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「脂肪酸」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料-
怒吃易發福！十大食物減壓少肥胖
…應攝取100毫克的維生素C。 **4.全麥麵包：不飽和脂肪酸、碳水化合物** 全麥麵包的纖維質和維生素E含量高，都是抗氧化的重要來源，而碳水化合物可以幫助血清素增加，讓情緒…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179 -
椰子油好天然 適合炒炸還能喝？
…特性，拿來炒炸都沒問題。不過，營養師提醒，椰子油含有大量飽和脂肪酸，攝取過多，恐威脅心血管健康！ 充滿夏日風情的椰子受到廣泛利用，無論是椰肉、椰奶、椰子水，都是熱帶料理少…
http://www.top1health.cn/Article/320/26147 -
媽咪哺乳期怎麼吃？酒釀湯圓助泌乳
…通常和生活作息與飲食習慣有關，張斯蘭營養師表示，像是富含飽和脂肪酸的食物就可能引起乳腺阻塞問題，由於飽和脂肪酸不易被人體代謝消化，假如媽咪本身的乳汁屬於較濃稠型，再加上攝取過量的飽…
http://www.top1health.cn/Article/303/26104 -
一頓飯不吃 會導致這些可怕後果
…實上，堅果含有抗炎脂肪，可增加你的飽足感。同時，堅果中所含的脂肪酸為不飽和脂肪酸，是身體抵禦疾病所必須的營養成分。 **5.新鮮水果類** 新鮮水果中含有大量的水分，有較強…
http://www.top1health.cn/Article/33/26031 -
降脂之寶Omega3 護心這樣吃
…，其實，適量攝取某些脂肪更有助於保護心臟，如鮭魚就含有ω-3脂肪酸，具有保持心臟健康、幫助緩解炎症的神奇功效。 ![][76620] 據美國Webmd網站報導，7種食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/25299 -
控體重三劍客！魚油＋控熱量＋代餐
…ion歐洲臨床營養期刊》。 **魚油富含Omega-3脂肪酸，能降低發炎反應避免肥胖** 中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁醫師指出，要預防代謝症候群必須先控制體重並且有效減…
http://www.top1health.cn/Article/101/26069 -
吃素非萬靈丹！竟會血管栓塞中風？
…舒飲食指的是高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維，並多以豐富的不飽和脂肪酸，節制飽和脂肪酸的攝取量。還有吃素後，也不可忽略定期健康檢查的重要性，以及不可擅自減藥、停藥。
http://www.top1health.cn/Article/28/26020 -
日吃15克花生 降低糖尿病心臟病
…<!--more--> ![台灣常見的花生含有豐富的不飽合脂肪酸、維生素、抗養化物等營養，適量食用有益健康。][78736] **花生富含不飽和脂肪酸、抗氧化物** 梵登…
http://www.top1health.cn/Article/320/25967 -
堅果護心降血脂 怎麼吃不會肥？
…生素（如：維他命E）、礦物質。堅果的油脂，主要來自單元不飽和脂肪酸，特點是可以稍微提高好的膽固醇（HDL），降低壞的膽固醇（LDL），因此，確實具有減少血脂異常的護心功能。堅果，也…
http://www.top1health.cn/Article/145/25962 -
降血糖防心血管病 巧做美味桑椹粥
…、花青素等成分。 ![][78196] 桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、調節血脂、防止血管硬化等作用。另外，現代醫學研究證明，桑椹也具有降血糖的功效。桑椹可改善皮膚血液供應…
http://www.top1health.cn/Article/320/25807 -
蜂蜜水消脂不便祕！趕走體內毒素
…蜂蜜水具有減肥功效。 蜂蜜雖含脂肪，但蜂蜜中的脂肪卻是脂肪酸，可以有效降低身體對脂肪的吸收度，還能排走體內的毒素，改善便祕的狀況。此外，蜂蜜含有多種酵素，能促進消化和新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/320/25411 -
堅果之王！研究：吃核桃能抗大腸癌
…健康好食材！核桃富含蛋白質、維生素E、多酚、Omega -3脂肪酸等營養，可降低罹患心血管疾病的風險。國外研究還發現，核桃有助於減緩癌症腫瘤生長，達到抗癌效果。 除了「堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/25393 -
保養關節這樣吃 「辛火燎原」食譜
…含有大量維生素E，有助保護乾燥的肌膚；其所含的omega-3脂肪酸（重要的美容脂肪），omega-3脂肪酸不但能使細胞膜保持彈性與濕潤，發揮細胞接收養分與保水的能力，預防乾燥的發生…
http://www.top1health.cn/Article/399/25426 -
補腦力來碗牛丼！花生四烯酸增活力
… 富含花生四烯酸的食物，包括牛肉與雞蛋等等，屬於不飽和脂肪酸。此種成分類似青背魚所含的「ＤＨＡ」及「ＥＰＡ」。由於人體本身無法合成這些營養素，因此必須透過食物才能攝取。這些營…
http://www.top1health.cn/Article/145/25402 -
讓乳房有彈性 嫩膚食譜吃出漂亮
…E，還有有益乳房組織更富有彈性的堅果，其中含的omega-3脂肪酸，能使細胞膜保持彈性與濕潤，透過兩者富含的營養價值，達到美肌與豐胸的益處。 
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