植化素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植化素」搜尋結果

總共找到 801 筆符合關鍵字「植化素」的資料

呷補要呷巧！5原則健康補避三高

…5份：** 蔬菜、水果富含豐富的維生素、礦物質、膳食纖維及植化素，每日要攝取3份蔬菜、2份水果。不妨在燉湯中可增加青菜、菇類。並於飯後食用1份水果，皆有助營養更均衡。
http://www.top1health.cn/Article/80/21961
抗氧化保青春　吃8大超級食物

…括了維生素C、維生素E及銅、鐵、硒元素；還有天然蔬果中存在的植化素，像是β-胡蘿蔔素、茄紅素、兒茶素、原花青素、花青素、白藜蘆醇等，這些天然的抗氧化劑可以從天然的食物中獲取，尤其蔬…
http://www.top1health.cn/Article/145/21910
吃對五穀雜糧　變「食尚」美麗女人

…蔬菜水果，可以美容養顏，維持美麗與健康，因為蔬果中的維生素、植化素、纖維質，都是大魚大肉與精製的加工食物所沒有的。說起五穀雜糧，其所含的營養和纖維質比例，絕對不會輸給蔬果。現在，我…
http://www.top1health.cn/Article/145/21899
糗！滿腹大便　高纖牛蒡連皮吃甩肉

…，也很適合代謝症候群者食用。而牛蒡所含的植化素，具抗氧化與保健功效，其中槲皮素和木犀草素對人體特別有作用，能清除或淨化血液，有利尿與改善濕疹、粉刺或牛皮癬等功效…
http://www.top1health.cn/Article/101/21848
去油膩助排毒　12瘦身水果報你知

秋季是豐收的季節，適度食用不僅有助攝取天然蔬果中的植化素、維生素，更有去油膩、吸油脂功效。推薦12種熱量低又飽腹的減肥水果大家不妨參考看看。 ![藍莓是保護視力的最佳水果，富…
http://www.top1health.cn/Article/101/21718
抓住青春！早晚餐喝抗老湯助代謝

…過，需注意的是，抗老營養湯的主角是蔬菜，因其豐富的膳食纖維和植化素能有效去除身體的代謝廢物，特別是洋蔥、蔥、紅蘿蔔，還具有抑制血壓和膽固醇上升的作用，可預防血管老化。另外，湯品中適…
http://www.top1health.cn/Article/320/21395
植化素防健忘！首選類黃酮素食物

…，又以類黃酮素的預防和延緩腦力退化效果較佳。 **植化素種類多　類黃酮素最防腦力退化** 大千綜合醫院營養師江仕峰表示，簡稱為「植化素」的植物性化學物質，是植物在代…
http://www.top1health.cn/Article/80/21434
遠離慢性病　聰明補充奇異籽油

…然Omega-3多元不飽和脂肪酸，並含有天然抗氧化物、油溶性植化素、礦物質及維生素等，可以說是良好的植物性Omega-3來源。 **Omeag-3來源　奇異籽油聰明選…
http://www.top1health.cn/Article/232/21561
喝蔬果汁瘦小腹？必知10Q&A

…果的營養成分不同，對人體的保健功效也不盡相同。 **★植化素是蔬果的超級營養素** 經研究發現，蔬菜和水果中的「植物生化素」（Phytochemicals，簡稱植化素），能…
http://www.top1health.cn/Article/203/21549
守住免疫力！喝木瓜優酪乳

…內，蓋緊蓋子。 2.按下豆漿鍵，再按START鍵。 **植化素對症叮嚀** 1.薏仁含豐富的薏苡素蛋白質、油脂，及維他命B1及B2、鈣、鐵、鉀、鎂等礦物質，可增強免疫力，預防…
http://www.top1health.cn/Article/294/21457
防骨質疏鬆！吃海帶黑芝麻補鈣

…，蓋緊蓋子。 2.按下精力湯鍵，再按START鍵。 **植化素對症叮嚀** 洋蔥有大量鈣質及特殊化合物，能抑制骨質流失；鳳梨含有錳，可加強鈣質的吸收，促進肌肉發展。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/21455
吃雞蛋增記憶！鮮奶炒蛋鮭魚排雙效

…也都是不錯的替代食材，不僅能隨心情變化口味，更有助於增加各類植化素、維生素的攝取。
http://www.top1health.cn/Article/80/21430
小腹突出怎麼辦？美腸水果飲消游泳圈

…蓋緊蓋子。 2.按下豆漿鍵，再按START鍵即可。 **植化素對症叮嚀：** 1.紅豆含石鹼酸，可增加大腸蠕動，幫助排便。 2.燕麥含有豐富的亞麻仁油酸和皂甙酸，可幫助消化…
http://www.top1health.cn/Article/294/21399
南瓜+花椰菜烹煮　破壞維他命C？

…養豐　補精力、補體力** 王進崑教授指出，南瓜中所含的植化素、維生素B12，對於人體有補精力、補體力，增強新陳代謝的作用。葫蘆巴鹼，也有促進人體新陳代謝、抑制醣類轉化為脂肪的…
http://www.top1health.cn/Article/302/21370
吃核桃腰果　有助對抗第二型糖尿病

堅果類集眾多營養為一身，含有人體所需的礦物質，又有植化素，更能在人體內代謝成植物性雌激素，其富含的不飽和脂肪酸又有利於心血管保健，雖然熱量不低，但只要控制好份量，可說是好處數不完。…
http://www.top1health.cn/Article/315/19673