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「籽」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「籽」的資料

減重要「挑」食！5大類食物助瘦身

…後血糖值上升，預防糖尿病。 **高纖food 2／奇亞籽** 只要15公克＝1天所需的1/4膳食纖維！每100公克奇亞籽(奇異籽)含37.5公克膳食纖維。泡水後膨脹並產生黏…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099
吃椒護健康！降脂美肌10好處必知

…椒沙拉** **材料：** 橙色甜椒、黃色甜椒各半個，去籽後切丁；玉米粒400g，青蔥2根，白醋360ml，砂糖110g，芥末粉3/4茶匙，鹽1/4茶匙。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/203/22047
小雪後宜溫補　吃拔絲地瓜益氣強腎

…、雞精、麵粉適量。 **做法：** 1.清洗食材，青椒去籽、切片，馬鈴薯、茄子去皮，切滾刀塊。 2.在鍋中倒入少量油，燒熱後倒入馬鈴薯翻炒至表面微黃，盛出；再倒入茄子翻炒至焦…
http://www.top1health.cn/Article/203/22011
石榴紅了！紅石榴抗氧化效果一流

… 不過，要提醒的是，由於紅石榴膳食纖維多存在其果粒所包覆的果籽中，為充分攝取紅石榴中的膳食纖維成份，建議最好能連同果籽一同食用。或是利用果汁機將紅石榴果粒打成紅石榴汁飲用，也是不錯…
http://www.top1health.cn/Article/320/21934
世界第一瘦！挪威人北歐飲食助減重

…。  ![北歐的食用油主要是油菜籽油(canola oil)，含有豐富有益心臟健康的單元不飽和脂肪酸][68545] **5. 油菜籽油做涼拌菜*…
http://www.top1health.cn/Article/320/21871
賈靜雯凍齡秘訣　運動降體脂保青春

…制就控制。」此外，賈靜雯會煮紅棗黑糖水，「把紅棗切開，裡面的籽去掉，加入黑糖煮開，平時帶著喝，但不要多喝避免上火。」
http://www.top1health.cn/Article/292/21820
張喬菲改吃素食　南瓜粥減肥又豐胸

…*66大卡／1人份** **步驟：** 1.將南瓜洗淨去籽切塊後入電鍋蒸熟（不用削皮），取出後用大勺將南瓜壓成泥狀。 2.在鍋中將洋蔥炒香（可不用油），加水350毫升後放入…
http://www.top1health.cn/Article/101/21731
增飽足感！自製酸甜蘋果雞塊助減重

…。 **作法：** 1.水果洗淨；火龍果去皮，蘋果去皮和籽，均切塊。 2.將所有材料放入果汁機中打勻即可。 **為什麼雙果優酪乳能抑制食慾？** 蘋果含有水溶性與非水…
http://www.top1health.cn/Article/203/21713
體溫減重法發威！林依晨狠甩嬰兒肥

…，無法完全避吃生冷食物，也可以搭配攝取薑和堅果類油脂（如葡萄籽油、胡麻油、黑麻油）等熱性食材，平衡溫度，避免形成寒性體質而導致肥胖和水腫。另外，雞肉也是個不錯的女性保養食材，雖非熱…
http://www.top1health.cn/Article/82/21694
吃木瓜減重？酵素分解脂肪不發胖

…少許。 **作法：** 1.蔬果洗淨；青木瓜去皮對切，去籽後切絲；長豆撕除老莖，切斜段；番茄剖半備用。 2.將作法1與調味料拌勻，靜置片刻，待入味後盛盤，撒上蒜味花生即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21700
南瓜連皮帶籽吃　助減肥6大好處

…物非南瓜莫屬，西方人喜歡挖空南瓜雕刻鬼臉燈籠，再把南瓜從皮到籽烹煮成一道道好料理，在國內南瓜可食、可飯、可菜、可藥，也是不可缺少的重要瓜類。根據研究，南瓜不僅是高纖低卡的減肥好食材…
http://www.top1health.cn/Article/101/21668
喝茶護健康？5大藥草茶對症才有效

…得像在喝咖哩茶。 **作法（方便製作的量）：** 小茴香籽約25公克洗淨，將水瀝乾後放入平底鍋中以小火乾炒，直到顏色稍呈茶色即可。將炒好的小茴香放入研磨機中磨成粉，倒入預熱過的…
http://www.top1health.cn/Article/293/21628
美肌必吃！一周吃一塊牛排補鐵有效

…態，皮膚也會ㄉㄨㄞ　ㄉㄨㄞ有彈性！包括野生鮭魚、青花魚、亞麻籽、奇亞籽和核桃等，都是富含Omega-3脂肪酸的食物選擇。 **★椰子油健胃整腸　養肌美膚** 當我們的消化系…
http://www.top1health.cn/Article/80/21597
吃出異國味！南瓜黑咖哩潤胃助消化

…常在料理完成後撒少量用以調味。 **作法：** 香菜籽4大匙、茴香與小茴香各1大匙、胡椒1小匙、丁香4個、豆蔻5個、肉桂1/2枝、Urd黑豆（P.120）1大匙、肉豆蔻粉少…
http://www.top1health.cn/Article/293/21593
TOP20 快瘦食物排行榜！（上）

…，是減肥塑身的優良食材。 **瘦身小錦囊** 將冬瓜瓤、籽和瓜肉一起入鍋煮湯食用，能加強利尿消腫的效果。  **TOP9／綠花椰菜** 綠花…
http://www.top1health.cn/Article/203/21592