維生素B群 | 搜尋結果

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「維生素B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B群」的資料

上班族壓力症候群　補B群不困擾

…輕忽身體發出的警訊。上班族因為壓力龐大，往往會過度消耗體內的維生素B群，而容易出現頭痛、難以入眠、睡不安穩、易怒、皮膚過敏等問題。 **切勿輕忽壓力累積　別讓慢性病找上你…
http://www.top1health.cn/Article/320/25674
原來絲瓜這麼讚！護膚豐胸全搞定

…膚潔白、細嫩。故絲瓜汁有「美人水」之稱。絲瓜中含有十分豐富的維生素B群，維生素B群可以促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，有美胸的功效。 **小叮嚀：** 絲瓜營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/25659
台東雜糧三寶：小米、樹豆、台灣藜

…五穀雜糧中營養價值極高的一種。除含豐富蛋白質、鈣、鐵、鋅外，維生素B群含量較一般穀物高，同時含有少量硒素及多種水解胺基酸；具有特殊粒色及食味，在部落中常煮成小米飯、小米粥，或製成小…
http://www.top1health.cn/Article/101/25644
補活力不聽信網路謠言　包裝豆漿安心喝

…滿珍貴的營養素，包括蛋白質、膳食纖維、鈣磷鐵等多種礦物質以及維生素B群等，每天適度飲用可強身健體、防止衰老、預防高血壓和糖尿病。近年來，研究更發現喝豆漿補充蛋白質可增強運動時的肌耐…
http://www.top1health.cn/Article/248/25428
保養關節這樣吃　「辛火燎原」食譜

…養分與保水的能力，預防乾燥的發生。核桃還富含蛋白質、脂肪酸、維生素B群、維生素E、鈣、鎂、硒等營養元素，可防止細胞老化，減少腸道對膽固醇的吸收。堅果和種子食品可增加人體對維生素E的…
http://www.top1health.cn/Article/399/25426
4道芹菜料理　清熱助眠一次搞定

…生草本植物，香氣濃郁，口感鮮嫩，富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素B群、鈣磷鐵鈉等成分，故有「香芹」、「藥芹」的美譽。中醫和現代研究證實，芹菜食療具有4大神奇功效。 **1、清熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/25310
讓乳房有彈性　嫩膚食譜吃出漂亮

…幫助排除肌膚與體內的廢棄物的效果。核桃還富含蛋白質、脂肪酸、維生素B群、維生素E、鈣、鎂、硒等營養元素，可防止細胞老化，減少腸道對膽固醇的吸收。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生…
http://www.top1health.cn/Article/399/25371
保健食品怎麼吃？專家教你如何挑選

…來增加身體的代謝，建議可以攝取黃果萃取氫化檸檬酸（HCA）、維生素B群以及綠茶製品。但是，最重要的仍是養成運動及良好的飲食習慣，在這兩個條件沒有做好的狀況下，補充再多的營養素，效果…
http://www.top1health.cn/Article/197/25337
瘦身輕食A+B　木瓜鮮奶凍享窈窕

…柑橘等，但吃的時候需搭配些許油脂，更能幫助人體吸收。維生素B群則包括維他命B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等，其中維生素B2、菸鹼酸及維生素B6能促進脂…
http://www.top1health.cn/Article/312/25332
喝粉紅佳人！讓你滿面桃花春風來

…，老人則可抗老延壽。紅棗中富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素P，以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，素有「天然維生…
http://www.top1health.cn/Article/399/25322
納豆應該晚上吃　養顏美容皮膚好

說到日本的傳統早餐，不少人腦海浮現的應該是米飯和納豆吧？現在,納豆是一種可以養顏美容，具有健康效果的食物算是一個常識。 ![][76299] 如果瞭解「納豆有益身體」，若是不知…
http://www.top1health.cn/Article/320/25212
老年人吃出健康　粗糧該如何吃？

…食物。 **粗糧對於老年人的好處：** 粗糧中含有豐富的維生素B群和礦物質，粗糧中還含有豐富的膳食纖維，因為膳食纖維有吸水性和持水性，所以可以預防便祕，減少一些毒素在體內的停留…
http://www.top1health.cn/Article/253/25172
四季粥品這樣吃！春吃紅棗粥最養顏

…勻，即可享用。 **效果：** 核桃富含蛋白質、脂肪酸、維生素B群、維生素E、鈣、鎂、硒等營養元素，可防止細胞老化，減少腸道對膽固醇的吸收。且核桃味甘性溫；可補腎固精、溫肺定喘…
http://www.top1health.cn/Article/145/25174
夜猫子巧吃穀物　能吃出好氣色

…最豐富的肉類之一，脂肪較少，屬於低熱量肉類。同時，豬瘦肉也是維生素B群的良好來源。因此，熬夜族可以選用豬瘦肉做晚餐，補充蛋白質的同時能起到抗疲勞的作用。需要注意的是，肉類不適合食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/25047
熟齡族刻意少吃　恐陷隱性飢餓風險

…師指出，葡萄糖是腦細胞運作的主要營養來源，而身體必須有足夠的維生素B群作為輔酶才能充分利用葡萄糖，同時維生素B群也是協助神經傳導的必要營養素。維生素C、E、硒等則是天然抗氧化劑，可…
http://www.top1health.cn/Article/110/25067

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