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「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

吃綜合維他命易結石？營養師破謠言

現代人食物不虞匱乏，卻營養攝取不均，深陷「隱性飢餓」危機，為求方便，選擇綜合維他命補充平日攝取不足的營養素，但網路謠傳市售綜合維他命主要成分是碳酸鈣，長期吃會造成結石。對此說法，營…
http://www.top1health.cn/Article/248/26691
絲瓜調節升糖指數！糖尿病友安心吃

…有豐富的膳食纖維，適度食用有助增加飽足感、降低糖尿病友常有的飢餓感，自然能減少餐與餐之間想額外攝取過量含醣點心的機會，因此可讓每日所攝取的總醣量不超過建議量，間接達到控糖作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/26679
3步驟跟著做　吃對順序一定瘦！

…食物吃起，接著再吃蛋白質，最後才吃碳水化合物。我們往往在感到飢餓的時候，習慣馬上吃點高熱量密度的食物（如泡麵、餅乾、糕點）來獲得立即的滿足感，但是這種吃法不但會使得血糖急速變動，還…
http://www.top1health.cn/Article/320/26545
瘦身營養三關鍵　靠油減脂瘦出S型

…是什麼，排除任何一項（如某些流行的飲食計畫要求）都會讓妳感到飢餓和疲倦。 **★微量營養素Micronutrients** 維生素或是礦物質等微量營養素，只需要些許就可以維…
http://www.top1health.cn/Article/101/26646
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

素食者有分為純素、蛋素、奶素、蛋奶素、植物五辛素(蔥、蒜、韭、蕎、興渠)。每個人吃素的理由不一定，可能是宗教信仰、家庭因素、考試等。每一種飲食都有優缺點，所以盡量達到綜合不同飲食優…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
調整孕期飲食！6技巧養胎不養肉

…飯的進食順序，能讓血糖平緩上升，延緩下一餐進食前提前出現的飢餓感。 **技巧4／烹飪前先確定分量：**預先準備剛好的分量，才不會有吃過量的風險。 **技巧5／鹽分適量…
http://www.top1health.cn/Article/17/26624
肉食男VS菜菜女　隱性飢餓大威脅

據統計，台灣高達99%的成人都處於隱性飢餓的風險**(註1)**，每日攝取食物未達衛生福利部建議的6大類標準，其中，男性需要特別強化維生素B、鎂、鋅；女性則需要特別強化鈣、鐵，及維…
http://www.top1health.cn/Article/320/26591
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

…表示自己身材沒變。 **學鄭多燕健康瘦！一日7餐不飢餓** 不過，不論實際狀況如何，年近50歲的鄭多燕仍是許多愛美女性心目中健康吃、安心瘦的完美典範！鄭多燕在其所著的《…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
養生吃對沒？25種好吃健康選擇

…這意思是說，它的碳水化合物比較慢釋放到血液的，使你較不會感到飢餓。 **選擇3／**不吃辣嗎？！醫師建議你可試著吃點辣椒醬或辣椒粉。一項研究指出，這些火辣辣的調味料所含的辣椒…
http://www.top1health.cn/Article/248/26491
產後黃金24小時！親子同室7好處

…檯母奶哺餵，藉由24小時親子同室，產婦就可依照脹奶程度及寶寶飢餓度，隨時隨地給予母乳哺餵，新生兒剛出生前三天的胃容量很小，因此不用擔心不夠寶寶喝，反而在不斷刺激後，會讓之後的哺餵之…
http://www.top1health.cn/Article/18/26487
【查症狀】寶寶睡不好

寶寶睡不好有許多原因，有些寶寶天生體質比較敏感，可能會因環境因素如噪音、光線、溫度等影響而不容易入睡，或睡著後也容易受外在干擾而驚醒。有些則可能是因為餓了、尿布濕了、腹脹等生理上的…
http://www.top1health.cn/Article/158/26286
減肥怎麼吃健康？看看營養師怎麼說

…小點心** 控制晚餐份量也是很多人在瘦身時選擇的方法，但在飢餓的狀態下卻容易導致失眠，營養師建議可以在睡前來分櫻桃果乾或是堅果類的小點心，不僅能止飢，內含的褪黑激素也有助入眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/26255
指考大補帖！抗暑紓壓貼心小叮嚀

…顆)，可以幫助維持飯後血糖變化的穩定性，較有飽足感不容易感到飢餓。  **4.留心小叮嚀** 考生專注在作答的同時，也別忘了留心個人衛生和考場規則，做好…
http://www.top1health.cn/Article/240/26213
每天一杯！6養身行動蔬果飲護健康

…，並沒有想像中容易。長期維生素與礦物質攝取不足，即稱為「隱性飢餓」。目前全球約有25億人處於隱性飢餓風險中；在台灣，高達99％的人皆為「隱性飢民」，卻渾然不知。因此，「天然…
http://www.top1health.cn/Article/292/26087
吃菇很有「膳」！增飽足不吃肥

…食纖維高的菇類，不失為好選。尤其適合運動後，感覺肚子咕咕叫有飢餓感，或是平時嘴饞，想找零食塞嘴巴的人。 ![舞菇絲瓜湯][78755] 營養師李婉萍表示，富含膳食纖維且熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/25971