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「麵」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「麵」的資料

減重不吃米飯？缺碳水化合物少活力

…高，所以穀類為主的飲食方式可以說是瘦身的必備食品。請將白米、麵條、麵包替換成糙米飯、全麥麵包等食品攝取。 **一天攝取20～25g的食物纖維(蔬菜300～500g)*…
http://www.top1health.cn/Article/271/20289
水梨也走韓風！自製朝鮮香梨冷湯麵

…高。人一熱胃口就差，這時候開胃料理就顯得多麼應景重要，日式冷麵、臺式涼麵或是韓國冷湯麵都是很好的選擇。韓國冷湯麵，佐以梨片，浸過湯汁後的梨片清脆爽口，甜味果香也同時融入湯汁麵條，相…
http://www.top1health.cn/Article/277/20276
中秋黑白配？別再吐司夾肉片

…面上又稱「結球萵苣」，超市或量販店即可購得。 **2.麵包丁畫龍點睛** 生菜包肉若要增加口感及飽足感，可加入烤過的麵包丁，這樣的搭配法，可以調整澱粉、蛋白質攝取過多的問…
http://www.top1health.cn/Article/132/19995
板豆腐高鈣　銀髮族補鈣保骨餐

…蒡絲10克，蒜末1顆，山藥粉10克，蔥花5克，熟黑芝麻3克，麵包粉10克，美生菜20克，芋頭45克，雞胸肉30克。 **做法：** 1. 將板豆腐以蒸籠布擠壓出水分備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/19977
痘痘不來亂　4要點避免引爆成人痘

…澈無痘肌** 要：避免過量簡單碳水化合物，像是馬鈴薯、麵食、麵包、白米。這些都會很快速消化，讓體內血糖數值快速升高。蛋糕和餅乾這類的甜品也是如此。不要：過量喝咖啡。咖…
http://www.top1health.cn/Article/292/19983
綠豆芽芥蘭菜入菜　孕婦補鈣又補纖

…的小魚乾，即完成。 **【主餐：鮮奶海鮮芥藍扁麵】** **材料（每份）：**芥藍菜50克，義大利扁麵80克，蛤蜊20克，蝦子15克，洋蔥末30克，蒜末5克，鮮…
http://www.top1health.cn/Article/234/19952
葵花籽營養豐　抗衰老防腳氣病

腳氣病，被稱為「現代富貴病」，這種因大量攝入精白米麵、少吃粗糧進而導致維生素B1缺乏而導致的疾病隨著生活水準的不斷好轉而增加。不要小看腳氣病，如果不能正確有效地預防和治療，它甚至可…
http://www.top1health.cn/Article/315/19851
打怪太激情嘴饞　肥胖炸彈甩不掉

…自己覺得消耗熱量很多，於是不斷補充高熱量的零食，如洋芋片、泡麵等，再加上久坐不動，很容易導致肥胖上身，因此而求診的人數大約增加2成，而且以宅男居多。 ![每天玩手機不愛運動，宅男…
http://www.top1health.cn/Article/250/19681
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…糖指數會越高。 **◆ 高GI食物：**精緻白米飯、白麵條、白麵包、馬鈴薯、玉米、紅蘿蔔、餅乾、洋芋片、巧克力、蛋糕等。 **◆中GI食物：**糙米、白稀飯、麥片、雜糧麵包…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
韓星愛嗑部隊鍋　恐鈉爆表易罹胃癌

…得飽！ ![韓國知名的部隊鍋，內有韓式泡菜、罐頭午餐肉、泡麵與起司片等，吃一餐鈉含量就超標。][62469] **大雜燴部隊鍋始源　美韓混血** 部隊鍋是一種類似大雜…
http://www.top1health.cn/Article/314/19746
爸爸牛排餐熱量飆　低卡午茶不怕胖

…6] **【核桃蛋糕】**（5人份） - 材料：全麥麵粉70公克、橄欖油25ml、雞蛋2.5顆、牛奶40c.c.、核桃15公克、葡萄乾15公克、細砂糖65公克、發粉1/2匙…
http://www.top1health.cn/Article/101/19724
早餐穀片＋果汁　血糖波動大恐增胖

…後，反而會覺得更餓。 ![美國醫師指出，早餐吃的穀片多以白麵粉製成，缺少能提供飽足感的纖維質，吃多了這些精緻澱粉食品會使你的血糖波動。][62281] 美國《時代》雜誌報導…
http://www.top1health.cn/Article/305/19707
聰明媽咪的派對甜點　吃巧兼吃飽

…拉150公克、動物性鮮奶油80cc、蛋2顆（打成蛋液）、低筋麵粉100公克、麵包粉100公克 **調味料：**鹽巴1小匙 **作法：** 1.馬鈴薯去皮切塊放入水中煮熟取出搗…
http://www.top1health.cn/Article/320/19699
上班族用餐新選擇　涼拌拌炒更省力

…康的NG組合。更有許多民眾為了省錢或貪圖便利，會以泡麵果腹，解決一餐。對此王進崑教授表示，泡麵並非不能吃，但長期以泡麵取代主食，恐有營養不良、鈉含量攝取過量的風險。提醒您，…
http://www.top1health.cn/Article/320/19554
小心澱粉陷阱！「醣」中毒藏危機

為什麼愛吃澱粉食物，容易罹患糖尿病？一般人都以為白米飯、白麵包、白麵條、馬鈴薯等澱粉食物，是低油、低脂、低卡路里的食物，為何吃多了還會讓人罹患糖尿病？哈佛大學日前進行了一項實驗，發…
http://www.top1health.cn/Article/248/19641

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