糙米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糙米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糙米」的資料

學潔西卡艾芭養生！穀物可以這樣吃

…就好？」有個好消息是：你只要把這些東西改為全穀物麵包和麵食、糙米（brown rice）或菰米（wild rice）就可以了。更好的是，大部分的全穀物實際上更易煮，而且比我們所知的…
http://www.top1health.cn/Article/320/24833
果中之皇發威！枇杷瓦解脂肪更給力

…12] **【料理示範／枇杷銀耳粥】** - 材料：糙米100g、新鮮枇杷40g、乾銀耳30g、冰糖適量。 - 製作方法： 1. 糙米淘洗乾淨，用冷水浸泡發好，撈起，瀝…
http://www.top1health.cn/Article/80/24698
DIY苦茶油拌飯　健康美味又營養

…及增加口感層次的豐富性。雜糧飯含有很有豐富的穀物，如糙米、燕麥、黑糯米、小米、蕎麥、綠豆仁、紅扁豆、紫米、薏仁、雞豆、雪蓮子等，搭配蔬菜，可增加纖維質的攝取；而堅果含有優良…
http://www.top1health.cn/Article/320/24650
血型密碼！這樣保養才正確（下）

…海藻等）、牛肉、雞肉、鹿肉、羊肉、無糖豆漿、杏仁茶、米食（如糙米、草仔粿、米苔目、米粉、年糕等）、綠色蔬菜、加州梅、李子、鳳梨汁。 **O型宜少吃** 麵類、奶類、玉米、酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651
尿路結石愛找碴！4秘訣防復發

…；尿酸結石患者則應儘量避免肉汁肉湯、香菇、香腸、豆類、蘑菇、糙米、酒類等食物。 4. **按時回診追蹤：**結石患者應每3至6個月回門診追蹤，早期發現，早期處置。
http://www.top1health.cn/Article/248/24627
胃發炎好虛弱？糙米元氣粥補體力

…好虛弱。中醫師表示，不妨適度食用有助清熱的「藿香清熱茶」、「糙米元氣粥」，加以調理舒緩。陳玫妃中醫師表示，想要避免腸胃發炎、感染的發生，應減少食用過甜或過度油膩、辛辣的…
http://www.top1health.cn/Article/315/24633
青少年鈣質缺很大！高鈣料理這樣吃

… **【葷食青少年／牛奶海鮮鍋豪華組合】** 1. 主食：糙米飯200克（1碗）、黑芝麻2克。 2. 牛奶海鮮鍋：低脂鮮奶120毫升、文蛤30克、牡蠣30克、蝦仁30克、蝦米5…
http://www.top1health.cn/Article/80/24610
在家煮較營養？3大隱性飢餓風險

…單一，例如常以白米飯當主食，或只習慣煮綠色蔬菜。建議白米摻雜糙米，或其他全穀類才能補充維生素B群、鋅、硒等微量元素。另外，各種類蔬菜所含的維生素和礦物質都不同，建議應多元攝取深、淺…
http://www.top1health.cn/Article/80/24559
三餐吃地瓜減重？健脾胃茶飲調體質

…（上午7點到9點）之前吃，並搭配五穀雜糧，例如地瓜稀飯、地瓜糙米，才是健康減重吃法。另有1名吃燕麥減肥的年輕女性，聽說燕麥高纖又可以降膽固醇等，是好食物，而且料理方便，於是…
http://www.top1health.cn/Article/132/23819
糙米吃對了嗎？泡40℃溫水去植酸

…」來滿足三餐營養所需。而過去因口感偏硬、不易咀嚼而被棄置的「糙米」也重新被大家所重視。但糙米中的膳食纖維、維生素E雖然含量豐富，但若因此每日三餐都改吃「糙米飯」，過度攝取，恐對健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/23804
40歲肌肉量下滑　補蛋白質抗老化

…黑豆、黃豆、含膜花生、牛腱、秋刀魚、鮭魚、肉魚、白蝦、全雞、糙米等。][74612] 書田泌尿科眼科診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示，一般人年過40歲之後，肌肉的質量便逐年下…
http://www.top1health.cn/Article/248/23764
吃白飯熱量能減半！加椰子油放冰箱

…多多攝取呢？主食方面，建議吃白飯之外，還可以加入小米、燕麥、糙米等全穀類食物，而地瓜、馬鈴薯、山藥、芋頭等塊莖類植物，以及豌豆、毛豆、蠶豆等豆類也含有較多抗性澱粉，可以增加攝取量。…
http://www.top1health.cn/Article/80/23745
男女都受用！好萊塢健康飲食4技巧

…d Card》中刻意控制飲食，將近長達3個月的時間只吃菠菜與糙米飯，讓自己精壯的身形看起來更符合角色的精實。對於維持身材向來很有一套的傑森史塔森Jason Statha…
http://www.top1health.cn/Article/101/23734
防癌抗老！必知糙米4大好處

**糙米：**性質平和 **【宜常食者】：**糖尿病、動脈硬化、大腸癌患者 **【不適用者】：**腸胃消化功能不佳者 **糙米家族：**秈糙米、粳糙米、糯糙米 **食材功效…
http://www.top1health.cn/Article/203/23638
減重防便祕！自製紅棗燕麥養生飯

近年來，飲食上越來越重視健康樂活的概念，以往被視為粗食的糙米和五穀雜糧、豆類，搖身一變成為明星級的健康食材，在這股自然樂活的風潮下，該怎麼吃才最健康？ ![][74223] …
http://www.top1health.cn/Article/203/23625