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「食纖」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「食纖」的資料-
排毒別吃錯！地瓜葉豆腐羹促蠕動
…*別名：**地瓜葉、豬菜、過溝菜 **主要營養成分：**膳食纖維、菸鹼酸、維生素A、B1、C、鉀 **排毒關鍵成分：**膳食纖維、維生素A、B1、C **食療保健功效：**抗…
http://www.top1health.cn/Article/145/26412 -
壞口氣掰掰！巧吃蜂蜜烤蘋果不口臭
…激性氣味的洋蔥、大蒜等辛香料外；不妨可適度食用富含蘋果酸、膳食纖維的蘋果來幫助改善。 ![想要擺脫惱人的口臭困難，擁有清新好口氣，除了日常做好口腔清潔外；不妨可適度食用富含蘋…
http://www.top1health.cn/Article/80/26171 -
代謝症候群文明病纏身！三高族警訊
…取過多高油、高鹽、高糖的食物。倘若沒有攝取足夠的蔬果，恐有膳食纖維攝取不足、營養失衡的疑慮。 再加上工時長、缺乏運動的NG生活形態，長期下來不僅容易造成肥胖問題，更會使惱人的…
http://www.top1health.cn/Article/248/26028 -
愈吃愈享瘦 腸道順暢小腹婆掰掰
…吧。 **燕麥的好處** 燕麥富含著大量的膳食纖維，可以幫助消化、通暢排便，同時也能減少大腸癌的發生機率。不僅如此，燕麥也包含著很高的水溶性纖維。水溶性纖維對於降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/26116 -
西瓜含膳食纖維及鉀 護腸道控血壓
**【核心提示】：**西瓜中的膳食纖維有益於人體消化道健康，其中所含的鉀元素有助於保持血壓穩定。美國《赫芬頓郵報》報導了5個西瓜不為人知的功效。 ![][78978] …
http://www.top1health.cn/Article/320/26063 -
一頓飯不吃 會導致這些可怕後果
…泡菜。 **2.綠葉菜** 綠葉蔬菜含有大量的膳食纖維，可以延遲饑餓的感覺。同時，其豐富的膳食纖維能清理腸道垃圾，預防便祕。 **3.漿果** 漿果含有大量膳食…
http://www.top1health.cn/Article/33/26031 -
果中之王火龍果 抗衰老護腸胃
…除氧自由基，具有美白的作用。龍果的纖維含量較高，其中水溶性膳食纖維含量更是豐富，具有潤腸、減肥的功效。 **保護腸胃健康** 火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。此外…
http://www.top1health.cn/Article/320/26009 -
解決便祕 多吃奇異果香蕉6種食物
…物還有鮮棗、橙子和綠葉蔬菜等。 **粗糧和蔬菜等富含膳食纖維的食物** 食物中膳食纖維分水溶性和不溶性兩種，水溶性纖維能軟化糞便，增加腸道益生菌數量，調整人體內的微生態平衡…
http://www.top1health.cn/Article/30/26008 -
素粽不怕胖！紅藜麥入粽健康加分
…紅寶石」紅藜麥入粽，因為紅藜沒有五穀雜糧的青澀味，又富含高膳食纖維，是地瓜的7倍，能增加飽足感，而且促進腸道蠕動，是今年端午節吃了不怕胖的健康粽。 楊琪鈞師父更提醒烹煮過程，…
http://www.top1health.cn/Article/30/26089 -
端午吃粽胃度度 3水果酵素助消化
…胃負擔，導致脹氣和便祕，建議享用粽子時可搭配富含消化酵素和膳食纖維的新鮮水果，促進腸胃蠕動，減少腸胃負擔。 ![傳統肉粽的材料有糯米、五花肉、蛋黃和花生，都是屬於不易腸胃消化的食…
http://www.top1health.cn/Article/248/26073 -
好水果助排便（下）火龍果挑選撇步
吃水果有益於身心健康，因水果中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，能幫助腸道蠕動、促進排便，進而達到體內的代謝排毒，維護腸道的健康，能兼顧美容又瘦身。像是火龍果、蘋果、蓮霧，即為…
http://www.top1health.cn/Article/399/25941 -
好水果助排便（中）蓮霧挑選撇步
… ![吃蓮霧有益於身心健康，含豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，幫助腸道蠕動、促進排便！（攝影／羅德育）][78745] **【蓮霧營養價值】** 蓮霧富含水分，可以消…
http://www.top1health.cn/Article/132/25940 -
好水果助排便（上）蘋果挑選撇步
吃水果有益於身心健康，因水果中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，能幫助腸道蠕動、促進排便，進而達到體內的代謝排毒、維護腸道的健康，能兼顧美容又養顏。像是蘋果、蓮霧、火龍果，即為…
http://www.top1health.cn/Article/399/25939 -
吃菇很有「膳」！增飽足不吃肥
…樣可以吃的營養又有飽足感，而且有助嗯嗯暢通。營養師建議補充膳食纖維高的菇類，不失為好選。尤其適合運動後，感覺肚子咕咕叫有飢餓感，或是平時嘴饞，想找零食塞嘴巴的人。 
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