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… 國健署慢性疾病防治組代理組長林莉茹表示,適度減重能有效降低胰島素阻抗,有助穩定控制血糖。不過,根據國健署「102年國民健康訪問調查」結果顯示,近7成40歲以上糖尿病友有BMI過…
http://www.top1health.cn/Article/33/29479…選擇低升糖指數(低GI)的食物,就能幫助控制餐後血糖,並且降低胰島素阻抗、肥胖、心血管疾病。 那麼,怎麼知道哪些食物屬於低GI呢?鄭師嘉營養師提出以下4個祕訣,幫助糖友正確挑…
http://www.top1health.cn/Article/320/28766…吸收後更會代謝成脂肪累積在肝臟中,使血液中的三酸甘油增加,降低胰島素敏感性,增加痛風及高血壓風險等疾病的風險。 因此,建議民眾享用水晶粽或鹼粽時,可以選擇包餡的口味,本身餡料…
http://www.top1health.cn/Article/320/25903…的藥物來治療多囊性卵巢症。可使細胞對胰島素的利用變好,故可減低胰島素的需求,因而降低血中胰島素的量。 血中胰島素量下降,使得卵巢分泌較少的雄性素,卵巢便可恢復排卵,雄性荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/158/25097**牙齦發炎會降低胰島素運作,去除齒垢,消除細菌** 根據最近的研究報告顯示,牙周病和糖尿病間的關係密不可分。牙周病的起因來自於附著在牙齒及牙齦上的細菌,這些細菌會堆積在牙垢上,…
http://www.top1health.cn/Article/55/24831捐血一袋,救人也救己!定期捐血可促進新血再造,有助自身健康,但網路謠傳「捐血也能幫助瘦身、預防中風」,是真的嗎?台北捐血中心整理民眾最常遇到的4個捐血迷思,一一解答。 ![謝輝和…
http://www.top1health.cn/Article/248/23049…晚上不吃澱粉類食物的減重方式與「Monk減肥法」相似,藉以降低胰島素的分泌,減少熱量的吸收,減少飢餓感和進食慾望,進而提升減重效果。不過,對早出晚歸的忙碌上班族來說,這樣拒絕澱粉的…
http://www.top1health.cn/Article/101/22449脂肪也是身體所需的主要營養素,但是幾十年來,許多針對脂肪的理論和看法總是時好時壞、相互牴觸,經常還錯得離譜,不過比起有關碳水化合物的討論,沒那麼混亂。幸運的是,近年來的研究成果,不…
http://www.top1health.cn/Article/338/22045…,此外肥胖也被認為與肥胖有關。治療常會以卵巢及雄性素抑制、降低胰島素阻抗力、刺激排卵及控制體重為主,適當治療下,大部分患者均可得到良好的改善。
http://www.top1health.cn/Article/157/21621…它同時會燃燒一小部份葡萄糖,故血糖能保持最低的正常值,有助降低胰島素,使脂肪釋放脂肪酸當熱量,如此妳不會容易覺得餓,而且運動後它還繼續幫妳燃燒脂肪! **效果2/**隨時…
http://www.top1health.cn/Article/335/20106…不好、睡不夠會影響內分泌和代謝功能,導致葡萄糖耐受性受損、降低胰島素敏感度造成血糖升高,血壓升高,這些都是心臟病風險因子。 **打鼾、眠眠呼吸中止** 睡覺時鼾聲震天響,困…
http://www.top1health.cn/Article/295/19359…荷爾蒙會刺激細胞成長,亦能促成癌細胞的突變增生。而斷食可以降低胰島素的濃度,使內分泌及神經系統開啟相關防護措施。波士頓大學的塞弗里德博士,在其著作中也提到,建議癌症患者(0至1期)…
http://www.top1health.cn/Article/145/18671…以對抗全身性的發炎、癌症,還有腸道裡頭的壞菌。抗性澱粉也會降低胰島素水準。 **蔥類,超級抗氧化:**大蒜(最佳選擇)和其他蔥類植物如洋蔥、韭蔥、細香蔥、蝦蔥、青蔥等,都是對身體…
http://www.top1health.cn/Article/333/18517…、太極拳、八段錦等,都是不錯的選擇。 ##[★《什麼是低胰島素飲食?》掌握黃金比例](http://www.top1health.com/Article/80/18034)#…
http://www.top1health.cn/Article/258/18035…的比例升高,改善代謝症候群首先應該先改變飲食習慣,建議採取「低胰島素飲食」是不錯的選擇!到底什麼是低胰島素飲食?低胰島素的飲食其實是以低澱粉、高纖維及高蛋白為攝取基本原則,醫師提出…
http://www.top1health.cn/Article/80/18034