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「舒緩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「舒緩」的資料

五十肩卡卡動不了？綠豆薏仁湯舒緩

…赤小豆、紅棗等食材，透過藥膳食補的方式，滋補肝腎，達到預防、舒緩的作用。中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，肩痛大多是由肩周炎所引起，肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱，中醫…
http://www.top1health.cn/Article/238/20440
提升代謝助減重？睡眠充足更燃脂

…真的是一個非常棒的處方，強烈建議大家親自試試看。因為運動可以舒緩你的緊張情緒、身心理壓力，同時讓肌肉放鬆。另外，在睡前搭配「拉筋伸展」的小動作，將腳靠牆壁盡量延展伸直，讓血…
http://www.top1health.cn/Article/339/20390
刮痧緩經痛？生理期避免刮拭下腹

…髎穴。  **自刮不求人，舒緩經痛好簡單** 1.按揉手部的下腹區反射區將刮痧板圓角垂直按壓在第二掌骨橈側下腹區，用垂直按揉法做緩和、緩慢的…
http://www.top1health.cn/Article/277/20341
4招練出天鵝手臂　有效解決掰掰袖

…** ‧ 解決手臂鬆軟問題。 ‧ 拉長手臂線條。 ‧ 舒緩脊椎壓力。 **POINT：**雙手合掌，慢慢的將上手臂往上延伸、用力。 **步驟1：**平躺於地，將美體捲直放…
http://www.top1health.cn/Article/285/20262
脖子卡卡怎麼辦？4招伸展解落枕

…明顯受限。  **《4招肌肉伸展　舒緩落枕》** ![第1招：冰敷舒緩。適用頸部腫脹患者。（示範／物理治療師曾瀅穎）][64151] **第1招：冰敷…
http://www.top1health.cn/Article/167/20133
秋燥傷肺！多吃梨子＋穴位按摩

…  ![穴位按摩能緩解秋天煩躁心情，舒緩筋骨僵硬。][64144] **《4穴位按摩　舒緩筋骨》** **1.曲池：**肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外…
http://www.top1health.cn/Article/80/20131
緩和產前陣痛！3階段有效舒緩

…伏期‧站立＆走動可減緩** 子宮頸口：約開0～3公分。舒緩方式：站立姿，散散步。初產婦的潛伏期時間，可能會比較久。此時期疼痛頻率約每5分鐘一次，多數孕媽咪大部分還可以忍受…
http://www.top1health.cn/Article/200/20093
痛到唉唉叫！2杯茶舒緩坐骨神經痛

…。此茶飲特別適合肝腎虛損型患者和老年人服用。 **游泳舒緩坐骨神經痛　先區分疼痛嚴重性** 茶飲不是舒緩坐骨神經痛的唯一方式，根本的解決之道還是保持健康生活，避免腰椎間…
http://www.top1health.cn/Article/258/20062
保養攝護腺！蜂蜜烤南瓜片好滋味

…，營養師表示，南瓜含有豐富的植物固醇、木質酚、鋅等營養素，可舒緩攝護腺肥大，預防攝護腺癌，色美味香，稍加烹調就讓人食指大動，對人體的保健好處與其鮮豔外表一樣亮眼。南瓜是…
http://www.top1health.cn/Article/313/19988
孕期水腫好困擾？3要點有助舒緩

**溫暖身體，促進血液流動，飲食節制鹽分** 到了懷孕後期( 第28週以後)，許多孕婦深受水腫之擾。用來運送營養給胎兒的血液增加，身體容易積存水分，或因為孕吐而運動不足，子宮變大…
http://www.top1health.cn/Article/277/19975
4手技必學　10分鐘柔嫩臉部肌膚

…。靜靜感受蠟菊賦活金萃油所帶來的美肌保養功效，同時感到放鬆及舒緩。
http://www.top1health.cn/Article/292/19924
學會這6招！輕鬆告別惱人水腫

…，必須時常按摩保養。改善頭皮浮腫與緊繃的舒緩按摩可以在洗頭或工作的空檔進行，讓頭皮感覺舒暢！手指頭都朝頭頂的方向移動。 ➊ 用指腹如畫圓般按摩髮際到頭…
http://www.top1health.cn/Article/277/19896
頭痛吃止痛藥？治標不至本

…痛感在短短三十分鐘內減輕。之後，我每週為她按摩一次，舒緩過度緊繃的肌肉。一個月之後，即使偶爾熬夜也不再頭痛，在她接受治療前，假如沒有隨身攜帶頭痛藥，就會感到緊張不安，不過現…
http://www.top1health.cn/Article/294/19840
眼睛疲勞易傷身　恐誘發頭痛肩頸痛

…成分的藥水最佳。請選擇不刺激、無防腐劑的眼藥水。 **舒緩眼睛疲勞的穴道**每日輕輕按壓以下穴位數次，切勿大力按壓眼球或揉眼睛。絲竹空穴、魚腰穴、太陽穴、攢竹穴、童子髎穴…
http://www.top1health.cn/Article/277/19838
打擊惱人頭痛！2呼吸法有效舒緩

…** 由於姿勢不良或肩頸痠痛使血流惡化所引起。請多加休息，舒緩肩膀、頸部的痠痛(→P22~)。  ![(左)盤腿，輕收下巴，放鬆肩膀。 (右) …
http://www.top1health.cn/Article/277/19824