鉀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

控血糖不碰水果？吃香蕉藍莓無負擔

…推薦的，是在本書一開始就提到過的香蕉，含有豐富的維生素B2、鉀、檸檬酸、褪黑激素等成分。在這之中，鉀更是能促進代謝、降血糖的營養素。此外，褪黑激素有去除活性氧、抑制膽固醇、增強免疫…
http://www.top1health.cn/Article/320/24827
吃葡萄柚能瘦腿？8種食物修美腿

…萄柚** 葡萄柚可以加快新陳代謝，同時葡萄柚的卡路里低，含鉀量高，絕對是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比較酸，吃不了酸的女生要慎重。 **2.奇異果** 奇異果是維生素C之王…
http://www.top1health.cn/Article/320/24811
蘋果功效多！美容面膜自己動手做

…」。 **蘋果功能** 蘋果中的膠質和礦物質鉀能保持血壓穩定，降低高血壓、中風的發病率。蘋果可預防肺癌和鉛中毒。蘋果中的維生素C是心血管的保護神。 **蘋果剖…
http://www.top1health.cn/Article/320/24705
早餐這樣吃才對！8招教你吃出健康

…選擇，有助於體內環保。 **第3招／改善水腫就得低鈉高鉀** 如果你想改善身體水腫，含鉀食物會是你最好的朋友，特別是當前一天吃了一頓重口味的晚餐時，早餐選擇酪梨、香蕉、番茄…
http://www.top1health.cn/Article/292/24595
吃對了美肌排毒　芝麻三色蔬最給力

…除自由基；以上兩種化合物都能讓肌膚保持健康與青春；蘆筍更是高鉀食物的一員，每100公克的就含有高達278mg的鉀離子，適度食用有助人體排出多餘的鈉，達到鈉鉀平衡的作用，有利消除惱人…
http://www.top1health.cn/Article/132/24530
消眼袋黑眼圈！巧吃香蕉蘆筍4蔬果

…口味食品、減少飲食中的鹽分攝取，增加有助細胞排出多餘水分的含鉀美肌食材攝取做起吧！ **美肌食材1－香蕉** 睡眠不足是黑眼圈的一大禍首，而香蕉富含維生素B6，有助於避免興…
http://www.top1health.cn/Article/249/23802
消脂防老化！快吃19種排毒食物

…因。 ![][74649] 另外，如果沒有攝取充分的鉀，容易使身體浮腫，而大部分蔬菜裡所含的植物生化素則可防止老化，各種維他命與礦物質也能使肌膚變得明亮。豐富的食物纖維攝取…
http://www.top1health.cn/Article/250/23771
潔膚又除痘！洋蔥大蒜改善痘痘肌

…視為天然的藥物。此外，洋蔥也含有維生素A、維生素C、硫、鈣、鉀、鐵、矽與纖維。  ![][74598] **美肌食材2－芝麻菜** 芝麻菜富含…
http://www.top1health.cn/Article/249/23758
吃出透亮美肌！5蔬果讓你容光煥發

…也富含生物素（維生素B7）以及維生素B2、B6及E，還是鐵、鉀（維持體內細胞液體均衡）、銅、錳與葉酸的健康來源。番薯易於消化，此外，由於它與其他澱粉類根莖蔬菜相…
http://www.top1health.cn/Article/145/23696
冬瓜蘆筍蛋低熱量　瘦身零負擔

…內益菌增生，並有助於將多餘膽固醇及脂肪排出的效果。蘆筍更是高鉀食物的一員，每100公克的就含有高達278mg的鉀離子，適度食用有助人體排出多餘的鈉，達到鈉鉀平衡的作用，有利消除惱人…
http://www.top1health.cn/Article/320/23677
隱性飢餓拉警報　綜合維他命補營養

…護力也下降…等。根據2008年國民營養調查顯示，近8成民眾缺鉀、鈣、鋅，超過半數缺維生素E、鎂，都是「隱性飢餓」高風險族群。尤其，不少營養素包括維生素A、維生素B1, B2…
http://www.top1health.cn/Article/101/23673
吃紅色水果最護膚　石榴櫻桃上榜

…櫻桃的含鐵量位居水果之首，維生素含量高於蘋果，其他礦物質磷、鉀的含量也很高，是最佳的補血益氣滋養品。可增強體質、健腦益智，它能使皮膚嫩白光滑，還有去皺除斑的功效。莓果類含有…
http://www.top1health.cn/Article/242/23613
香蕉降憂鬱　葡萄柚蘋果提神消疲勞

… **蘋果** 蘋果不愧是水果中最「務實」者，含有豐富的鉀，不僅能調節血壓，還能夠影響體內的鉀、鈉代謝，多吃蘋果可以消除疲勞，改善心情。 **本文出自人類智庫《100種水…
http://www.top1health.cn/Article/320/23590
健康從吃水果開始！7營養素好處多

…量尤為突出，同時還富有較多的無機鹽和微量元素，如鈣、鐵、鋅、鉀等，但所含的蛋白質較少。乾果營養十分豐富，其所含的脂肪絕大部分為不飽和脂肪酸，是人體必需脂肪酸的優質來源。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/23559
爆漿指數破表！珍蜜棗吃過了嗎？

…，保證讓人一口接一口。棗富含果糖、纖維質、鉀(192mg/100g)、鈣、鎂、磷、維生素B1、B2，尤其是維生素C，含量高達45-70mg/100g，是檸檬的2倍…
http://www.top1health.cn/Article/101/23484