飽和脂肪 | 搜尋結果

「飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料

【查症狀】血管硬化

…治療，適當控制總熱量、少吃高膽固醇食物、防治動脈硬化應多吃不飽和脂肪酸、多食含維生素和纖維素較豐富的食物、多吃富含鉀、碘、鉻的食物、且少吃多餐、禁煙酒、常喝茶，可有效防止血管硬化。…
http://www.top1health.cn/Article/158/25108
專家推薦椰子油　拒絕攝取反式脂肪

…。脂肪可分為好幾種類型，其中最普遍的脂肪酸還可細分為飽和脂肪酸及不飽和脂肪酸。在現代社會中，避免攝取飽和脂肪酸似乎已成為基本的健康概念。然而，該概念的正確性，卻還有討論的空…
http://www.top1health.cn/Article/320/25003
嗑瓜子防老年癡呆　這樣吃最健康

…血、久咳、便祕等病症的治療。現代研究發現，西瓜籽含有豐富的不飽和脂肪酸，其主要成分為亞油酸，可降低血液中的膽固醇，預防動脈粥樣硬化和阿茲海默症。老年癡呆是老年人最常見的…
http://www.top1health.cn/Article/31/24971
油品迷思！好脂肪益身體健康不發胖

…陳代謝、減重以及減少橘皮組織形成，真是老天保佑！不好的脂肪（飽和脂肪和部份氫化脂肪或反式脂肪）會破壞臀部曲線和健康，對這些脂肪，避之唯恐不及才是上策。 **好脂肪=不飽和…
http://www.top1health.cn/Article/302/24846
多不如吃對！10大防癌聖品（下）

…茶湯中保留住較多兒茶素。 **防癌聖品10／【堅果】不飽和脂肪酸→助發育、預防疾病** 不論是芝麻、核桃、腰果、松子、南瓜子、葵花子、花生、胡桃、杏仁果、開心果等堅果，都含…
http://www.top1health.cn/Article/261/24732
鐵攝取不足　7個壞習慣讓你變疲勞

…麥麵包和蔬菜等，有助於維持血糖平衡。少吃油膩的食物，把飲食中飽和脂肪的量控制在10%以內。 **臨睡前小酌一杯** 酒精會降低血糖含量，抑制中樞神經系統，產生鎮靜效應，最終…
http://www.top1health.cn/Article/248/24688
別讓好油變壞油　食用油保存5要訣

…種油？經過一連串的食用油風暴，越來越多家庭主婦學會挑選多元不飽和脂肪酸比例高的好油秘訣，但這樣還不夠！營養師提醒，不當的保存方式會讓好油變壞油，產生自由基甚至衍生出致癌物質，吃下肚…
http://www.top1health.cn/Article/80/24567
苦茶油能助孕？7大好處報你知

…油中的單元不飽和酸含量越高，對健康越好，能夠有效降低人體中的飽和脂肪酸和清除自由基。而各種食用油中，單元不飽和酸的比例分別是：苦茶油80%以上、橄欖油75%、花生油45%、大豆沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/276/24592
聽過反式脂肪嗎？3成6民眾說NO

…組織指出，若將每日總熱量2％反式脂肪的熱量完全以單元及多元不飽和脂肪取代，可減少23％心血管疾病的死亡率；若於總熱量中降低0.5％來自反式脂肪的熱量攝取，可減少3％的中風死亡，以及…
http://www.top1health.cn/Article/80/23788
預防心血管疾病，你選對油了嗎？

…專家在花生油中發現了3種保護心腦血管的成分：白藜蘆醇、單元不飽和脂肪酸和β-穀固醇。這幾種物質對激素依賴性腫瘤有明顯的預防作用，也是降低血小板聚集、防止動脈硬化，以及心腦血管疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/320/23768
魚油竟混油！藥師教你這樣選魚油

…綠葉蔬菜及深海魚蝦類油脂中，其中魚油包含EPA（二十碳五烯不飽和脂肪酸）、DHA（二十二碳六烯不飽和脂肪酸）為多元不飽和脂肪酸，屬於必需脂肪酸，攝取足夠的Omega-3脂肪酸，能平…
http://www.top1health.cn/Article/248/23756
真的嗎？吃魚油改善小兒多動症？

…md網站報導，一項歐洲的研究表明，魚油與某些植物油中含有的不飽和脂肪酸OMEGA-3脂肪酸，可能對改善注意力缺陷多動障礙（即小兒多動症）有益。 ![][74497] 研究人…
http://www.top1health.cn/Article/315/23732
美肌這樣吃！4蔬果肝斑不上臉

…它就跟其他油脂一樣，仍然應該適量使用就好。椰子油是一種獨特的飽和脂肪，由中鏈脂肪酸所構成，被人體消化的方式與其他種油脂不同，椰子油會在分解後於體內轉化為能量，而不是以體脂肪的方式儲…
http://www.top1health.cn/Article/145/23675
吃晚餐容易胖？飲食減重熱線5問答

… **問題3／養生堅果每天要吃多少？** 堅果類含不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E、微量礦物質等多種營養素，但堅果屬油脂類，攝取過量還是會變胖。根據國人每日飲食指南，建議每…
http://www.top1health.cn/Article/101/23619
香蕉降憂鬱　葡萄柚蘋果提神消疲勞

…![][74159] **南瓜子** 南瓜子含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、鋅、鐵等營養物質，對安撫情緒、消除疲勞很有幫助。 **草莓** 草莓色澤鮮豔，果實柔軟多汁，香味…
http://www.top1health.cn/Article/320/23590