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「點心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「點心」的資料

絕不發胖！派對飲食攻略4秘訣

…以她建議：「在派對開始前，與其到時候失控地吞下太多高熱量的小點心和起司，不如先吃些輕食墊墊胃，例如少量的南瓜義大利麵或芥藍菜都是不錯的選擇。」 **主餐也可以盡情的吃，但記住…
http://www.top1health.cn/Article/292/22154
減重忌甜食？自製2低卡甜品解饞

…，且富含膳食纖維，不僅可增加飽足感，嘴饞的時候也可做為下午茶點心或宵夜食用，並使排便順暢，做好體內環保。 **材料：** 奇亞籽（奇異籽）1湯匙(約10－20克)為一天建議…
http://www.top1health.cn/Article/273/22133
減重要吃「紅」！紅豆瘦身添好氣色

…B1，是醣類在體內分解燃燒所需的輔助營養素，以紅豆取代米飯或點心，適量食用不易發胖。其次，紅豆的膳食纖維能在大腸中吸收水分而膨脹，刺激腸道蠕動，促進體內廢物、膽固醇和膽酸的…
http://www.top1health.cn/Article/101/22109
衝破減重撞牆期　薏仁瘦身又美膚

…養成分，且有可幫助清潔血液的不飽和脂肪酸，適度替換米飯或當作點心食用，能有效幫助瘦身。 **薏仁助減重一臂之力　首推膳食纖維、維生素B** 榮新診所營養師李婉萍在新…
http://www.top1health.cn/Article/101/22053
餐後4小時肚子餓　注意低血糖症狀

…、含糖飲料等加工的精緻食物；少量多餐或在正餐間補充一點高纖小點心。如果仍然無法減輕症狀，則應需諮詢專業醫師，可考慮處方降血糖藥物，延長醣類食物的吸收時間，進而改善餐後低血糖。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/21884
讓腦袋跟著下班！3減重料理助眠

…即可。食用前，可加入適量椰奶增加口味。此甜粥適合當作晚餐後的點心，食用時間不超過晚間8至9點以後。 - 說明：茯神寧心安神、利水；遠志寧心安神，特別適合睡不安寧的人；車前子清熱利…
http://www.top1health.cn/Article/258/21791
老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

…助宿便排出；果膠能調整腸道，抑制壞菌生長，將1根香蕉當作下午點心，不用擔心會發胖。 2.1根香蕉的熱量比1杯珍珠奶茶熱量少380大卡，非常適合作為減重者的下午茶點心。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
綠豆芽有功！黃秋生月減重15公斤

…味爽脆，兼具促進腸道蠕動、消脂通便、美容排毒等作用，吃正餐或點心時搭配一些綠豆芽，有助於提升減重效果。 **綠豆芽高纖屬性涼　煮過再吃更健康** 黃慧娟中醫師表示，雖然…
http://www.top1health.cn/Article/82/21613
吃螃蟹能減重？蛋白質豐富有助燃脂

… 此外，嘴饞或非正餐時間肚子餓，也可利用蟹腳肉做成低熱量點心，沾點油醋醬就很美味，少量攝取可以滿足口腹之慾，又不用擔心吃蛋糕、餅乾等精緻化甜點或點心而讓減重大計「破功」。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21528
吃海帶能減重　海藻酸抑制脂肪吸收

…富的水溶性纖維，吃下肚，進入腸道後會膨脹，增加飽足感，減少吃點心或零嘴的慾望，總熱量攝取降低，體脂肪和體重自然也跟著下降。臨床也常建議肥胖者或糖尿病患者，適度攝取海帶，增加飽足感和…
http://www.top1health.cn/Article/101/21507
越吃越餓？果汁白麵包吃不飽反肥胖

…出來的果汁，能夠平衡血糖濃度、增加飽足感。 **★鹹味點心：消化速度快** 薯條、椒鹽脆餅乾等鹹味小吃，都是由簡單的碳水化合物構成，易消化吸收，但卻會引起胰島素驟升驟降。因…
http://www.top1health.cn/Article/101/21510
6大訣竅！巧妙防堵餿水油

…**防堵餿水油！注意6大訣竅** **訣竅1／**外食避開點心及多用油之小吃液體豬油的特點，就是調味過的豬油，廠商除了要利用豬油加熱過程穩定度高的優點，還加上味道好的香氣，在…
http://www.top1health.cn/Article/231/21498
93歲嚼硬豆！荷花大師揭長壽秘訣

…豆又稱為「奶油五香豆」或「老城隍廟五香豆」，是上海的傳統豆類點心，以蠶豆為主要食材，洗淨用水煮熟後，撈起放入糖水中，加入茴香、桂皮、精鹽、香精、奶油等佐料，不斷翻攪，讓味道均勻滲入…
http://www.top1health.cn/Article/263/20415
美肌必吃！柚子燒番薯防老化

…效果。番薯的維生素C因耐於加熱，所以烤番薯可說是有利於美容的點心。不僅如此，番薯也含有能抑制造成老化的過氧化脂肪，以及防止細胞老化的維生素E。從切口流出的白色液…
http://www.top1health.cn/Article/273/20384
學名人瘦身！謹記8大窈窕秘訣

…袋的水果乾和一顆蘋果取代機上餐點。 **秘訣5／分辨吃點心和大吃特吃兩者差異** 最好的妙方就是絕對不要讓自己肚子餓。可在皮包、辦公室抽屜、行李箱放點杏仁和杏桃營養棒，只要…
http://www.top1health.cn/Article/292/20361