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你是不是因为怕胖，而天天纪录自己吃下的卡路里，算到有点焦虑上身？！来来来~深呼吸~吐口气，快来看看营养学专家建议，10种多吃不会变胖的食物！

1.迷你型甜椒： 专家Blatner指出，两个甜椒包含你一天所需的所有维生素C。切片冷藏后，可加入沾酱、洒上炸物和披萨中。

2.亚洲梨：一颗梨才120大卡热量，但有10公克纤维，放在冰箱内保鲜期长达10天。

3.黄色与橘色西红柿：黄色、橘色西红柿所拥有的类胡萝卜素抗病效果优于红色种类。不妨将西红柿连同罗勒、大蒜和橄榄油混合煮成义大利西红柿酱。