葉酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「葉酸」搜尋結果

總共找到 891 筆符合關鍵字「葉酸」的資料

舒壓必吃！京水菜煨杏鮑菇

…防高血壓京水菜+硯(鐵質)OR柚子(維生素C)OR海苔(葉酸)=防止貧血京水菜+牡蠣(牛磺酸)OR蛋(維生素B群)OR蒟蒻絲(膳食纖維)=預防糖尿病京水菜+豬肉(蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/273/20405
秋天不囤肉！4類食物安心吃不發胖

…酪等。 **3.含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和葉酸等食品：** 肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、乳酪等。 **資料來源：39健康網www.3…
http://www.top1health.cn/Article/250/20392
美肌必吃！柚子燒番薯防老化

…血液循環番薯+菠菜(鐵質)OR沙丁魚(蛋白質)OR毛豆(葉酸)=預防貧血番薯+豬肉(維生素B群)OR蕈類(膳食纖維)OR白花椰(維生素C)=預防糖尿病番薯+優酪乳(乳酸…
http://www.top1health.cn/Article/273/20384
減重怎麼吃？4原則擬定一日菜單

…可以考慮以營養劑來補足。 **原則3／避免鈣質、鐵質和葉酸攝取不足** 鈣質、鐵質和葉酸是女性必備的營養素。最好能盡量攝取低脂牛奶、紅肉、黃綠色蔬菜。 **原…
http://www.top1health.cn/Article/271/20386
睡好覺！補充色胺酸B群才靠譜

… 維生素Ｂ裡又分為：Ｂ1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸等共8種水溶性維生素，因此被稱為『維生素B群』。最大作用就是維持神經肌肉的協調性、安定神經系統、撫平煩躁不安的思緒。…
http://www.top1health.cn/Article/76/20372
失眠睡不著？吃10種食物助入眠

…豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素C、維生素B、維生素A以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和游離氨基酸，是思慮過度、健忘失眠者不可多得的安神益壽果品，以鮮食為佳。 **第10種／核桃** 核…
http://www.top1health.cn/Article/76/20363
活化腦部防健忘！自製山藥辣炒牛肉

…or蔥(大蒜素)=恢復體力山藥+鯡魚(蛋白質)or海膽(葉酸)or柚子(維生素C)=活化腦部 **文章出自於台灣廣廈：《天然ㄟ尚好精挑食輕養身》一書**
http://www.top1health.cn/Article/273/20360
提升肝功能！吃南瓜豬肉炒蒜頭

…的頂級。南瓜含有豐富的維生素B群、維生素E、葉酸、鈣、磷、鋅、鐵及亞麻油酸及水溶性纖維（β-聚葡萄醣），這些營養成分對於脾胃和肺都有助益，對於預防感冒、改善皮膚粗糙…
http://www.top1health.cn/Article/273/20340
防婦癌怎麼吃？一生必吃南瓜亞麻籽

…麥／助消化防經前症候群** 燕麥富含β葡聚糖、維生素B群和葉酸等營養素，不僅有益女性心臟、有助控制血壓，當中所富含的大量膳食纖維還有提升消化、促進腸胃蠕動的功能，還能預防雌激素分…
http://www.top1health.cn/Article/324/20188
吃堅果好處多！10大排行榜大公開

…多。 **TOP1／榛子** 榛子富含維生素E和葉酸，前者是強效抗氧化成分，後者有益孕婦體內胎兒健康發育。據美國農業部資料顯示，榛子也是食物纖維、B族維生素、蛋白質、鉀…
http://www.top1health.cn/Article/320/20095
吃對脂肪酸！大腦健康不老化

…含有豐富的抗氧化物質如維生素E以及如維生素B1、維生素B6、葉酸、鎂、銅等維生素、礦物質在內的諸多營養物質，同時它還含有膳食纖維和黑色素等有利於人體健康的營養素，對維持大腦健康有重…
http://www.top1health.cn/Article/320/20071
穩定血壓靠它！高鉀栗子降血壓

…0] ，能有效預防高血壓及動脈硬化。另外，還含有造血功能的葉酸，很適合貧血及懷孕的婦女。膳食纖維則可幫助改善便秘及預防不良的生活習慣引起的疾病。由於栗子的維生素C被澱粉質…
http://www.top1health.cn/Article/273/20080
提升生育力！先改善骨盆歪斜　

…優質Omega3的亞麻仁油料理，加上含有維他命C的奇異果及含葉酸的香蕉，營養倍增，也推薦早餐食用。 **材料：**優格適量、亞麻仁油1/2∼1小匙、切過的奇異果、香蕉適量。 *…
http://www.top1health.cn/Article/277/19933
提高代謝力！蘆筍減肥效果一級棒

… **【營養成分】** ‧β-胡蘿蔔素 ‧鈣 ‧葉酸 ‧天門冬胺酸(aspartic acid) ‧芸香素 **【功效】** 預防老化預防高血壓預…
http://www.top1health.cn/Article/273/19930
排毒蔬果排行榜　Top10報你知

…排毒機制，享受活力人生！ **水梨** 維生素、葉酸、類黃酮可降低血壓、膽固醇，減少體脂肪的形成，對於預防心血管疾病也很有幫助。 **檸檬** 維生素C與檸檬酸…
http://www.top1health.cn/Article/203/19883