紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 960 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

控體重三劍客！魚油＋控熱量＋代餐

…適量攝取水果，避免加工和油炸的食物，肉類方面則儘量以白肉取代紅肉。另外要培養規則的運動習慣，盡量達到每天有30分鐘的中強度體能運動，如騎腳踏車、快走、走樓梯、爬山等。還要保持理想的…
http://www.top1health.cn/Article/101/26069
好水果助排便（下）火龍果挑選撇步

…音，也是糖尿病患者少數可食用的水果之一。火龍果又分為紅肉種、白肉種兩種：紅肉種，其花青素含量最高，很適合女性食用。其糖度比白肉高，果肉較軟，有「甜菜苷色素」，故排泄物會帶有…
http://www.top1health.cn/Article/399/25941
瘦身好食物－地瓜挑選小撇步

…飪方式】** 較大的地瓜，水分較多，料理後比直接食用更佳。紅肉地瓜，吃起來較緊密、綿密、甜，適合煮稀飯；黃肉地瓜，口感鬆軟，適合烤地瓜、煮飯；紫肉地瓜，有彈性，適合當餡料或外皮。
http://www.top1health.cn/Article/399/25796
腸保健康！喝優酪乳減緩腸道發炎

…息相關，由於現代人外食比例逐年升高，喜好油炸燒烤、高油脂、多紅肉、少蔬果等不良的飲食習慣，且在緊湊高壓的生活步調下，腸胃問題層出不窮。 **腸道內菌相改變　容易引發肥胖、肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/25654
瘦身不再難！快學7健康飲食法則

…電視前的「沙發馬鈴薯」族，比幾乎不看電視的人吃下更多的甜食、紅肉和精製碳水化合物，同時水果蔬菜的攝取量也較少。「當人們邊看電視邊吃東西時，他們幾乎不看自己送進嘴裡的食物。」營養流行…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564
辛香料吃對了嗎？巧搭紅肉一起吃

…可不慎！  ![若真想攝取紅肉，又擔心其易導致人體慢性發炎反應的發生，不妨可選擇在料理起鍋前，適度加入含有豐富抗氧化物的蔥、蒜等辛香料拌炒。][7…
http://www.top1health.cn/Article/248/25525
孕媽咪7種困擾！專家教你舒緩妙方

…缺鐵性貧血，適當攝取富含鐵質食物有助於減緩貧血症狀，例如補充紅肉、深綠色蔬菜等。若無法由飲食中補足所需鐵質，服用富含鐵質的孕期專用維他命也是方便又聰明的方法。 **常見困擾6…
http://www.top1health.cn/Article/17/25453
國際頭條：吃素能降低大腸癌風險？

…，而血中胰島素濃度過高可能是引發大腸癌的因素之一。而且，許多紅肉烹調的方式，像是煎、炸、燒烤等，都可能因此容易誘發大腸癌。此外，健康素食者一般體重適中，較少出現過重或肥胖情形，這也…
http://www.top1health.cn/Article/261/25457
減重過頭臉蒼白　5方法吸鐵有一套

…「動物性鐵質」，是指血紅素和肌紅素中所含的鐵，主要食物來源是紅肉、深色禽魚肉、內臟和雞鴨豬血。非血鐵質的成分則包括鐵蛋白、含鐵酵素、鐵化合物等，主要食物來源有動物肝臟、紅莧菜、紫菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/25361
宅媽血壓頑固狂飆　小心腦中風上身

…t／飲食控制：多吃蔬菜、堅果、魚類和白肉，少吃肥肉、高脂肪和紅肉。 - 「**E**」xercise／運動：建議做有氧運動，例如游泳、慢跑、騎單車，每次運動40分鐘，每週3至4次…
http://www.top1health.cn/Article/132/25325
愛吃牛肉、油炸物更該健檢防癌

…肥胖及飲食西化，也會增加罹癌機率。依流行病學調查，癌症跟嗜吃紅肉、偏愛油炸及高油脂食物有關。以大腸癌為例，當健康檢查發現有腺瘤狀息肉時，除了切除息肉，避免進展成大腸癌外，也會積極建…
http://www.top1health.cn/Article/145/25176
這樣「蒸」健康！5招吃出好體質

…食材的營養，縮短烹調時間可以保留新鮮與營養。 3.白肉取代紅肉：三餐中至少一餐以白肉取代紅肉，攝取優質蛋白質，如：魚、雞肉、海鮮等。 4.攝取足夠蔬菜量：建議每日至少約1.5碗…
http://www.top1health.cn/Article/320/25050
補鐵吃什麼？蛋黃補鐵不靠譜

… ![][75560] **3、各種瘦肉** 雖然各類紅肉當中的含鐵量並不如人們想像的高，但瘦肉當中的鐵利用率高，而且購買加工容易，所以也是補鐵的食品之一。 **4、芝…
http://www.top1health.cn/Article/320/24817
小心！15NG日常行為壞媽咪好孕

…，另外，可多攝取如肉類或奶類等蛋白質提供胎兒足夠的營養，尤其紅肉的蛋白質轉化率最高。 **NG 6→泡溫泉** 孕期不適合泡溫泉，特別是懷孕初期，長時間浸泡在高溫的泉水中恐…
http://www.top1health.cn/Article/17/24845
邱淑媞：還原真相　以真理來救人！

…生節節升高的各種可能原因，除了食品衛不衛生，其實，脂肪本身、紅肉、缺乏運動等因素，也都與大腸癌息息相關，必須小心防範，要避免誤導民眾；切莫誤以為沒有攙毒污染的油膩食物、大塊牛排就可…
http://www.top1health.cn/Article/319/24836