麵 | 搜尋結果 | 華人健康網

「麵」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「麵」的資料

控糖金三角　早餐飯後血糖是關鍵

…衛教學會副秘書長、陳紋慧營養師強調，台灣飲食多澱粉，如白米、麵食、玉米等，是國人經常接觸的主食，因醣類攝取量多，即使空腹血糖未明顯升高，飯後血糖易超標，而1天中最早出問題的，往往是…
http://www.top1health.cn/Article/33/21568
越吃越餓？果汁白麵包吃不飽反肥胖

… **【誘發飢餓的食物　小心反而肥胖】** **★白麵包：缺乏纖維** 白麵包是用已去除纖維成分的麵粉製成的，Decotiis提醒，食物中少了纖維，就不容易產生飽足感，反…
http://www.top1health.cn/Article/101/21510
享「瘦」！吃涼的義大利麵控體重

…有意想不到的好處。根據外電報導，英國營養師建議，冷掉的義大利麵可以吃得很享「瘦」，有助於體重控管，更適合糖尿病患者穩定血糖胰島素。這到底是怎麼一回事？ ![冷掉的義大利麵可以吃得…
http://www.top1health.cn/Article/312/21506
清水變高湯！石蟳蟹味濃煨湯最讚

…雞肉或柴魚高湯的時間和瓦斯費，湯頭更適合煮各類食物，褒粥、煨麵、煮火鍋都能讓食材美味再升級，一口吃下肚，滿滿是幸福的海滋味。（影音／洪毓琪、江旻駿） ![石蟳的蟹味濃郁，特別適合…
http://www.top1health.cn/Article/320/21446
水果添加杯子蛋糕　喬治王子也能吃

…蕉取代一顆蛋，不只減少卡路里，又增添營養。 **在蛋糕麵糊裡增添營養成份：** 將藍莓、草莓、切片鳳梨或香蕉打碎後，加入香草杯子蛋糕的麵糊裡，不只增加營養，也可當作天然色素…
http://www.top1health.cn/Article/87/19630
營養師背書！7種超級食物營養美味

…種食用方法，一般以生食、鮮食為好，可拌沙拉，也可作為果醬塗抹麵包、饅頭，味道不錯。 **第4種／小麥胚芽** 小麥胚芽中含有多種人體所許的營養素，其中優質蛋白質含量高達31…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353
便祕好難受？6類水溶性纖維助改善

…取水溶性的食物纖維！ **【穀類】** **蕎麥麵：**不論是水溶性、不溶性的食物纖維都有。而且，無論有沒有烘乾過，所含的成分都相同。 **麥壓：**押麥是將大麥蒸…
http://www.top1health.cn/Article/287/20339
減重不吃米飯？缺碳水化合物少活力

…高，所以穀類為主的飲食方式可以說是瘦身的必備食品。請將白米、麵條、麵包替換成糙米飯、全麥麵包等食品攝取。 **一天攝取20～25g的食物纖維(蔬菜300～500g)*…
http://www.top1health.cn/Article/271/20289
水梨也走韓風！自製朝鮮香梨冷湯麵

…高。人一熱胃口就差，這時候開胃料理就顯得多麼應景重要，日式冷麵、臺式涼麵或是韓國冷湯麵都是很好的選擇。韓國冷湯麵，佐以梨片，浸過湯汁後的梨片清脆爽口，甜味果香也同時融入湯汁麵條，相…
http://www.top1health.cn/Article/277/20276
中秋黑白配？別再吐司夾肉片

…面上又稱「結球萵苣」，超市或量販店即可購得。 **2.麵包丁畫龍點睛** 生菜包肉若要增加口感及飽足感，可加入烤過的麵包丁，這樣的搭配法，可以調整澱粉、蛋白質攝取過多的問…
http://www.top1health.cn/Article/132/19995
板豆腐高鈣　銀髮族補鈣保骨餐

…蒡絲10克，蒜末1顆，山藥粉10克，蔥花5克，熟黑芝麻3克，麵包粉10克，美生菜20克，芋頭45克，雞胸肉30克。 **做法：** 1. 將板豆腐以蒸籠布擠壓出水分備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/19977
痘痘不來亂　4要點避免引爆成人痘

…澈無痘肌** 要：避免過量簡單碳水化合物，像是馬鈴薯、麵食、麵包、白米。這些都會很快速消化，讓體內血糖數值快速升高。蛋糕和餅乾這類的甜品也是如此。不要：過量喝咖啡。咖…
http://www.top1health.cn/Article/292/19983
綠豆芽芥蘭菜入菜　孕婦補鈣又補纖

…的小魚乾，即完成。 **【主餐：鮮奶海鮮芥藍扁麵】** **材料（每份）：**芥藍菜50克，義大利扁麵80克，蛤蜊20克，蝦子15克，洋蔥末30克，蒜末5克，鮮…
http://www.top1health.cn/Article/234/19952
葵花籽營養豐　抗衰老防腳氣病

腳氣病，被稱為「現代富貴病」，這種因大量攝入精白米麵、少吃粗糧進而導致維生素B1缺乏而導致的疾病隨著生活水準的不斷好轉而增加。不要小看腳氣病，如果不能正確有效地預防和治療，它甚至可…
http://www.top1health.cn/Article/315/19851
打怪太激情嘴饞　肥胖炸彈甩不掉

…自己覺得消耗熱量很多，於是不斷補充高熱量的零食，如洋芋片、泡麵等，再加上久坐不動，很容易導致肥胖上身，因此而求診的人數大約增加2成，而且以宅男居多。 ![每天玩手機不愛運動，宅男…
http://www.top1health.cn/Article/250/19681