險等疾病的風險。 因此,建議民眾享用水晶粽或鹼粽時,可以選擇包餡的口味,本身餡料…
http://www.top1health.cn/Article/320/25903…的藥物來治療多囊性卵巢症。可使細胞對胰島素的利用變好,故可減低胰島素的需求,因而降低血中胰島素的量。 血中胰島素量下降,使得卵巢分泌較少的雄性素,卵巢便可恢復排卵,雄性荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/158/25097**牙齦發炎會降低胰島素運作,去除齒垢,消除細菌** 根據最近的研究報告顯示,牙周病和糖尿病間的關係密不可分。牙周病的起因來自於附著在牙齒及牙齦上的細菌,這些細菌會堆積在牙垢上,…
http://www.top1health.cn/Article/55/24831捐血一袋,救人也救己!定期捐血可促進新血再造,有助自身健康,但網路謠傳「捐血也能幫助瘦身、預防中風」,是真的嗎?台北捐血中心整理民眾最常遇到的4個捐血迷思,一一解答。 ![謝輝和…
http://www.top1health.cn/Article/248/23049…晚上不吃澱粉類食物的減重方式與「Monk減肥法」相似,藉以降低胰島素的分泌,減少熱量的吸收,減少飢餓感和進食慾望,進而提升減重效果。不過,對早出晚歸的忙碌上班族來說,這樣拒絕澱粉的…
http://www.top1health.cn/Article/101/22449