低熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低熱量」搜尋結果

總共找到 969 筆符合關鍵字「低熱量」的資料

吃雞蛋增記憶！鮮奶炒蛋鮭魚排雙效

…，有助增強腦力、提升記憶力，而以鮮奶取代奶油，可增加口感、降低熱量，另外搭配色彩繽紛的彩椒、營養價值豐富的菇類食材一同料理，營養更均衡。 **★鮮奶炒蛋佐鮭魚排（2人份）**…
http://www.top1health.cn/Article/80/21430
雞蛋助減肥？理想營養庫這樣吃才對

…里攝取量。一顆雞蛋約含70卡路里和6克蛋白質，為相對低熱量的蛋白質來源，對於控制熱量相對輕鬆。任職於美國奧蘭多市Tara Gidus 營養顧問公司的營養師卡里薩．畢樂指出，…
http://www.top1health.cn/Article/312/21375
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

… ** TOP4／番茄** 番茄中的水溶性纖維，能降低熱量的攝取，減少脂肪堆積體內；維生素C則能促進能量代謝，幫助消耗脂肪、瘦身減重。以番茄當作減肥的主要食材，不但能增加抵…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
越吃越瘦！10大蔬果加速代謝

…蟲害，顏色黯淡者，不宜購買。 **食用小叮嚀：** 高纖低熱量的火龍果，可添加蜂蜜、鮮奶打成飲品。當火龍果種子打碎後，香味就會溢出，飲用後別有風味。 **TOP7／楊桃*…
http://www.top1health.cn/Article/203/21357
營養師背書！7種超級食物營養美味

…際研究顯示，不合理的飲食會破壞機體平衡，誘發疾病，而一些遵循低熱量、平衡飲食的人，至少可增壽10年。營養學專家提供，藍莓、茶籽油、小麥胚芽、酪梨等8種日常飲食中，經常食用、容易取得…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353
吃蘋果減肥？澳洲青蘋果最燃脂

…。青蘋果與紅蘋果卡路里差異不大，但比較起其他水果，蘋果是屬於低熱量的水果。100公克的蘋果僅52卡，而100公克的香蕉則高達85卡。但是，提醒蘋果仍然不宜攝取過量。 **【健…
http://www.top1health.cn/Article/101/20449
洋蔥6大燃脂力！槲皮素寡醣超讚

…，讓體內多餘的脂肪燃燒。營養師李婉萍表示，洋蔥是低熱量蔬菜，內含多種「硫化物」，能助降血糖、血脂；「多酚」成份能排毒、抗氧化；還有「槲皮素」可抗癌，此外，其中含有類黃酮…
http://www.top1health.cn/Article/101/20397
低熱量陷阱！缺營養不瘦反胖

…倦、肌膚凹陷等病厭厭的老化症狀。營養師提醒，減重不能一味追求低熱量，應配合個人每日能量所需，均衡攝取六大類食物，才能維持良好的生理機能和代謝力，促進健康和理想體重。 ![許多女性…
http://www.top1health.cn/Article/101/20370
高血壓安心吃！芋頭沙拉補鉀排鈉

…的鉀含量最多，利用排出多餘的鈉，可改善高血壓。此外，水分多、低熱量也是芋頭的特色。美味的芋頭，熱量卻不到番薯的一半，可預防肥胖及不良的生活習慣病。它也含有強烈抗氧化作用的維生素E，…
http://www.top1health.cn/Article/273/20377
燃脂防癌少不了它！蘋果皮6大好處

…和呼吸功能。  ![蘋果皮高纖維、低熱量，且熊果酸可幫助燃燒脂肪，提升減重效能。][64741] 4.保護記憶力：2004年一份老鼠研究發現，蘋果皮…
http://www.top1health.cn/Article/101/20281
錯吃高糖高鹽腦秀逗　避免NG飲食

高油、高鹽、高糖的食物營養低、熱量高，吃多會胖，還會阻礙腦力發展！衛福部國民健康署針對國小學童的飲食調查顯示，喜歡吃垃圾食物、少吃蔬果的學童，學習不良的發生率，比飲食均衡的學童高近…
http://www.top1health.cn/Article/320/20112
狠甩體內黑心油！黑木耳入菜助減重

…正常代謝力，健康減重。  ![善用低熱量、有飽足感的黑木耳入菜，可輔助提升減重效果。][64343] **【黑木耳減重食譜】：** **【黑木耳沙…
http://www.top1health.cn/Article/101/20189
網路盛傳減重法？小心傷腎又傷身

…不足，長期恐造成營養不良。夏子雯營養師補充，這種方法屬於「極低熱量減肥法」，雖然能讓體重迅速下降，一旦恢復正常飲食，復胖機率大幅提高，兩位營養師都不建議用此種減肥方式。此外，豆漿中…
http://www.top1health.cn/Article/279/20192
水果禁忌！當心柚子與藥物交互作用

…到了盛產柚子的季節，酸甜多汁，富含維他命C、纖維素、鉀離子且低熱量的柚子，常常讓大家愛不釋口，往往一不小心食用過量了，反而禍從口入。趙順榮藥師提醒，服用特定藥品的民眾需避免吃下太多…
http://www.top1health.cn/Article/80/20132
戀上輕生活！偷學Janet開心術

…程式。如同臺北醫學大學保健營養學系謝明哲博士的建議，平時採取低熱量營養均衡的飲食原則，六大類食物都要均衡攝取，包括： **一定要吃，可以多吃：**如蔬菜類、水果類。 **一…
http://www.top1health.cn/Article/248/20003