白質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「白質」的資料

吃西班牙海鮮燉飯　健脾養胃又滋陰

… **營養提示：** 蝦子含有谷氨酸、脂肪、煙酸、糖類、蛋白質、硒、鐵等營養素。蛋白質含量是魚、蛋、奶的幾倍到十幾倍。中醫認為，蝦性溫，味甘、鹹；歸腎、脾經。因而具有滋陰補腎，養…
http://www.top1health.cn/Article/320/27982
豆漿養生！必知降熱潮紅5大好處

…份，每份約為一兩肉，大約一個手掌大，但建議多從豆、魚類攝取蛋白質，並鼓勵優先選擇從豆類等植物性蛋白質。有些人在飲牛奶後會產生不良反應，有的屬於生理上的反應，如飲牛奶後，常有…
http://www.top1health.cn/Article/145/27876
三餐維持肌肉量　有助於消耗能量

…**1.重要的營養素有哪些？** 含有熱量的來源為醣類、蛋白質、及脂肪，每1公克分別是4、4、及9大卡。油脂可以幫助脂溶性維生素 A、D、E、K吸收。醣類像是麵包、米飯，是細胞能…
http://www.top1health.cn/Article/101/27878
提升癌友免疫力！喝豆穀奶和蔬果汁

…發風險。國內研究發現，癌友每日各喝1杯豆穀奶和蔬果汁，補充蛋白質和抗氧化物質，有助提高健康力。 ![蕭寧馨教授表示，癌存者的免疫指標偏低，代表蛋白質營養不足，治療後仍容易癌症復發…
http://www.top1health.cn/Article/308/27837
夏天易疲勞？巧補B群等4大營養

…-more--> ![][81034] **3.補蛋白質** 到了夏天，很多食慾不振的人往往選擇吃涼拌菜、水果、涼粉涼皮或清粥鹹菜，而這些食物沒法提供足夠的蛋白質。蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/27772
室內魚缸耕作　超新奇生態式水族箱

…量。一般來說，如果生態硝化系統（細菌）運作正常，有機成份（蛋白質）可正常轉換成植物所需的營養鹽（約一個月的時間），因此餵食量也等同一個月後的植物成長量（單細胞藻吸收更快）。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/27778
極低碳水化合物飲食　控糖尿病血糖

…義** 此篇研究極低碳水化合物飲食之定義：主要是透過提高蛋白質低脂(增加豆魚肉蛋類攝取)，藉以降低醣類克數，並非額外增加脂質的攝取。因此研究指出在LCK組中，受試者在前7…
http://www.top1health.cn/Article/132/27746
巧吃肉末空心菜　清熱解毒通便

…**空心菜性平、味甘；歸胃、腸經。空心菜富含維生素、煙酸和蛋白質，脂肪、鈣、磷、鐵等成分。常吃空心菜能清熱解毒、潤腸通便、涼血止血、利尿消腫、和胃行氣。可主治便秘、口臭、小便不利、…
http://www.top1health.cn/Article/320/27716
吃蛋白質增肌肉！輕鬆打造易瘦體質

執行斷糖減肥法時，可多吃肉類、海鮮或雞蛋，幫助攝取豐富蛋白質。這些向來被視為「高卡路里」而遭受減肥者唾棄的食材，反而是打造「易瘦體質」的重要關鍵。 **魚、肉含蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/294/27728
運動後巧補蛋白質　易瘦體質不發胖

…體非常需要恢復精力與修補肌肉的來源。 **運動後補充蛋白質　增加肌肉組織** 運動時肌肉的肝醣會大量被消耗，肝臟中的肝醣也被用來維持血糖平衡，建議要補充碳水化合物與蛋白質，…
http://www.top1health.cn/Article/101/27748
早餐吃對嗎？高蛋白增飽足降食慾

…大的落差囉！ ![][80842] 而有研究指出高蛋白質早餐可以抑制午餐食慾並且減少熱量攝取。那麼吃高蛋白質跟正常蛋白質含量的早餐對於身體會有什麼樣的影響呢? 研究人…
http://www.top1health.cn/Article/101/27724
吃對蛋白質甩體重　打造易瘦體質

…題都是吃錯了，其實，透過一個小竅門就能破解減重密碼，即吃對蛋白質，將可使減重更容易成功！ ![][79791] **體重控制有利器　最需要的營養素就是蛋白質** 事實…
http://www.top1health.cn/Article/320/26377
減重要好「膳」！餐前巧補膳食纖維

…動而復胖。正確的減重飲食，除了控制糖份之外，更不可忽略優質蛋白質與膳食纖維的重要性。攝取優質蛋白質食物，有助於控制體重，主要是因為優質蛋白質能夠增加飽足感。由於蛋白質在體內…
http://www.top1health.cn/Article/320/26378
洋芋片薯條可口？蛋白質＋糖恐早衰

…會經由兩種管道累積於人體內。第一種是「透過食物的攝取」，由蛋白質和糖一起加熱製成的料理中，含有大量的最終糖化蛋白。 **打擊最終糖化蛋白　斷糖飲食法緩老化** 除了…
http://www.top1health.cn/Article/248/27709
癌症惡病質體重降　必補蛋白質魚油

…有限，可使用熱量濃縮的營養補充品。 **2.攝取足量蛋白質：**在治療期間要額外多增加25克的蛋白質，即大於20%熱量要來自蛋白質，相當於多吃一份3兩肉再加上一顆全蛋。 …
http://www.top1health.cn/Article/308/26701