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「優格」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「優格」的資料

吃高蛋白早餐助減重？研究：體脂肪會下降

…訣，應選擇多種不同的優質蛋白質食物，包含牛奶、蛋、瘦肉、希臘優格(Greek yogurt)。研究員表示，如果在青少年階段建立良好的飲食習慣，比如天天吃早餐，這種好習慣比較可能持續…
http://www.top1health.cn/Article/320/28208
膠原蛋白產品百百款，怎麼挑？

…產品能夠直接食用，而其他用法則包括加入水中、加入飲品、或加入優格或沙拉等。][82343] **膠原蛋白不同型態　適合自己最重要** 市面上有許多膠原蛋白產品，例如注重…
http://www.top1health.cn/Article/140/28190
寶寶便祕不通？3時期解決法大不同

…法2／補充益生菌：**除了一般市售的益生菌健康食品外，天然的優格、優酪乳也是很好的益生菌來源。只是跟果汁一樣，這類產品通常為了口感會添加糖來中和酸味，所以也要注意不要讓小朋友不小心…
http://www.top1health.cn/Article/87/28094
老夫妻情人節要「食」尚！自製護心營養料理

…玫瑰** **材料（2人份）：**高筋麵粉40克、低脂原味優格15克、砂糖2.5克、無鹽奶油2.5克、速發酵母粉少許、蔓越莓果乾少許。 **做法：** 1.將所有材料和成麵…
http://www.top1health.cn/Article/320/28090
運動後半小時進食　降25％體脂肪

…athione）的產生，進而提升防護力。例如：低脂牛奶、無糖優格就是不錯的獲取來源。 **營養素2／L-麩醯胺酸：** L-麩醯胺酸為人體免疫細胞的主要能量來源，是體內含量…
http://www.top1health.cn/Article/101/27959
喝鮮奶吃優格！低GI乳製品助瘦身

你正在吃優格幫助瘦身嗎？許多民眾認為優格熱量低、份量少，適合拿來當作減重的早餐或點心。其實，瘦身飲食除了考慮熱量，也要衡量升糖指數(Glycemic Index；GI)。營養師指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/27853
不養肉！15種食物孕期必備（上）

…快速緩和孕吐」O'Rourke說。把香蕉切片搭配麥片，或是和優格、藍莓、柳橙汁一起打成果昔，都很不錯。 ![][80968] **第6種／瘦肉** 孕期的鐵質攝取約為平時…
http://www.top1health.cn/Article/17/27757
擺脫問題肌膚！3習慣提升肝功能

…瘦身、達到排毒效果。所謂輕微斷食，並非絕食，而是將正餐以優格蔬果汁、純味增湯、酵素飲料等取代。只要定期執行即可，至於要一個禮拜1次、一個月1次，則可依個人喜好選擇。只要…
http://www.top1health.cn/Article/30/26672
謝欣穎愛養生　每天必喝黑豆煮水

…歡吃水果，但單吃水果也是有吃膩的一天，她建議大家可以試試水果優格，「把家裡現有的水果切成丁，放些原味麥片或是五穀雜糧、蔓越梅乾、葡萄乾…，最後再加上無糖優酪乳（也可用牛奶代替），如…
http://www.top1health.cn/Article/292/26684
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

….素食者建議菜單** ● 燕麥彩果：燕麥片、低脂鮮奶、無糖優格、各種水果（如：香蕉、蘋果）、堅果類（如：核桃） ● 地瓜起司煎餅 ● 豆腐拌炒番茄洋蔥 ● 甜菜根果汁（甜菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
便祕纏身？5訣竅上班前輕盈舒暢

…有吃早餐習慣的人，也很推薦積極的攝取五穀飯或是味增湯、納豆、優格等等發酵食品。不只是為了擁有能夠清爽度過一天的腹部，也為了日常美容•健康，何不試試看「晨間便活」呢？
http://www.top1health.cn/Article/145/26625
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…肪酸等食材的護眼下午茶，有助維持好眼力。 **一、藍莓優格沙拉** **熱量：**30大卡。 **做法：** 1.10公克的藍莓壓碎，拌入15公克原味優格及適量檸檬汁，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
小麥草清體內毒素？腸道排毒Q&A

…改善體內脂肪囤積的問題，也能預防癌症、動脈硬化。 **優格能減少體內毒素形成？** 優格中的乳酸菌能將腸道中堆積的毒素排出體外，替腸道內的益菌製造有利的生長環境，還能促進鈣…
http://www.top1health.cn/Article/30/26541
毛孩胃口差？雞肉牧場沙拉促食慾

…0公克。 **食材二（沙拉醬）：** 1.無糖原味優格2大匙。 2.蜂蜜2小匙。 3.寵物香鬆1小匙。 4.蒜泥半顆〈可加可不加〉。 **作法：** 1.將…
http://www.top1health.cn/Article/246/26550
吃榴槤像在度假！榴槤達人就愛這味

…的新鮮口感和氣息，一改大眾對榴槤的刻板印象。 **無糖優格+榴槤　變身榴槤冰淇淋** 正因為喜歡吃榴槤，蔣正男發揮巧思，將金黃色的榴槤肉與各種食物結合，研發各種冰品、甜食和…
http://www.top1health.cn/Article/320/26466