消化吸收 | 搜尋結果

「消化吸收」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「消化吸收」的資料

改善經期3症狀　吃黑豆6補血食材

…的觀念，植物性的食物不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分，還有易消化吸收的優點。常見的補鐵食物除了藕粉、髮菜、蘿蔔乾外，主要還有： **黑豆：**黑豆可以生血、烏髮，產後可用黑豆…
http://www.top1health.cn/Article/324/26129
濕疹過敏缺鈣了！女性補鈣要吃對

…收所用，更是重要的關鍵。程涵宇營養師強調，人體將鈣質吃下肚經消化吸收後，並非馬上就被利用，而是需憑藉有「鈣質搬運工」之稱的維生素D3協助，才能有效的被腸道吸收儲存。所以，補…
http://www.top1health.cn/Article/320/25995
吃「醋」好處多！能解疲勞助消化

…人以為喝醋能改善酸性體質，平衡身體的酸鹼值，但前提也要腸胃能消化吸收，才能真正地發揮效果。 **錯誤法2／喝醋要適量：** 不要因為好喝就喝過量，食養的原則仍要以適量為主，…
http://www.top1health.cn/Article/248/26005
決勝考場！5大營養料理助奪狀元

…木瓜、奇異果及哈密瓜等水果含特殊的消化酵素，能分解蛋白質，對消化吸收非常有幫助，且維生素C的含量豐富，有抗氧化及預防感冒功效。此外水果富含膳食纖維，可以幫助排便，改善便祕。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946
自製紫耀黃金粽！遠離隱性飢餓危機

端午佳節即將來臨，看著琳瑯滿目的各式粽子預購，真想來一顆大飽口福。不過，營養師提醒，一般傳統粽子材料多以糯米為主，一顆粽子熱量動輒5、6百卡，而維生素B群、維生素C、礦物質及的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/25948
「鹼」去負擔！自製西谷米水晶粽

…餓素分泌，使人產生飢餓感攝取更多熱量，導致增加體重及腰圍；經消化吸收後更會代謝成脂肪累積在肝臟中，使血液中的三酸甘油增加，降低胰島素敏感性，增加痛風及高血壓風險等疾病的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/25903
果真有「酵」！醱酵液喝出美麗心肌

螢光幕前女明星看起來都容光煥發，肌膚吹彈可破。日前來台幫天后蔡依林演唱會助陣相挺的日本嘉賓安室奈美惠，站在舞台上活力四射，這位向來非常重視養顏美容的九頭身美女，歲月不但沒有在她的臉…
http://www.top1health.cn/Article/248/25884
壓力肥3大壞習慣　水果茶解壓抗肥

…心會導致肝氣鬱滯，「肝木剋脾土」，久了以後容易損傷脾胃，導致消化吸收變差，影響身體的正常能量代謝；堆積的脂肪與不良的生活習慣更會加重體內濕氣的聚集，長期形成「痰濕體質」，而這也是導…
http://www.top1health.cn/Article/80/25816
白菜助排膽固醇　2食譜吃出完美身段

…富的膳食纖維，可增促進胃蠕動，減少糞便在體內停留的時間。增進消化吸收功能、潤腸通便、減少體內毒素堆積。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。另外，大白菜熱量低，吃多了也不…
http://www.top1health.cn/Article/320/25777
五穀雜糧好處多！巧吃3排毒食物

…應人體充足的養分。當腸道的好菌數較多時，腸道的代謝會很活絡，消化吸收能力也較好，能順利排出腸道的毒素和廢物。當腸道受到毒素侵害，出現老化現象時，身體也會產生各種症狀，提醒我…
http://www.top1health.cn/Article/30/25768
雌激素過低恐不孕　保護卵巢這樣吃

…酮** 黃豆及豆製品含有植物雌激素，每天吃一點大豆，有助於消化吸收，能有效幫助女性預防與雌激素有關的疾病。 **多吃牛奶和魚：補充維生素D** 維生素D與雌激素有一定的關…
http://www.top1health.cn/Article/13/25606
身體代謝怎乾淨？把握黃金排便時間

…腸子在夜晚活動，睡眠期間製造大便。如果以理想的運作下順利進行消化吸收活動，一早醒來時就會有便意，這就是所謂的排毒時段。 **讓早晨的排毒效果減半的NG行為** 那麼，有什…
http://www.top1health.cn/Article/30/25566
孕期便祕有解！中醫增液湯促排便

…利排除的情況下，更會讓毒素廢物長期累積在體內，對孕婦的胃口、消化吸收功能產生干擾，進而影響到腹中胎兒的健康。因此，「預防重於治療」非常重要，建議孕媽咪在便秘問題尚未發生前，應謹記6…
http://www.top1health.cn/Article/320/25581
吃花椰菜預防關節炎　2道食譜報你知

…菜的一種，屬於甘藍的變種。其肉質細嫩，味甘鮮美，食用後很容易消化吸收。而英國一項最新研究發現，花椰菜等十字花科蔬菜中，富含的一種化合物可有效預防最常見的一類關節炎，並減緩關節炎導致…
http://www.top1health.cn/Article/80/25539
玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯

…含糖份的蔬菜和蛋白質食物，比較不會發胖。另一方面，由於蛋白質消化吸收的時間比較長，不但可以增加飽足感，還有益於體重控制。  ![玻璃罐沙拉擁有繽紛美麗的外…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522