高纖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高纖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高纖」的資料

減重先吃飽！1碗地瓜替換半碗白飯

…胃蠕動，簡單換食，也能讓減重變得更輕鬆。 **地瓜高纖助排毒　躍升減重超級食材** 自古以來，口感綿密、氣味香甜的地瓜，就被中醫視為排毒養生的超級食材，《本草綱目》…
http://www.top1health.cn/Article/101/20280
狠甩體內黑心油！黑木耳入菜助減重

…低膽固醇的作用。（攝影／江旻駿）][64342] **高纖黑木耳　降膽固醇、助減重有一套** 趙函穎營養師表示，黑木耳含有豐富的膳食纖維，可擔任腸道清道夫的角色，可幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/20189
防黑心餿水油危害　2點自我防護

…細節的調整落實： 1.正確的飲食「少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水」。 2.適度的「規律運動」。加速體內水溶性、脂溶性毒素的代謝，還能幫助重金屬的排出…
http://www.top1health.cn/Article/132/20141
想瘦不可不知！4大必殺技助瘦身

…運動，保證你瘦了就不復胖！ **效果4／**蘋果是最佳高纖低脂的「代餐」選擇，多吃就能減重！「多吃助瘦食物，少做錯誤運動」，是這套蘋果操的雙效主旨，即一次剷除致胖的兩大惡…
http://www.top1health.cn/Article/335/20106
餿水油下肚！3強穴促進肝代謝

…能不佳者，可用無農藥殘留的玉米鬚泡水喝，幫助解尿排毒；多攝取高纖食物和少量大黃、肉蓯蓉，幫助潤腸解便；不易流汗者，則可經醫師處方，少量服用麻黃以幫助排汗。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/20124
烤肉亞硝胺勿過量　這些吃水果解危

…偏高，吃多易造成肥胖或心血管疾病，營養師建議，建議一定要搭配高纖的蔬菜，如洋蔥、青椒、金針菇、茭白筍、香菇等，並搭配維生素C高的水果，如奇異果、木瓜等，都是增加纖維攝取的方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/20058
烤肉＝吃毒素？柚香果醋沾醬抗氧化

…還能解油膩，輔助清除體內自由基和毒素，有益健康。 ![柚子高纖又富含營養素，與中秋節必備的應景美食之一。（圖片／華人健康網資料照片）][63829] **月餅+烤肉！中秋飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/20049
烤肉油滋滋！水果綠茶檸檬水解油膩

…在肝臟中，造成健康的危害。建議不妨利用當季盛產的水果，DIY高纖水果綠茶、檸檬水，不但口感酸甜清爽，更有幫助消化、解膩的效果。 ![利用當季盛產的水果，DIY高纖水果綠茶、檸…
http://www.top1health.cn/Article/313/20036
蘋果妙用多！好吃好動助減重

…」！甩油減脂、代謝消腫都靠它！** 1.甩油王！蘋果皮高纖，「果膠、熊果素」吸油燃脂超厲害，飽足不便秘！ 2.減脂王！抗氧化物「蘋果多酚」增加肌力、減內臟脂肪；「黃酮類…
http://www.top1health.cn/Article/335/20011
烤肉不卡油！自製酸甜戀醬去油膩

…更會導致消化不良、便祕等問題找上門。營養師建議，不妨使用具有高纖、高酵素特性的水果自製一道「酸甜戀醬汁」沾醬，來解決上述問題。 **中秋烤肉健康吃　水果沾醬高纖無負擔**…
http://www.top1health.cn/Article/320/19960
身材變形發胖　是因為「吃太少」？

… **第一型／酪梨人** 屁股、大腿粗、下肢腫 →「高纖蔬果、鈣」吃太少！ □高纖蔬果吃太少，身體便秘變成毒素，影響鼠蹊窩淋巴腺和下半身血液和水份的循環變差，造成下盤浮腫…
http://www.top1health.cn/Article/335/19972
烤豬肉別吃肥　首選低卡松阪豬

…議，選購時別忘了先搶兼具口感和熱量相對較低的「松阪肉」，搭配高纖蔬菜一起烤，更能減少熱量攝取，不怕吃完身材胖如豬。 ![松阪肉油花分佈適中且均勻、肥而不膩、瘦而不柴，是烤肉的最佳…
http://www.top1health.cn/Article/101/19973
雙黃月餅熱量高　3挑3食不吃胖

…面上的月餅種類琳瑯滿目，國健署提醒民眾把握低熱量、低膽固醇和高纖的3挑原則。（攝影／駱慧雯）][63273] **日吃1顆雙蛋黃月餅　7天後胖0.7公斤** 國健署副署…
http://www.top1health.cn/Article/80/19923
5成孕婦便難通　濫用浣腸恐早產

…  ![多吃糙米、全麥、水果及蔬菜等高纖食物，增加腸胃蠕動，有助於改善便祕。][63169] **便祕亂用藥恐早產　解便8法少負擔** 郭安妮醫…
http://www.top1health.cn/Article/17/19905
呷冰不怕胖！金桔檸檬蒟蒻超享瘦

…的甜味來源，或做銀耳湯、金桔檸檬蒟蒻等甜湯食用，不僅熱量低、高纖維，又能消暑解渴，更不用擔心熱量問題！  ![以新鮮水果作為天然的甜味來源，或做銀…
http://www.top1health.cn/Article/320/19793