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冷气团锋面报到，在凉飕飕的冬日，三五好友相约泡汤“趣”，人生一乐！浸泡在热呼呼的汤泉中，不仅有助放松身心，更有促进血液循环的效果。但是，药师提醒，想要享受泡汤乐趣，当个“水”美人！莫忘“不过热、不过久、要补水、要保湿”4大泡汤要点，才能泡出美丽、泡的安心又健康。

涼颼颼的冬日，三五好友相約泡湯「趣」，人生一樂！浸泡在熱呼呼的湯泉中，不僅有助放鬆身心，更有促進血液循環的效果。

张果为药师表示，随着休闲、养生风气盛行，冬日相揪泡汤、大啖美食已成为国民运动。许多人常希望趁天冷泡汤时，藉由温泉所散发的热度加速血液循环，使身体产生热能，达到促进新陈代谢、改善腰酸背痛、美肤养颜的效果。想要泡出白抛抛、幼咪咪的好肤质，以下是4个要点，缺一不可。

“泡”出美肌！莫忘4要点

要点1／不过热

许多人认为泡温泉时温度越高，越有助人体排汗、加速新陈代谢速率，对人体健康更有帮助，但这样的观念其实并不正确。事实上，过烫、过热的水温，不仅无法有效舒缓、放松人体肌肤，达到美肌效果，更会造成皮肤过度刺激，导致干涩、发痒等不适反应出现。建议享受温泉时水温设定不宜过高，以双手直接碰触不会感到刺痛、浸泡时会微微出汗，接近人体体温的37至42度之间较为适宜。

要点2／不过久

在高温的温泉水中，不宜浸泡过久，小心肌肤的水分会跟着快速流失，使肌肤陷入缺水困境，出现干涩、发痒等敏感症状。建议每次泡汤时间应控制在5到10分钟左右，即可起身冲冲水、舒缓休息，再入内浸泡，反复2至3次左右即可。