紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 966 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

飽和脂肪傷「心」！1塊牛排就超標

…肪常存在於動物性食物、肉類及奶類（乳脂肪），動物性肉類中又以紅肉的飽和脂肪含量高，例如牛肉、羊肉、豬肉。攝取過多飽和脂肪易使膽固醇沉積在血管壁，致血管內壁增厚、血管彈性降低，使血壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941
大肚男當心！別讓代謝症候群找上你

…康飲食：**多吃全穀類，少吃精製澱粉、加工和油炸的食物。少吃紅肉、肥肉，多吃深海魚和白肉。少油、沙鹽，適量堅果。 **健康習慣3／多運動：**每週至少3次，每次30分鐘，心跳每分…
http://www.top1health.cn/Article/33/27899
提升美肌力！營養素一次就補對！

…緒化，每日男性須攝取8.7毫克、女性14.8毫克的鐵才足夠。紅肉、雞蛋、堅果、深綠色蔬菜都是富含鐵質的食物，並記得適度補充維生素C以促進鐵的吸收利用。夏日想要Q彈美肌？搜尋…
http://www.top1health.cn/Article/140/27896
夏天易疲勞？巧補B群等4大營養

…需物質，同時也負擔著保護前列腺的重任。富含鋅的食物有水產品、紅肉類、內臟、堅果和粗糧等。牡蠣是公認含鋅最多的食物，多吃貝類海鮮和蝦是補鋅的最佳途徑。  …
http://www.top1health.cn/Article/320/27772
健康4問破迷思！正確飲食遠癌症

…的看法。 ![][80859] **問題1／吃紅肉，腸癌機率高35％？** 有此一說》歐洲研究：每天吃紅肉160克，腸癌機率高35％；美國研究：每日吃紅肉，死亡率增…
http://www.top1health.cn/Article/261/27729
紫色力量！吃藍莓巴西莓皮膚Q彈

…紫色系的蔬果包含藍莓、巴西莓、紫葡萄(皮、籽)、茄子(皮)、紅肉火龍果、紫高麗菜、紅鳳菜、紫洋蔥、桑葚，另外還有紫地瓜、紫玉米等，大多含有「花青素」(anthocyanins)。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26641
喝牛奶易罹乳癌？國健署：尚無定論

…腸癌，逾2千名婦女死於乳癌，對民眾健康危害甚鉅。目前已知食用紅肉確實會增加罹患大腸癌的機率，但是，牛奶與乳癌有無關聯，國際上並無定論，有的研究認為會增加，有的研究認為會保護，建議民…
http://www.top1health.cn/Article/302/26703
3步驟跟著做　吃對順序一定瘦！

…豆腐、豆乾）或是魚類、雞、鴨、鵝等白肉類；而豬、牛、羊肉屬於紅肉，脂肪含量較多，盡量少吃。蛋白質在體內比較不會是優先使用的熱量，能避免減重過程中營養不均衡的面黃肌瘦，搭配碳…
http://www.top1health.cn/Article/320/26545
現代人暗藏疾病風險　健康諮詢安心

…不二法門。飲食方面，建議民眾避免攝取脂肪和膽固醇含量比較高的紅肉、肥肉等食物，而在烹調的時候，則以清蒸、水煮、川燙為主，減少油煎、快炒、油炸、三杯等料理方式，降低油脂的攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/26036
防癌這樣吃！營養師教私房3料理

…物。 **飲食要點4：**蛋白質攝取上，盡可能減少攝取紅肉（豬、牛、羊肉等）的食用量，改為選擇白肉（雞、魚、海鮮），或是豆類製品都是不錯選擇。 **飲食要點5：**料理…
http://www.top1health.cn/Article/314/26622
天天蔬果五七九　3食譜預防大腸癌

… 許多國內外的文獻明確指出飲食與大腸直腸癌的相關性，飲食中紅肉、高脂肪、低纖維、低葉酸及維生素D和鈣缺乏等，都會增加罹患大腸直腸癌的風險。近來熱烈討論紅肉攝取與大腸直腸癌直接相關…
http://www.top1health.cn/Article/30/26531
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

…退疲勞！ **份量：**1人份。 **材料：**葡萄柚（紅肉，大）1顆、蕃茄（大）1顆、蜂蜜適量。 **作法：** 1.葡萄柚去掉外皮和內層的白膜。蕃茄先用熱水燙過後去皮，…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
哺乳媽咪補養分！營養師教一日菜單

…白質，還有鐵質、鈣質等養分。動物性蛋白質的種類，比如紅肉與白肉，均影響養分的攝取差異。如果只吃紅肉的媽咪，除蛋白質外，鐵質的營養攝取比例會比白肉還多些。相反的，白肉中才有D…
http://www.top1health.cn/Article/18/26493
除臭大作戰！抗臭除毛多喝水（下）

…白功效的左旋C。 **減少體臭飲食原則** 1.減低紅肉的攝取。 2.避免精製加工食物，如精製麵粉、氫化油。 3.攝取足夠纖維質。 4.減少含氯食物，如蛋、魚、肝、豆…
http://www.top1health.cn/Article/239/26485
超級甜芭樂！新品種珍翠比珍珠拔高

… 高雄區農業改良場黃德昌場長表示，「珍翠」是選育自印尼種紅肉番石榴的雜交後代，屬圓果型的綠皮白肉品種，雖然夏季高溫不利於高品質芭樂生產，但珍翠全年品質相對穩定。 **芭樂…
http://www.top1health.cn/Article/320/26453