高蛋白 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「高蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料

大便常黏馬桶，生病了嗎？

…入腸道後就會形成「成形的糞便」。換言之，如果攝取太多高油脂、高蛋白或精製澱粉（如白米、玉米粉）的食物類型，大便就會比較黏。現在30多歲的年輕族群，有相當高比例的人腸道缺乏彈…
http://www.top1health.cn/Article/302/24670
血型密碼！這樣保養才正確（下）

…】** **★O型** **O型宜多吃** O型人需要高蛋白營養，宜多吃海裡的動植物（如海鮮、海苔、海帶、海藻等）、牛肉、雞肉、鹿肉、羊肉、無糖豆漿、杏仁茶、米食（如糙米、草…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651
預防失智症　多喝牛奶補充穀胱甘肽

…疾病息息相關。不過，國內營養師王子南提醒，由於牛奶是高蛋白食物，攝取過量反而會造成鈣質流失，失去喝牛奶補充鈣質的意義。因此，他建議成人一天只要喝1至2杯牛奶即可(1杯=24…
http://www.top1health.cn/Article/318/23790
控制飲食減肥　運動前1小時要吃對

…後就不要再吃澱粉：**如果會餓的話，可吃些魚肉、蛋類，這一類高蛋白質含量的食物，較不易發胖，若還是嘴饞的話，一些不甜的蔬果，像是小番茄、芭樂等，都不錯。  …
http://www.top1health.cn/Article/101/23770
孩子吃肉長得高？豆魚奶類代替紅肉

你家的孩子是「肉食族」嗎？雞排、牛排、燒烤等，都來者不拒？有些爸媽以為讓孩子多吃肉可以促進生長發育，卻不知道過量的肉類反而造成孩子蛋白質攝取過量，在飲食不均的情況下，不但對長高沒幫…
http://www.top1health.cn/Article/80/23779
人狗共食！自製蔬菜牛肉湯增飽足

…人共享的五彩輕食為主題。此系列食譜的共通點在善用五色蔬菜做出高蛋白、低油脂、低碳水化合物的美味菜餚，不僅符合主人打擊脂肪的飲食原則，且更是適合毛孩子的均衡飲食，而且一道菜可以狗狗與…
http://www.top1health.cn/Article/246/23727
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救

…，要將它們分解掉需要燃燒更多的熱量。但這並不意味著飲食必須以高蛋白為主，只要保證每日攝入總熱量的10%～35%來自蛋白質(如魚、雞肉、低脂乾酪、優酪乳、豆類)即可。 ⑦乳製品…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683
腦袋不靈光？吃香蕉補酪氨酸更聰明

…巴胺是一種會影響創造性思考的賀爾蒙。水果之外，酪氨酸普遍存在高蛋白質的食物當中，比如魚、蛋、大豆、雞肉、起司，而在菠菜、茄子、馬鈴薯、番茄等蔬菜中也富含酪氨酸。舉例…
http://www.top1health.cn/Article/80/23660
寵物主人齊瘦身！早餐吃西班牙烘蛋

…人共享的五彩輕食為主題。此系列食譜的共通點在善用五色蔬菜做出高蛋白、低油脂、低碳水化合物的美味菜餚，不僅符合主人打擊脂肪的飲食原則，且更是適合毛孩子的均衡飲食，而且一道菜可以狗狗與…
http://www.top1health.cn/Article/246/23583
減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦

…芹菜、苦瓜及水果等。 **燕麥** 燕麥具有高纖維、高蛋白以及高碳水化合物的特點，雖然熱量值較高，但少量的幹燕麥片即可沖泡一大份燕麥粥，平均攝入的熱量實際上並不高，因此十分…
http://www.top1health.cn/Article/101/23581
驚！韓女星李荷妮減肥節食15天

…效果的不當減肥方法，反而會對身體產生不良影響。還不如多吃一些高蛋白，低脂肪的食物，多多進行體育鍛鍊。這樣不僅容易變成易瘦體質，而且也不容易再反彈。 **資料來源：39健康網w…
http://www.top1health.cn/Article/101/23490
蛋白質缺乏有毛病　食補優於藥補

**【核心提示】：**蛋白質是六大營養素之一，它與碳水化合物、脂肪一同，被稱為三大能量營養素，然而它的主要功能卻不是供給能量，而是構成人類機體的各個部位，我們的頭髮、指甲、皮膚等…
http://www.top1health.cn/Article/101/23463
跟著節氣吃海鮮　攝取貝類降血糖

…見的貝類有牡蠣、文蛤、蜆或干貝，有很高的經濟價值，特點是含有高蛋白、高鐵、高鈣及少脂肪，所含的不飽和脂肪酸還可以降低血糖，促進胰島素分泌，從而降低血糖值。因為本身含有天然海鹽，…
http://www.top1health.cn/Article/320/23368
飯前喝水500！4招甩肉更有感

…前喝水的秘訣，也能和多餘脂肪說掰掰！飢餓、斷食、高蛋白、單一食物、代餐等極端方法可能愈減愈肥。長久的體重控制方式應建立在良好的飲食和運動習慣、在過程中感覺自在和舒服之上…
http://www.top1health.cn/Article/101/23370
降膽固醇！2鮭魚料理養生又美味

…好經過殺菌處理再食用；另外，還可以做成保健食品魚油。鮭魚含有高蛋白質、鈣、鐵和維生素等，其中含有不飽和脂肪酸可以降低身體壞膽固醇。 **切片鮭魚如何判斷新鮮程度？** 通常…
http://www.top1health.cn/Article/80/23352

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