食物 | 搜尋結果 | 華人健康網

「食物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食物」的資料

邊吃邊瘦！13種必吃燃脂食物

不少人擔心吃進過多含有澱粉的根莖類食物，如馬鈴薯、地瓜等，可能會發胖。但是，美國最新研究顯示，馬鈴薯中的大蒜素與地瓜中的類胡蘿蔔素能幫助抑制脂肪囤積。而其他意想不到能幫助消脂的食物…
http://www.top1health.cn/Article/312/19156
減重快樂食物！香蕉澱粉越吃越瘦

香蕉是快樂食物，不僅能減重瘦身，更能緩解情緒憂慮。醫師指出，香蕉含有大量的「抗性澱粉」，不易被消化酵素分解，具有飽足感能抑制肥胖；利用香蕉減重，建議應挑選青澀蕉，調配優酪乳或是綠茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/19155
黑色食物瘦身正IN　黑木耳露對胃

想要瘦身成功，選擇黑色食物正對胃！營養師建議，想要減肥的人在餐前喝一杯低卡甜品黑木耳露就對了。由於黑木耳富含多醣體、膳食纖維和豐富的果膠，遇水之後會吸水膨脹，吃進胃壁中也容易產生飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/19091
補鈣別補錯！食物補鈣吸收有限

…題，不僅在於特定年齡層，連青少年也不能倖免。 **透過食物補鈣有限　熱量超高且吸收僅30%** 另一種常見的補鈣錯誤迷思，和華人對食補療法的偏愛有關，其中又以吃魚、大骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/18964
10大減痛格鬥食物！趕走發炎魔鬼

…發生。根據《 Live Strong》網站整理出10大抗發炎食物，讓你成功跟發炎導致的疼痛，進行一場戰鬥！ ![運動後的發炎反應，體內如果持續發炎，會使體內自由基的含量過高，進而…
http://www.top1health.cn/Article/320/18982
別惹流感上身！7種食物提高抵抗力

…與鋅。 ![][57366] 以下是最能提高抵抗力的食物，可以減少一些威脅： **柳丁與橘子：**柑橘類水果所含的維它命Ｃ是首要推薦，因為可增加體內製造對抗感染的白…
http://www.top1health.cn/Article/80/18969
揭秘9種食物！有效防掉髮

…竟民眾該如何來補救呢？不妨在日常飲食中，多吃具有防脫髮作用的食物。以下為民眾揭秘9大防掉髮食物： ![生活中各種壓力撲面而來，讓很多人都在不停的掉頭髮。究竟民眾該如何來補救呢？]…
http://www.top1health.cn/Article/249/18912
消除惱人水腫？10大食物效果好

想要有效消水腫問題，除了多活動、改變作息外，在日常飲食中吃對食物也是非常重要的關鍵。以下推薦10大有效消水腫的食物，民眾不妨嘗試看看。 ![水腫問題是許多民眾常有的困擾，事實上，…
http://www.top1health.cn/Article/320/18888
抗肥超級食物！吃黃瓜拒肥油堆積

…成分「丙醇二酸」，能預防脂肪生成，因此黃瓜堪稱為「抗肥的超級食物」。 ![小黃瓜的熱量低又有飽足感，加上含有「丙醇二酸」可抑制脂肪的生成，被視為減重者的良伴。（圖片／華人健康網）…
http://www.top1health.cn/Article/101/18857
麩質食物　人體過敏、腹瀉之源

…虛脫的腹部絞痛和腹瀉。治療的方式很簡單，就是徹底避開含麩質的食物。  除了乳糜瀉，還有對α澱粉酶、硫氧化還原蛋白(thioredoxin)、甘油醛─3─磷…
http://www.top1health.cn/Article/25/18822
6大刮油食物　消水腫助減重

以下6大最刮油食物有天然的刮油功效，相對於咖啡因含量較高的茶葉、黑咖啡來說，對身體的刺激較小，非常適合有體質虛、水腫、虛胖、肥胖等問題的民眾在日常食用。 ![你有虛胖、水腫、肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/320/18815
減重別怕澱粉類！多吃6種食物

…」許多人提到快速減重秘方，首要條件就是不碰澱粉？如同把澱粉類食物打入十八層地獄，好像吃了澱粉就一定會變胖一樣。事實上，澱粉也是人體吸收所需能量的主要來源之一，美國《時代》新聞網站提…
http://www.top1health.cn/Article/101/18784
先吃鹼性食物！快瘦酵素＋膳食纖維

…候，不管整餐的總合最後是鹼性還是酸性，我們一定都要先吃下鹼性食物──成熟的水果、生菜或沙拉等都可以，而且早餐也包括在內哦！依照這個規則吃東西，除了確保我們能不斷地攝取到生鮮蔬果的酵…
http://www.top1health.cn/Article/101/18802
看過來！10種多吃不變胖的食物

…深呼吸~吐口氣，快來看看營養學專家建議，10種多吃不會變胖的食物！ ![][56447] **1.迷你型甜椒：** 專家Blatner指出，兩個甜椒包含你一天所需的所有維生素…
http://www.top1health.cn/Article/292/18744
蔬果不夠看！吃花也有助防癌

除了蔬果可以做為日常保健飲食的來源，其實自然界中還有不少食物也都可以幫助身體免於癌症的侵襲，蕈菇類就是一個例子。除此之外，植物的「花」也可能是幫助降低心血管疾病危險因子與癌症的食物…
http://www.top1health.cn/Article/314/18743