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「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

更年期肥胖怎麼瘦？營養師：關鍵是這招...

…善哦！」我笑著對她說。林阿姨以為她走錯地方，明明是進營養衛教室，怎麼像是到了運動諮詢診間。「那有沒有特別注意要吃什麼？」她好奇的問道。「當然有呀！像是黃豆製品，早證…
http://www.top1health.cn/Article/248/34161
遠離肥胖、糖尿病　澱粉不必全忌口

…、水果類、低脂乳品類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類的營養素，都是人類維持健康時，必須要攝取的營養素，缺一不可。只是中年過後，常有體重過重、血糖偏高的困擾，在攝取全穀…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165
老人體力不足難圓夢！原來3大營養落漆…

…足！ **老人擁有良好體力逐夢　關鍵：獲得充足所需營養** 年紀大的長者們，一旦退休後，往往會發現行動力與體力都可能漸漸走下坡。長庚科技大學保健營養系教授劉珍芳指出，年…
http://www.top1health.cn/Article/110/34162
減肥必懂！營養師：降血脂肪≠降體脂肪

常會有人會問營養師，「為什麼我的體脂肪正常，但抽血檢查血脂卻是偏高？」；或有人會問「為什麼血脂正常，但測量的體脂卻是偏高？」…諸如此類的問題。特別是坊間一些降血脂的產品…
http://www.top1health.cn/Article/302/34138
瘦身有黃金比例！營養師：這樣吃才對

…吃什麼都要過水去油，可說是「滴油不沾」！這樣吃真的就會瘦嗎？營養師提醒，不吃澱粉類小心沒精神應付工作，蛋白質吃太多恐提升洗腎風險，不碰油脂就得擔心皮膚炎和腎臟損傷。跟著營養師的黃金…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077
代餐減肥會復胖？營養師神解答…

…額外添加藤黃果、CLA、乳酸菌、酵素、ω-3脂肪酸、螺旋藻等營養素的代餐會比較好嗎？** 基本上，代餐的目的是取代正餐，故重點在於是否有足夠的蛋白質與營養素提供給身體？是否吃了會…
http://www.top1health.cn/Article/101/34113
吃代餐有助減重？營養師破解5QA

…里就可輕鬆減肥』為訴求的代餐類，就成為減肥最常見＆持久不衰的營養輔助品。 ![][91997] 坊間有各式各樣的代餐，而幾乎所有的減肥套裝裡也都會有代餐這樣產品，到底代…
http://www.top1health.cn/Article/101/34098
無菌LED蔬菜正夯！但營養夠嗎？

…尚風潮。不過，也有不少人質疑吃LED蔬食，是否能攝取到足夠的營養呢？目前台灣有不少植物工廠紛紛成立，標榜無毒、無菌、無農藥栽培，就是應用LED人工光照來進行種植。比較容…
http://www.top1health.cn/Article/232/34087
水果好甜吃了會胖？營養師：真相是...

…？不少民眾認為「水果不是也有糖分嗎？當然也要少吃啊！」不過，營養師表示，水果同時含有豐富的植化素，有助美容肌膚，不吃太可惜！重點在於不要超量，那到底一天吃多少水果不會胖？又該在什麼…
http://www.top1health.cn/Article/320/34059
巧克力越純熱量越低？營養師：不一定

…）巧克力可以減肥，生理期吃巧克力不會胖；甚至提到巧克力有諸多營養，對健康有好處，所以可安心食用。然而，事實到底為何，吃巧克力真的可以減肥不會胖嗎？現在就讓我們來探討巧克力這個話題，…
http://www.top1health.cn/Article/302/34044
減重晚餐只吃青菜？營養師教正確瘦

…麼感覺，但有些人就算這樣吃了，還是瘦不下來！別再虐待自己了，營養師表示，這個方法不可行，建議改吃清湯麵+雞肉片+青菜，不必挨餓又能減重！「只吃青菜」是很普遍的瘦身方法，…
http://www.top1health.cn/Article/320/34026
維持好身材有訣竅！營養師：4地雷食物別碰

…擋得了它們的誘惑，但為了維持你的好身材與健康著想，還是乖乖聽營養師的建議，以下4種食物少吃為妙吧！ **地雷食物1／人造奶油（margarine乳瑪琳）** 以往一般人…
http://www.top1health.cn/Article/101/34049
舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣

…，更是難以拒絕，到底該怎麼吃，才能吃的健康無負擔又不發胖呢？營養師決定公開自己的私房火鍋菜單，以及獨門選食技巧，教大家怎麼在滿足口腹之慾、享受美食之餘，依然能健康窈窕的迎接春天！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/33979
壓力大嗎？新營養食代：吃點魚吧！

壓力有時是幫助我們前進的動力之一，但過度的壓力也會影響到我們做事情的能力及效率甚至可能會影響到身體狀況，使健康亮起紅燈喔。現在生活速度越來越快，生活壓力越來越大，您曾經感到被莫大的…
http://www.top1health.cn/Article/320/33919
熊果素用吃的！快吃蔓越莓乾助美白

…莓乾就含有美白成分熊果素，而且含量和新鮮蔓越莓差不多！另外，營養師指出，蔓越莓還含有花青素、類黃酮等成分，有助降低膽固醇和動脈硬化。 **蔓越莓乾含熊果素　幫助抑制黑色素…
http://www.top1health.cn/Article/132/33827